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營養(yǎng)

娃不愛吃青菜便秘怎么辦

小猴子和小豬

6歲

9歲

2018-06-27 舉報(bào)

我來說說

寫日志

Tony1312

11歲

6年前

想法

娃不吃青菜便秘到底要怎么辦，普通的那些大家都知道的，如下的招數(shù)試了都沒用，到底還有沒有其他什么解決辦法

?

我們家也不愛吃青菜（帶葉子的）但是不愛便秘。

一是喝水比較多，二是運(yùn)動(dòng)多，運(yùn)動(dòng)多的話有助于腸胃蠕動(dòng)，三是愛吃水果。

吃菜葉子一是切碎吃，二是換吃法。我們家愛吃生菜，西蘭花，蘆筍……等拌吞拿魚罐頭?？梢越o娃嘗試下。

1 1 評(píng)論

給我打小牌

7歲

13歲

6年前

想法

你家娃是2016年的，應(yīng)該是兩周＋的年齡。說說我家老大的便秘經(jīng)歷吧。我家老大從出生開始就沒拉過所謂的寶寶型糞便，當(dāng)時(shí)就是一天一次，且是干的。后來到三個(gè)多月的時(shí)候，就已經(jīng)是四五天或一個(gè)星期不解，去看醫(yī)生后，吃了調(diào)節(jié)腸道菌群的藥物，結(jié)果是十天以上都沒拉。從此我就走上了怎樣讓寶不便秘的不歸路，看了中醫(yī)看西醫(yī)，各種飲食調(diào)理。你發(fā)的圖片上的內(nèi)容，都干過，然而，并沒有什么卯用。一直到寶快三周的時(shí)候，寶已經(jīng)進(jìn)入了惡性循環(huán)，寶解大便很痛苦，越痛苦就越不想解。那段日子，真的很痛苦。

后來，我就想到了排便的機(jī)制，建立規(guī)律的排便時(shí)間，定時(shí)定點(diǎn)。然后我就使用最簡單且最粗暴的方法，每晚固定一個(gè)時(shí)間點(diǎn)，給寶用點(diǎn)開塞露，大概一兩毫升的量，然后固定的點(diǎn)拉嗯。大概用了十幾天吧，寶進(jìn)入了良性循環(huán)，不在抗拒解大便了。后來不用開塞露，到時(shí)間也就有了便意。

有人會(huì)說開塞露的不良反應(yīng)啊什么什么的，但是我覺得和便秘的危害比起來，那個(gè)不值一提。（我家寶是健康寶，不存在使用開塞露的禁忌癥。）

現(xiàn)在，我家大寶快七周歲了，已經(jīng)過了屎尿屁的年齡，這個(gè)問題已經(jīng)不需要我操心了。

希望可以幫到你。

便秘和青菜沒啥直接關(guān)系。

1 收藏評(píng)論

Sweetie媽咪

9歲

6年前

想法

便秘除了與蔬果、水分?jǐn)z入少有關(guān)，還與腸道菌群有關(guān)！直接給孩子吃益生菌吧，堅(jiān)持吃1M！

安利多年，效果顯著！

我家娃吃飯都很好，隊(duì)友的便秘就是吃益生菌好的（我一直安利，他每次吃幾天就不吃，說沒用，后來看醫(yī)生，醫(yī)生讓他double劑量，然后才聽??）！

有兩個(gè)妹妹家孩子，一個(gè)胃口很差，腸胃不好，一個(gè)不吃蔬菜，都是吃益生菌解決的！

對(duì)于引導(dǎo)吃蔬菜：

1、科普消化系統(tǒng)知識(shí)，讓孩子了解腸胃需要，有時(shí)候用第三人稱來和孩子講，效果更好；

2、想辦法改變蔬菜的吃法，和水果一起做smoothie很好；

3、游戲，比如蔬菜當(dāng)綠色火車進(jìn)隧道…

1 收藏評(píng)論

13817656206

8歲

7年前

想法

回答這個(gè)問題要一分為二。首先，不吃青菜怎么辦？可以嘗試把青菜打碎成泥，揉進(jìn)面粉做餅干或者是面條之類的，或者你寶寶愛吃餛飩餃子都可以加在餡料里，從少量加起，逐漸增加青菜比例。

其次，便秘怎么辦？平時(shí)注意多喝水，順時(shí)針按摩寶寶肚子，做排氣操等。樓上說的火龍果西梅等也是不錯(cuò)的選擇，注意月齡小的話火龍果最好磨成泥。都不見效，可以喂一些益生菌調(diào)理腸胃。

媽媽, 我要吃輔食面包媽咪的健康烘焙

提到的圖書

媽媽, 我要吃輔食

面包媽咪的健康烘焙

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舍得

7歲

13歲

6年前

想法

我家大智就不喜歡吃青菜，但也不便秘，首先孩子平時(shí)吃飯就注意一點(diǎn)，別吃太干的食物，我們家給大智規(guī)定的，粥或湯或水在飯桌上是必須喝完的，其次是菜要多吃吃不完也可以，主食能吃多少吃多少，這樣他就不怎么容易便秘啦！

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田蕓萱

13歲

6年前

想法

晚上好！你可以做用，蔬菜做的餃子，然后放多一點(diǎn)他愛吃的東西，他可能就把那些菜也吃進(jìn)去了！要是他感覺只會(huì)來，你就說，不吃蔬菜的害處，要是他說沒有開除，你就說，不吃蔬菜可能會(huì)抵抗力不好，抵抗力不好，可能就會(huì)生病，生病生病可能就要打針，打針就要疼喲！你就這樣說吧！萌萌噠

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檸檬藍(lán)

8歲

7年前

想法

我家娃娃也是有點(diǎn)便秘，我覺得這的分情況吧，我家娃便秘的原因是他吃的本來就少，俗話說吃的多，拉的多，吃得少，拉的少，我家水果蔬菜和飯量比起來，也不算少，下午還會(huì)加上酸奶。如果真的是純便秘，可以多吃一些帶餡的面食，比如餃子，包子等等。

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小可貓可咪

15歲

6年前

想法

娃不吃青菜便秘到底要怎么辦，普通的那些大家都知道的，如下的招數(shù)試了都沒用，到底還有沒有其他什么解決辦法

?

1.做成餡，比如餃子，包子，餡餅，蔬菜餅之類滿足需求。

2.蔬菜打成蔬菜汁，做面食

3.多吃水果，多喝水

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Samuel0808

9歲

6年前

想法

娃不愛吃青菜便秘怎么辦?

娃不吃青菜便秘到底要怎么辦，普通的那些大家都知道的，如下的招數(shù)試了都沒用，到底還有沒有其他什么解決辦法[大哭][大哭][大哭][大哭]

我家也是16年的娃，也便秘，最嚴(yán)重一次拉完粑粑告訴我媽媽我疼，后來只能講道理，吃青菜健康，拉粑粑舒服，他為了自己不受罪就吃點(diǎn)。最好用的是我把有些菜給擦絲剁碎，加個(gè)雞蛋，做成餅，上面放點(diǎn)奶酪告訴他是披薩，能哄他吃些，當(dāng)飯吃就好多了

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妮娜的陽光寶箱

10歲

14歲

6年前

想法

我家小時(shí)候有一陣子便秘，她水果蔬菜都吃的，但那陣子就是便秘很嚴(yán)重。孕嬰店推薦了西梅泥，玻璃瓶的，開始一天一瓶，后來一天3天2瓶，一天半瓶，慢慢減量，吃了1個(gè)多月就好了。

不吃蔬菜是不什么蔬菜都不吃，還是不吃葉菜，感覺小孩子都不太喜歡吃葉子菜。

推薦一本書，吃飯，吃藥，喝水，都可以用小精靈說故事，特別好用。

肚子里有個(gè)火車站

提到的圖書

肚子里有個(gè)火車站

32956人有 · 20867人讀過 · 書評(píng)86

（德）安娜·魯斯曼著；張振譯 / 北京科學(xué)技術(shù)出版社

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棄號(hào)再見

2歲

10歲

6年前

想法

娃不愛吃青菜便秘怎么辦

娃不吃青菜便秘到底要怎么辦，普通的那些大家都知道的，如下的招數(shù)試了都沒用，到底還有沒有其他什么解決辦法[大哭][大哭][大哭][大哭]

16年的娃，好像講道理不太靈，試試多點(diǎn)粗糧，玉米，地瓜之類的。

我們15年的，也是不愛吃蔬菜，剛剛經(jīng)歷過一次便秘，立馬教育了一番，現(xiàn)在好點(diǎn)了

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ZDZX

9歲

6年前

想法

不愛青菜應(yīng)該不會(huì)便秘吧，小孩子吃青菜比較少，對(duì)吃些粗糧，紅薯，玉米，我家娃有次回奶奶家住了三四天，三天沒有大便，給娃吃了蒸紅薯，很快就有效果。

另外，一定多吃水果，火龍果通便效果很好，還有，蔬菜一般小朋友也嚼不爛，我都是給娃切碎做炒米飯或炒面時(shí)放進(jìn)去，這樣娃就一起吃了。

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niuniu0909

3歲

9歲

7年前

想法

我家娃一歲半以前也是嚴(yán)重便秘，但是他當(dāng)時(shí)青菜水果沒少吃，水也沒少喝，就是便秘，一開始是吃火龍果我家一次吃半個(gè)，便便就出來了，后來火龍果都不好使了，就吃美林的西梅泥，直接當(dāng)零食吃，一次吃一罐，特別管事，是不是你寶寶吃的有點(diǎn)少？后來有一天突然就不便秘了呢。

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minimouse126

13歲

6年前

想法

不愛吃青菜和便秘沒有必然聯(lián)系吧。我家公子打小就不喜歡吃青菜，采用各種辦法也不買帳，每次吃青菜各種討價(jià)還價(jià)潑皮耍賴，后來反思了一下，我自己也不愛吃青菜，何必一定勉強(qiáng)他。不管他了，上了學(xué)偶爾也可以吃一點(diǎn)了。便秘只要堅(jiān)持喝水，多喝酸奶，少上火，不是事。

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Le Havre

10歲

6年前

想法

小兒推拿按摩手法用起來，我家一歲多拉羊羊屎坨，買了本按摩手法的書，之后只要發(fā)現(xiàn)娃沒按正常時(shí)間拉粑粑就抓過來一通按揉，一個(gè)小時(shí)內(nèi)必拉??。老祖宗留下的東西好的是真好用！

你們不妨試試......

小兒推拿專家教捏捏按按百病消(彩圖版)

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370人有 · 17人讀過 · 書評(píng)4

緣緣著 / 機(jī)械工業(yè)出版社

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金長直

9歲

5年前

想法

我家娃也有半年是時(shí)間一只在便秘，去醫(yī)院看了益生菌，吃了就好，不吃就不行，當(dāng)時(shí)都快抓狂了我也一直以為是小孩不愿意吃素菜才會(huì)便秘，，后來我看了很多資料，才知道便秘不完全是因?yàn)椴怀郧嗖说脑?，主要還是腸道菌群失調(diào)引起的，后來堅(jiān)持半年益生菌，就好了

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胖崽崽

15歲

6年前

想法

娃不愛吃青菜便秘怎么辦

三年級(jí)了娃也不吃青菜，便秘的因素很多，不吃菜只是一小方面，主要是需要膳食纖維，多吃點(diǎn)粗纖維的食物，不要過于精細(xì)，補(bǔ)充乳酸菌，多喝水。水果里防止便秘的就更多了，西柚，草莓，蘋果，雪梨，香蕉，獼猴桃，特別是獼猴桃。

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oliver2011

14歲

6年前

想法

我有個(gè)醫(yī)生朋友告訴我，便秘其實(shí)跟青菜關(guān)系倒是不大，應(yīng)該多吃點(diǎn)淀粉類的食物，如土豆和紅薯。這些能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，能有效緩解便秘的癥狀。

不過小朋友從小還是不能養(yǎng)成偏食的毛病，小朋友都喜歡甜食和肉食，所以一定要多吃青菜，才不容易上火。