讓娃在家多鍛煉，可以用哪些健身器材

我一直認(rèn)為身體是一切的基礎(chǔ)，而且小孩子精力旺盛，所以娃出生后我做的最多的啟蒙就是運(yùn)動(dòng)。蟲寶寶出了月子之后，每天晚上踩鋼琴半個(gè)小時(shí)，她天生腿部肌肉發(fā)達(dá)，踩琴都出現(xiàn)虛影了，估計(jì)上輩子會(huì)佛山無影腳。

三個(gè)月會(huì)抬頭，除了繼續(xù)踩鋼琴，每天還會(huì)帶她去游泳館游泳。套脖子的泳圈對娃脊椎不好，腋下泳圈要娃會(huì)抬頭之后才能用，有條件的去親子有用更好，我們是每周去一次，親子游泳更加促進(jìn)親子關(guān)系，娃有安全感，會(huì)讓娃的水性更好。我們?nèi)チ怂拇尉湍軡撍?，后來游泳館倒閉了，每次路過娃還想進(jìn)去游泳，她真的很喜歡。
8個(gè)月能站著了，姥姥送了一個(gè)跳跳椅，每天跳。這個(gè)跳跳椅不能跳太久，價(jià)格超貴，不推薦。
家附近有早教機(jī)構(gòu)，報(bào)了感統(tǒng)課，每周爬兩次。我們試了很多品牌早教的課程，覺得內(nèi)容過于淺顯，一個(gè)小時(shí)十幾個(gè)環(huán)節(jié)，十幾個(gè)孩子，每人試一下就結(jié)束了，走馬觀花，孩子根本得不到鍛煉。我們的最終選擇的感統(tǒng)課還是不錯(cuò)的，內(nèi)容很單純，就是讓娃各種爬，各種運(yùn)動(dòng)，挺累的。其實(shí)如果家門口有滑梯組，早教班的錢就不用花了，每天一個(gè)小時(shí)比早教棒多了。
一歲娃會(huì)走了，我就買了攀爬架，沒事就讓她爬一下。攀爬架除了占地方，還是很好的，可以用很久，現(xiàn)在某寶上面還有可以折疊的小型攀爬架，連占地方這個(gè)缺點(diǎn)也解決了。
我家的攀爬架有軟梯，硬梯，秋千，滑梯，攀爬面。會(huì)走了就都能玩了，現(xiàn)在娃上蒙氏幼兒園，我覺得運(yùn)動(dòng)不太夠，每天晚上回家吃完飯，裝上滑梯，讓她玩半個(gè)小時(shí)。
推薦個(gè)很好的器材，花生球，這是我們感統(tǒng)課老師推薦的。到陌生環(huán)境哭鬧的娃，老師會(huì)拿花生球壓著全身按摩，承壓訓(xùn)練。娃還可以騎上去跳跳，爬上去抓著娃腿讓她抓前面的東西。迪卡儂有售。
我家還有個(gè)跳格子地毯，宜家的，鋪上就能跳，還可以當(dāng)?shù)貕|用，很方便。能出去玩的時(shí)候，我會(huì)拿一根粉筆，找個(gè)沒車的地方畫在地上讓娃跳。
娃一歲半走穩(wěn)了之后我就去迪卡儂買了輛最便宜的平衡車給她玩，原本計(jì)劃娃如果喜歡平衡車，就走比賽路線，拿個(gè)便宜的試試她。沒有強(qiáng)迫她，每次出門帶著，愿意騎就騎一下，不愿意就算了。到兩歲的時(shí)候，她已經(jīng)騎的不錯(cuò)了。趕上疫情，兩歲半左右加入俱樂部，換了個(gè)s車，后來發(fā)現(xiàn)泵道和技術(shù)還是k車，就又買了輛k車，我也買了輛陪練車。疫情不嚴(yán)重的時(shí)候，我每天下午帶她去公園一起騎車。我?guī)奕ケ荣?，看到場邊?jīng)常有家長對孩子大吼，還有打孩子的，其實(shí)如果大人也騎過平衡車就絕對不會(huì)這樣，因?yàn)槠胶廛囌娴暮芾?，對?huì)陰壓迫太大了。我跟孩子一起騎之后就覺得順其自然吧。
新發(fā)地疫情期間，我們被封在小區(qū)里了，我買了套二手滑梯秋千組放在院子里，鋪個(gè)野餐墊，每天在院子里玩，那段時(shí)間比較熱，下午就拿個(gè)大浴盆放在院子里給娃游泳。
器械只是輔助，有沒有都可以。家里的家具也可以用上。比如茶幾，可以讓娃翻越，然后兔子跳，青蛙跳，再跑回來。拿個(gè)筆畫格子，可以左右搖擺跳。拿個(gè)小棍打球就是棒球訓(xùn)練，躺在床上假裝蹬車，可以練腹肌，要想到我們小時(shí)候，一根皮筋玩一天都沒問題，陪著孩子一起動(dòng)起來才是關(guān)鍵。