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詠兒
2018
發(fā)布于 2021-02-19 
我們家也是這樣，但不怪孩子…是家里人個(gè)個(gè)都晚睡，在客廳看電視，在廚房洗碗坑坑坑響之類的，影響她的睡眠！要改善…第一，白天要多出去運(yùn)動(dòng)，第二晚上全部人要配合孩子早睡，養(yǎng)成習(xí)慣以后孩子就會(huì)到點(diǎn)了自己去睡覺
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6歲
10歲
想法
你們家的情況和我們大寶時(shí)一樣，需要花很長(zhǎng)時(shí)間哄睡，我們二娃是在她睡覺的時(shí)間點(diǎn)如果有不常見的人回來比如我或者他爸爸，那個(gè)中午就基本不睡了，因?yàn)樗牒臀覀兺?br/>
還有2歲多這么大的時(shí)候也是開始叛逆（自我意識(shí)形成）了，心里面想什么就得要什么，所以首先得讓孩子學(xué)會(huì)表達(dá)，知道他想干嘛。能滿足的盡量滿足，不能滿足的那就沒辦法了。第二盡量穩(wěn)定，如果可以還是不要換人陪睡最好。第三，盡量避開他平時(shí)要入睡的時(shí)間點(diǎn)出現(xiàn)，或者盡量提前時(shí)間回來玩一會(huì)兒，充分放電，然后準(zhǔn)點(diǎn)哄睡。第四，睡覺的時(shí)候環(huán)境盡量簡(jiǎn)...
12歲
想法
白天增加運(yùn)動(dòng)量，晚上睡前營(yíng)造安靜的氛圍，和一系列的入睡程序，養(yǎng)成習(xí)慣后，或許會(huì)有點(diǎn)改善。不過，有些孩子是屬于精力比較充沛的，對(duì)于睡眠的要求也比較少，像我們那時(shí)候下午就非常難入睡，只好減少下午的睡眠，以便晚上能夠早入睡。盡管他在床上翻來覆去，我也不干預(yù)，雖然花的世界長(zhǎng)，但終究會(huì)睡的?，F(xiàn)在上學(xué)就不存在這個(gè)問題了，畢竟累了自然會(huì)要睡的。
6歲
15歲
想法
我家二寶也是兩周多，也有類似情況，我早上讓他早點(diǎn)兒醒，早飯后帶出去玩，午飯?jiān)缫稽c(diǎn)兒吃，早點(diǎn)兒午睡，讓他睡一兩個(gè)小時(shí)，吃點(diǎn)兒東西再出去溜達(dá)，消耗些精力，晚上就會(huì)早睡。如果隨他睡，或者沒怎么動(dòng)，也是入睡時(shí)間長(zhǎng)，很晚睡。所以我主要調(diào)節(jié)睡覺時(shí)間的早晚和午睡時(shí)長(zhǎng)，并增加運(yùn)動(dòng)量。當(dāng)然，睡前環(huán)境也是關(guān)鍵，讓家人配合一下，安靜點(diǎn)兒。
7歲
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我家4歲多睡眠也是很困難的，有時(shí)候我就很崩潰，有時(shí)候10點(diǎn)多睡著，可能還是白天宅在家里的時(shí)間太久，運(yùn)動(dòng)量不夠再加上睡前太興奮也有原因。
所以現(xiàn)在但凡他放假在家，就早上下午都帶他下去走走跑跑，我們家是一個(gè)比較安靜的孩子，比較喜觀察花花草草，不容易瘋跑。
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8歲
想法
孩子倆歲三個(gè)月，睡覺困難，先給他調(diào)節(jié)一下,第一天下午別讓睡了，讓他多出去玩，晚上就可以早睡，第二天就能早起，早起了，中午困的就早了，睡覺時(shí)要給他保持安靜，營(yíng)造一個(gè)比較舒適的環(huán)境，別太嘈雜，慢慢就調(diào)整過來了！
可以試試早上早起一些，比如我娃正常是8點(diǎn)左右起，如果趕上有時(shí)候7點(diǎn)多起床，那中午12點(diǎn)就困的不行了。要不平常也是一點(diǎn)半兩點(diǎn)才午睡
詠兒
詠兒
2018