娃有機(jī)會(huì)進(jìn)尖子班，去還是不去？

看得出文中這位媽媽真是焦慮得不行。我覺(jué)得天生樂(lè)觀的父母真是孩子的財(cái)富。我小時(shí)候鄰居家的孩子和我是同學(xué)，雖然她學(xué)習(xí)成績(jī)一般，但他們家里永遠(yuǎn)都是笑聲，好像幽默會(huì)遺傳一樣，什么時(shí)候她都情緒飽滿(mǎn)，仿佛自帶光環(huán)。好在文中這位媽媽有察覺(jué)力，已經(jīng)在慢慢調(diào)整自己了，孩子也在向積極的方向努力。

說(shuō)到心智損耗，剛和娃討論過(guò)這個(gè)問(wèn)題。高一第二周的作業(yè)量起來(lái)了，但一般還是可以在9點(diǎn)半前全部寫(xiě)完的。周四的作業(yè)略微多了些，寫(xiě)到了十點(diǎn)一刻。娃自己分析，在寫(xiě)物理時(shí)有點(diǎn)兒跑思兒了。好像是課上的實(shí)驗(yàn)結(jié)果，什么打點(diǎn)計(jì)時(shí)器的分析作業(yè)，他磨蹭了一個(gè)小時(shí)。

跑的什么思呢？他們?nèi)ミM(jìn)修的很厲害的數(shù)學(xué)老師幾天沒(méi)露面，突然讓班主任在群里扔了一個(gè)清華數(shù)學(xué)領(lǐng)軍計(jì)劃的招生辦法，讓感興趣的同學(xué)自行網(wǎng)上報(bào)名。白天和同學(xué)們一聊，都覺(jué)得老師是不是在鄙視他們，他們班連個(gè)高中數(shù)學(xué)提前學(xué)完的都沒(méi)有，還號(hào)稱(chēng)是區(qū)重點(diǎn)的實(shí)驗(yàn)班。（初中同學(xué)考上六小強(qiáng)的，說(shuō)他們實(shí)驗(yàn)班的孩子基本上都把高中數(shù)學(xué)學(xué)了一遍。）這老師葫蘆里到底賣(mài)的什么藥？因?yàn)檫@點(diǎn)兒事，娃心里有點(diǎn)兒小挫敗、小不甘、小不平、小憤恨、小無(wú)奈。大概手頭的物理作業(yè)沒(méi)太大意思，或者難度又不是特別大，所以就騰出了一些腦力去想其他事情，作業(yè)反倒處于半自動(dòng)化的游離狀態(tài)。

這是很明顯的情緒內(nèi)耗，我們每個(gè)人都很難避免。我把自己在工作中的情緒內(nèi)耗也和孩子做了分享。當(dāng)我覺(jué)得我的領(lǐng)導(dǎo)沒(méi)有在我需要指導(dǎo)時(shí)給予必要的支持，又在出現(xiàn)問(wèn)題后各種追責(zé)時(shí)，我也是很崩潰的，甚至越想越氣，導(dǎo)致工作越做越不順手。

我們換一個(gè)角度。他可能并不了解我的能力，默認(rèn)我和他有著相似的從業(yè)水準(zhǔn)，所以他可能是因?yàn)樾湃挝?，所以并沒(méi)有給我以指導(dǎo)。又或者我在一開(kāi)始沒(méi)有把自己的弱勢(shì)暴露給對(duì)方，也沒(méi)有主動(dòng)尋求幫助。所以，在換位思考后，我想，其實(shí)可以多問(wèn)，盡量搞明白領(lǐng)導(dǎo)的意圖，明確工作的途徑。再有，不必藏著掖著，適當(dāng)“露短兒”尋求幫助，這樣，領(lǐng)導(dǎo)也不會(huì)安排超出我能力太多的工作給我。甚至還會(huì)主動(dòng)幫我想辦法提高辦事能力。這樣，我不再抱怨，情緒消失了，專(zhuān)注力增強(qiáng)了，效率提高了。

情緒也是一種能量，它有時(shí)是興奮、開(kāi)心、驕傲，是一種看上去的正向能量，有時(shí)是生氣、憤懣、憂(yōu)傷，是一種看上去的負(fù)面能量。但無(wú)論正、負(fù)，都是影響心智的澄澈，擾亂專(zhuān)注的能量。察覺(jué)它（我看到你了），與它剝離（我不是情緒，情緒也不是我），和它共處（允許情緒的存在），接納它（和情緒說(shuō)你好），陪伴它（你辛苦啦，原來(lái)你這么強(qiáng)大，我愿意聽(tīng)你訴說(shuō)），和它說(shuō)再見(jiàn)（好的，我看到你變?nèi)趿?，想要離開(kāi)了，那么再見(jiàn)吧）。讓情緒自然流動(dòng)起來(lái)，來(lái)則來(lái)，走就走。這是最好的狀態(tài)。

但有時(shí)候我們就是愛(ài)鉆牛角尖，就是和它無(wú)法分離。那就想辦法先全部接受下來(lái)。你冥想也好，你深呼吸也罷，你扔枕頭、捏減壓玩具也行。待情緒不那么強(qiáng)烈的時(shí)候，當(dāng)你可以正常思考的時(shí)候，想想出現(xiàn)問(wèn)題的原因，或者跳出來(lái)，站在對(duì)方的角度、站在歷史的角度、站在宇宙的角度，變換你的慣性思維模式，那么情緒就距離開(kāi)不遠(yuǎn)了。

葉修老師教過(guò)大家一個(gè)概念，叫“過(guò)去的余波”。當(dāng)你能夠意識(shí)到你腦子里盤(pán)旋糾纏的一切，只是過(guò)去發(fā)生的事情所產(chǎn)生的余波時(shí)，放棄它，不要讓它傷害你。讓過(guò)去發(fā)生的隨過(guò)去遠(yuǎn)走。不念過(guò)去不懼未來(lái)是一種大智慧。

娃馬上也舉了一個(gè)例子，說(shuō)見(jiàn)到一位不同班的同學(xué)，娃主動(dòng)打招呼，說(shuō)咱們認(rèn)識(shí)一下吧。結(jié)果這位同學(xué)說(shuō)，我已經(jīng)聽(tīng)我的那位朋友說(shuō)起過(guò)你了（那位朋友娃很熟），他說(shuō)你很“二”，你可以去罵他。娃一開(kāi)始有點(diǎn)兒蒙了，被他帶了節(jié)奏，想這位他們共同的朋友為什么這樣評(píng)價(jià)自己。后來(lái)想到他自己在軍訓(xùn)時(shí)嗓子啞了也要使勁喊口號(hào)，做動(dòng)作一板一眼?？诹盥?tīng)錯(cuò)，跟著前一排同學(xué)走出去還反得了教官表?yè)P(yáng)，說(shuō)是動(dòng)作最標(biāo)準(zhǔn)態(tài)度最認(rèn)真。還有領(lǐng)獎(jiǎng)時(shí)自己跟錯(cuò)了隊(duì)。凡此種種，好像也確實(shí)挺“二”的，所以很快就沒(méi)了怨恨，恢復(fù)了平靜。

我聽(tīng)了也很為娃感到高興，確實(shí)有所成長(zhǎng)?。?/p>

人為什么要修“慈悲心”？它就像汽車(chē)的安全氣囊。當(dāng)矛盾和沖突來(lái)襲，當(dāng)情緒爆發(fā)之時(shí)，你有“慈悲心”這個(gè)減震系統(tǒng)，不會(huì)立刻火冒三丈，和別人干起來(lái)。然后我們才能繼續(xù)思考。這件事?lián)Q個(gè)角度講，一個(gè)同學(xué)要主動(dòng)認(rèn)識(shí)你，你上來(lái)就用別人背后的議論批評(píng)他、戲謔他，這說(shuō)明了什么？至少是在與別人交往這方面很不成熟吧，其實(shí)是你很“二”好不好！或者不必?fù)Q位去思考，“無(wú)友不如己者”，這樣的同學(xué)，還不太能匹配自己的“段位”，他的話(huà)實(shí)在構(gòu)不成煩惱，一笑置之就好?；蛘哂靡痪溆哪L(fēng)趣的話(huà)來(lái)“翻篇兒”，或者追問(wèn)一下他，你知道“二”是怎么來(lái)的嗎？引出一個(gè)中華小典故，不是也很有趣嗎？

回到老師的葫蘆里面“賣(mài)什么藥”的問(wèn)題。我們猜想一下。老師能有什么想法呢？開(kāi)學(xué)時(shí)已經(jīng)調(diào)查過(guò)大家的進(jìn)度水平了，知道你們沒(méi)這個(gè)能力，但既然已經(jīng)知道了這樣一個(gè)結(jié)果，為什么還要發(fā)群呢？不是瞧不起你們，也不是鞭策你們。大概率是一位老師的認(rèn)真負(fù)責(zé)而已。既然已經(jīng)收到通知，那就群里轉(zhuǎn)發(fā)一下吧。信息的公開(kāi)透明總是要做的。不能因?yàn)橛X(jué)得自己的學(xué)生沒(méi)這能力就剝奪了你們的知情權(quán)，否則才是真正的瞧不起你們。

我又跑題了。我不知道她應(yīng)不應(yīng)該進(jìn)“尖子班”，我也沒(méi)有辦法安慰那篇文章中的焦慮母親。如果眼睛總向上看的話(huà)，焦慮是必然的，一山更比一山高。人天生就是不平等的，基因、身體素質(zhì)、性格特點(diǎn)、家庭背景、親緣關(guān)系、生存環(huán)境、社會(huì)生態(tài)……哪里有真正的平等可言？世界上本來(lái)就沒(méi)有相同的兩片樹(shù)葉，又何必要比較呢？有一位非常有經(jīng)驗(yàn)的老師告訴我，高中的優(yōu)秀孩子往往在這三點(diǎn)上都非常出色：習(xí)慣、品質(zhì)、思維。奇怪嗎？里面并沒(méi)有成績(jī)，但它們卻決定了一個(gè)人可以到達(dá)的高度，或者說(shuō)，成績(jī)是這三者必然的結(jié)果。

凡心所向，素履以往，生如逆旅，一葦以航。和孩子一起“悅納”，接受一切困難、一切不如意，想辦法去邁出自己的一小步，然后一小步、再一小步。。。能接納和信任自己，也能接納和信任別人。這一切都是你我的修行。

祝您——修行愉快！