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石頭和我的書房
2011
發(fā)布于 2018-04-28 
我家每周兩次跆拳道課。不上跆拳道課的日子小朋友幼兒園回來后自己每天完成跳繩300下。一段時間下來，效果不錯。腿部力量明顯增強，體質(zhì)也更好了。在他們班上一直是跳繩記錄保持者。
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12歲
16歲
想法
我們在堅持運動的是乒乓球和跳繩。

一。 乒乓球從一年級起已經(jīng)打了三年，每周至少五小時風雨無阻，不僅練出了好球技，更是擁有了好視力和好體質(zhì)。之所以選擇乒乓球有以下幾個原因:1.乒乓球是室內(nèi)項目，不受天氣影響，有利于長期堅持訓練.2.乒乓球沒有身體接觸，避免了很多受傷?？梢哉f是非常安全的運動了。3.乒乓球是中國的國球，擁有非常好的群眾基礎，無論哪個中小學操場上都會有幾個乒乓球臺，無論哪個人都能打上幾拍子，這時候如果有人能打得比較好，一球一拍就可以隨時炫技，吸引一眾粉絲，呵呵，自...
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10歲
17歲
想法
說起運動，因為工作關系，和體育界人事打交道比較多，看多了各種運動損傷，選擇運動項目時我比較看重四點:一是最好是集體項目，二是運動損傷小，能長期堅持，可做終身愛好，三是要有一定運動強度，四是易于開展，普及度高。經(jīng)過比對分析，我的結論是:運動損傷較小的是游泳和乒乓，普及度高易于開展的是籃球和乒乓，集體項目是足球籃球，強度比較大的是足球籃球。經(jīng)過取舍，最終我先給孩子選了游泳和籃球，計劃以后再加乒乓球。

具體到我的孩子，大寶小時候?qū)W過輪滑和跆拳道，輪滑學會了，跆拳道沒有堅持下來，因...
14歲
想法
我們一直是羽毛球，從幼兒園大班開始。一開始迪卡儂買的兒童拍，打了一年多，后來換成人拍，沒特意外面學過，跟著爸爸打。
應該是和打球有關系，近兩年身高是平均一年十厘米的長。小時候總去醫(yī)院，中班開始很少生病，不用跑醫(yī)院了，開回來的藥備在家里也基本都過期了。
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17歲
想法
都是以強身健體為目的的體育運動?? 1、娃小時候眼睛有弱視，散光，4歲多開始打乒乓球，一周兩次，風雨雪無阻，那時候家里也沒買車，坐公交??還要倒車。第一個乒乓球館還在地下，條件也不好，冬天暖氣也不熱，后來又換了幾個乒乓球訓練的地方，但沒有一個地方交通對我們是便利的，就這樣也一直堅持了好幾年。
2、五歲多滑冰，7歲多學會了滑雪??，每年冬天都會去雪場滑雪。后來又學會了單板。
3、8歲多的時候?qū)W習了游泳????，這也是娃很喜歡的運動，因為可以在水里嬉戲玩耍。自己又琢磨著學習自由泳，仰泳，但都不專業(yè)。
4、初中我們才...
12歲
想法
目前在堅持的是跆拳道，每周兩節(jié)
寒假暑假是一天兩節(jié)。。。
現(xiàn)在每天有時間會叫小朋友跳繩2000下
，有時1000下，周五就休息不跳
周六是輪滑日，廣場上溜上3小時。。。
暑假會報游泳班，每天1.5小時，然后有時間就去游。
想法
女兒2周歲半起，從托班接回來，經(jīng)過一座公園，內(nèi)有約150米的小山坡，每天都會帶孩子爬到山頂，再下山回家，這樣持續(xù)到中班畢業(yè)。

大班后，由于換工作，換城市，條件不允許每天帶孩子爬山，就改成一周一次，去爬更高的山，走更遠的路，一直堅持到現(xiàn)在。

其他運動，都是輔助，沒特意堅持過。

夏天游泳，春秋騎行，冬天跑步，平時跳繩。

最近都是每天騎行6-8公里左右。

孩子身體素質(zhì)很好，體育成績也不錯，跑跳類基本上都是滿分。

唯一，就是力量差一些，比較瘦。
7歲
想法
幼兒園小班…
學校戶外活動，早起跑操，午飯前，室外各種游戲…
放學后，樓下小公園，轉圈圈，跳格子，…
近期，冷，一般下午四點多接園后，就不適合戶外了，運動量明顯銳減…
周末，一般十點前出門，附近公園打卡，拍球+騎車（滑板車、自行車）+剛開始輪滑，還不大會…
10歲
想法
現(xiàn)在一年級，還在堅持的運動：羽毛球+游泳
羽毛球???：學了剛好一年，起因是一年前開始追蹤眼軸，羽毛球有利遠眺，娃自己試聽后要報名，就開始打球了，現(xiàn)在一周六次，4+1+1，4次學校，1次機構，1次自己家人帶去球館打。

游泳：學了三年，起因是呼吸道感染頻發(fā)，堅持后發(fā)現(xiàn)對耐力、呼吸、堅持都有利，就繼續(xù)著。
17歲
想法
我家兩個練了兩年多網(wǎng)球了，收獲還是很大的。孩子爸爸堅信小朋友需要認認真真玩一樣運動，才能收獲到運動塑造成長的價值。

我不是運動迷，但觀察下來，覺得長期練網(wǎng)球有這些明顯的好處。

1、鍛煉孩子體能，這個不用講了，兩個孩子身型挺拔，有小肌肉，的確脫離了小豆芽或小胖墩的常見東方小孩體型。

2、鍛煉堅毅的品質(zhì)。每個周末上午三小時，打到精疲力盡，打得不好教練罵、老爸罵，或者和別人對決被打得稀里嘩啦，都是對身體和意志的歷練。

3、養(yǎng)成鉆研的習慣。網(wǎng)球要打好，需要力量，更需要技巧、策...
13歲
想法
我們從一年級堅持到現(xiàn)在的運動是:籃球和跆拳道！跆拳道其實不是很喜歡，才考到藍帶！最喜歡的運動就是籃球了，用娃自己的說法就是看到籃筐就興奮！在學校體育課，總會和同學組隊打籃球，每次打完籃球回來都要和我說好久，現(xiàn)在每天都要帶著籃球出去散步半小時，籃球絕對是真愛！
石頭和我的書房
石頭和我的書房
2011