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Steven0215
2008
發(fā)布于 2020-06-06 · 圖片1

營(yíng)養(yǎng)

愛(ài)心（黑暗）點(diǎn)心（料理）
看到朋友圈曬娃的愛(ài)心點(diǎn)心，我仗著病體朝娃撒嬌想吃他做的點(diǎn)心，其實(shí)娃感冒也沒(méi)好。娃答應(yīng)了，做了端到我床前。
娃說(shuō)手一抖番茄醬倒多了...我覺(jué)得這不止一抖，起碼有三斗了。
娃自己吃了一個(gè)，還表情享受的說(shuō)：“嗯～好吃！”哈哈哈哈哈！
下次努力！
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5年前
想起我生病的時(shí)候娃炒的土豆絲，切了一半嫌麻煩切成了土豆片，然后上桌就是半碟土豆絲，半碟土豆片????????
5年前
花葉 想起我生病的時(shí)候娃炒的土豆絲，切了一半嫌麻煩切成了土豆片，然后上桌就是半碟土...
老母親的心確是暖暖的??
發(fā)布

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下班回家匆匆忙忙做了一道新菜——山寨版“吉野家牛肉飯”，搭配蒜蓉西蘭花和烤雞塊，還挺有以假亂真之效。

感覺(jué)時(shí)間每天就在這一餐一飯之中悄悄劃過(guò)，歲月留下的不僅僅是日漸增多的皺紋和白發(fā)，還有那被吃掉的糧食、牛奶和瓜果梨桃。
14歲
想法
七年級(jí)第255天 20240512 今天是母親節(jié)，老師一早就發(fā)了提前錄制的視頻。老師讓孩子吹汽球體驗(yàn)懷孕，并且要胎教體會(huì)養(yǎng)育的不易。每個(gè)娃都對(duì)媽媽表達(dá)了祝福。媽媽們都感動(dòng)得淚流滿面。

8點(diǎn)半鬧鐘響了，娃準(zhǔn)時(shí)起來(lái)和我一起做早餐，然后陪我做健身操，午飯后一起做蛋糕????，謝謝娃準(zhǔn)備的賀卡，平時(shí)積累的英語(yǔ)句子都用上了[愛(ài)心]
翻開(kāi)舊照片，娃已經(jīng)長(zhǎng)大，老母親日漸老去，今后我們?nèi)砸黄疬^(guò)這個(gè)有意義的節(jié)日。孩子的成長(zhǎng)離不開(kāi)母親的用心呵護(hù)，誰(shuí)言寸草心 報(bào)得三春暉……

《抗衰》

作者余國(guó)良曾在美國(guó)加州大學(xué)伯克利分校攻讀...
8歲
想法
9-20記 又是簡(jiǎn)單的一餐。
早飯：玉米，雞蛋，紅豆吐司面包，西紅柿雞蛋湯。
娃娃吃了玉米，面包，喝了半碗湯，也差不多了。
臨出家門(mén)，帶了幾顆青提，路上干掉。
今早開(kāi)始聽(tīng)成語(yǔ)故事，喜馬拉雅開(kāi)了會(huì)員（爸爸聽(tīng)評(píng)書(shū)開(kāi)的），我和娃沾個(gè)光…#營(yíng)養(yǎng)#
8歲
想法
曬蛋類(lèi)吃法 ... 蛋類(lèi)吃法
早餐雞蛋的吃法還是挺多的，比如:
可以白水煮雞蛋陪一杯牛奶再加個(gè)肉包子；
可以煎雞蛋配上面包片配上青菜擠上番茄醬陪杯牛奶；還可以做個(gè)雞蛋蔬菜小軟餅配上小米粥；
也可以做一個(gè)雞蛋羹，點(diǎn)一點(diǎn)香油和醬油也是非常美味的；
還可以自己做個(gè)煎餅，面糊放餅鐺里，打雞蛋，撒蔥花，刷醬，放菜。
10歲
想法
有吃奶酪么？ 作為內(nèi)蒙古人，講奶制品還是有點(diǎn)發(fā)言權(quán)的。推薦兩款純奶制品：奶豆腐，奶皮子。去過(guò)內(nèi)蒙古的人應(yīng)該都吃過(guò)，蒙餐中常見(jiàn)的兩個(gè)小吃。無(wú)添加，味道好，營(yíng)養(yǎng)含量高。看看制作工藝就知道了。比起超市賣(mài)的加工奶酪好多了。
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8歲
想法
圓白菜窩蛋

1 圓白菜洗凈切絲
2 一顆蛋，蛋白蛋清分離，將圓白菜絲在蛋清中攪拌均勻
3 平底鍋刷油，燒熱后將圓白菜絲平鋪，中間留一個(gè)洞
4 倒入蛋黃，撒鹽，黑胡椒粉，全程小火，蓋上鍋蓋，燜三分鐘，出鍋
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8歲
想法
常做的 ... 一年之計(jì)在于晨 所以早飯一定要吃好 是一天中吸收最好的時(shí)候 不能只吃個(gè)雞蛋或者是單單喝個(gè)牛奶 吃點(diǎn)面包 這樣的話營(yíng)養(yǎng)不均勻
為了給我家小祖宗做早飯 真是煞費(fèi)苦心 天天不能重樣 重樣了 第二天不吃了
今早給娃做的是蘋(píng)果山楂粥 消食健胃助消化面包片抹了一層奶酪 煎蛋 和羅馬生菜 就是缺點(diǎn)肉 下次還的改進(jìn)
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3歲果子君的不重樣早餐，每天保持五種均衡營(yíng)養(yǎng)：
優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，雞蛋、芝士、牛油果等
肉類(lèi)，蝦、魚(yú)、火腿等
主食，飯團(tuán)，吐司片等
粗糧，紅薯、紫薯、玉米
蔬菜，秋葵、蘆筍、西蘭花
水果，一般都是藍(lán)莓草莓小番茄等
老母親最近迷上了萌系小動(dòng)物，變著花樣折騰娃的餐盤(pán)，如果有感興趣的麻麻，我會(huì)不定期更新果果的早餐做法哈～
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8歲
想法
今日份兒童餐 前天出去吃飯，點(diǎn)了份兒童餐，于是對(duì)這種小份小份的食物很感興趣，要求家里提供兒童餐，幸運(yùn)的是，家里之前買(mǎi)了小吃碟，那就安排吧。
其實(shí)挺簡(jiǎn)單的，大鍋?zhàn)鲲埲缓蠓盅b出來(lái)，你吃你的調(diào)調(diào)，我吃我的大碗！
皆大歡喜，營(yíng)養(yǎng)均衡，各自快樂(lè)！#營(yíng)養(yǎng)#
15歲
想法
第一次全馬的經(jīng)驗(yàn)記錄 一、報(bào)名
1.關(guān)注各地馬拉松公眾號(hào)。了解各地馬拉松的報(bào)名條件。比較成熟的，知名的賽事，對(duì)報(bào)名條件也會(huì)有更高的要求，比如要求有線下的官方成績(jī)。所以，首場(chǎng)馬拉松只能選沒(méi)有成績(jī)要求的比賽。另外，如果離家近，可以提前了解賽道，心里會(huì)更有數(shù)一些。
2.報(bào)名后要等中簽通知。有的賽事中簽率很低，能抽中就太幸運(yùn)啦。所以，報(bào)名的時(shí)候也要考慮中簽率。也可以同一階段多報(bào)幾個(gè)比賽。

二、賽前準(zhǔn)備
1.一定要做充分訓(xùn)練。提前三個(gè)月，至少至少也得提前一個(gè)月，做馬拉松的適應(yīng)性訓(xùn)練。很多運(yùn)動(dòng)軟件可提供課程...
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Steven0215
Steven0215
2008