

以大家耳熟能詳?shù)睦L本《Brown Bear, Brown Bear, What do you see》為例,分析如何給孩子講解一本繪本。
第一步,播放繪本視頻給寶貝看,播放2-3遍即可。
在實(shí)踐中,我們發(fā)現(xiàn)沒(méi)有繪本閱讀習(xí)慣的孩子,很難一下子投入到紙質(zhì)繪本的閱讀中,這也是讓家長(zhǎng)們很頭疼的問(wèn)題。
所以,在繪本閱讀的第一步,我們給孩子播放繪本的動(dòng)畫視頻,通過(guò)音樂(lè)、聲效、畫面等豐富立體的輸入形式,激發(fā)寶貝對(duì)這本繪本的興趣,同時(shí)幫助孩子初步理解繪本大意。
接下來(lái),家長(zhǎng)再拿出紙質(zhì)的繪本給孩子朗讀,就會(huì)順利很多,孩子也會(huì)聽得非常投入。
小貼士
1.如果孩子喜歡看視頻,可以反復(fù)播放,每日控制在2-3遍左右,保護(hù)孩子視力。
2.年齡較小,還不適合觀看視頻的寶貝,家長(zhǎng)可以跳過(guò)播放視頻這一步,直接進(jìn)行第二步。
3.繪本視頻一般可在優(yōu)酷、愛奇藝等視頻平臺(tái)搜索到。
第二步,親子聽讀。
在親子聽讀的環(huán)節(jié)有兩種做法,第一種是基礎(chǔ)做法——就是家長(zhǎng)給寶貝朗讀繪本,在朗讀的過(guò)程中,邊朗讀文字,手邊指出相應(yīng)的圖片。稍后在繪本講讀示范中會(huì)給大家詳細(xì)介紹操作方法。
第二種是進(jìn)階做法,就是在朗讀繪本的過(guò)程中,圍繞著繪本的圖文給寶貝進(jìn)行更多語(yǔ)言的拓展,跟寶貝進(jìn)行英語(yǔ)交流,這樣做的好處是可以給寶貝更加豐富的語(yǔ)言輸入,可以更好地幫助寶貝理解繪本的意思。
無(wú)論是基礎(chǔ)讀法還是進(jìn)階讀法,對(duì)寶貝的英語(yǔ)啟蒙都有幫助,寶爸寶媽可以根據(jù)自己的情況來(lái)選擇使用哪種方法來(lái)給寶貝朗讀繪本。
下面我就以《Brown Bear》繪本為例,一頁(yè)一頁(yè)給大家展示親子聽讀繪本的進(jìn)階做法,如何用英文給寶貝講讀繪本。
讀一本繪本,我們從封面讀起。
拿起書,我們可以這樣和寶貝說(shuō):Honey, today we will read an interesting book. Look, this one. 今天我們將要讀一本有趣的書,就是這本啦。
大家注意,我這里的翻譯是為了幫助寶爸寶媽理解英文的意思,在和寶貝讀的過(guò)程中,寶爸寶媽千萬(wàn)不要一句英文一句中文解釋,這樣會(huì)影響寶貝英語(yǔ)思維的形成,直接說(shuō)出我寫的英文就可以了。
接下來(lái),我們給寶貝念一下題目Brown Bear, Brown Bear, What do you see? 當(dāng)我們讀到題目Brown Bear的時(shí)候,指一指封面上棕熊的圖片,讀到what Do you see這個(gè)see的時(shí)候,做出看的動(dòng)作,就像圖片上這個(gè)老師手部做的動(dòng)作似的,幫助孩子理解see這個(gè)動(dòng)詞的含義。
在語(yǔ)言啟蒙初期,孩子更多地是依靠畫面和動(dòng)作來(lái)理解英文的意思,所以我們?cè)诮o寶貝讀英文和說(shuō)英文的時(shí)候,手指頭要勤快地指出相應(yīng)的圖片,遇到動(dòng)詞,也盡可能地做出相應(yīng)的動(dòng)作。
在讀這頁(yè)的時(shí)候,我們可以先讀左側(cè)的文字,依然是邊讀文字邊指圖。Brown Bear, Brown Bear, What do you see?
接下來(lái)家長(zhǎng)可以先不去讀右側(cè)的文字,而是發(fā)出小鳥的叫聲,吸引孩子,通過(guò)叫聲引出棕熊看到的動(dòng)物,這個(gè)時(shí)候家長(zhǎng)可以說(shuō)Listen . Tweet, tweet. 說(shuō)到listen的時(shí)候,我們可以像圖片上老師的動(dòng)作一樣,把手放到耳朵旁,做出聽的動(dòng)作,幫助孩子理解詞義。
翻完頁(yè)之后,家長(zhǎng)指著圖片上的小鳥,帶寶貝觀察一下小鳥的顏色,這時(shí)家長(zhǎng)可以說(shuō)
P: Wow, it’s a bird! What color is it? It’s red. I see a red bird looking at me.
如果寶貝知道what color is it句子意思,寶貝會(huì)進(jìn)行回答。如果寶貝剛開始啟蒙,不清楚what color is it是什么意思,這個(gè)時(shí)候,家長(zhǎng)自己用英文做出相應(yīng)回答就可以了。
在英語(yǔ)啟蒙中,無(wú)論是繪本閱讀還是英文游戲中的交流,我們鼓勵(lì)家長(zhǎng)使用這種自問(wèn)自答的方式,盡管寶貝現(xiàn)階段無(wú)法用英文完成對(duì)話,但是經(jīng)過(guò)家長(zhǎng)不斷地示范,孩子慢慢會(huì)吸收問(wèn)句答句的意思,經(jīng)過(guò)一段時(shí)間內(nèi)化后,孩子自己也就會(huì)應(yīng)用了。盡量避免在家長(zhǎng)用英文提問(wèn)之后,寶貝聽不懂、沒(méi)反應(yīng)時(shí),家長(zhǎng)就翻譯成中文問(wèn)寶貝,這樣不利于孩子的英文習(xí)得。
接下來(lái),我們朗讀出書上左側(cè)的文字,然后用動(dòng)物的叫聲引出接下來(lái)要出場(chǎng)的動(dòng)物Red Bird, Red Bird, What do you see? Listen. Quack, quack (小鴨叫聲). What’s that? 這是什么聲音呢?我們帶著寶貝把書翻過(guò)來(lái)看一看。
P: Look. It's a duck. What color is it?
K: It's yellow.
P: I see a yellow duck looking at me. Yellow Duck, Yellow Duck, What do you see?
我們和上一頁(yè)處理方式一樣,先介紹小動(dòng)物,再關(guān)注顏色。接下來(lái)我們看看小黃鴨到底看到了什么動(dòng)物呢?
翻到這頁(yè)時(shí),我們可以迅速用手遮蓋住馬的頭部,制造神秘感,然后引導(dǎo)寶貝關(guān)注圖片的細(xì)節(jié),指著長(zhǎng)長(zhǎng)的尾巴說(shuō),Look, it has a long tail. What does the yellow duck see? 這時(shí)寶寶可能用中文說(shuō)出是馬或者用英文說(shuō)horse。
接下來(lái)再和寶貝關(guān)注下馬的顏色:What color is it? It’s blue. I see a blue horse looking at me. Blue Horse, Blue Horse, What do you see?
在讀這頁(yè)的時(shí)候,雖然我們只是增加了一個(gè)小小的操作,用手去遮住了圖片的局部,但是在這個(gè)過(guò)程中我們引導(dǎo)寶貝觀察圖片細(xì)節(jié),培養(yǎng)了寶寶的觀察能力。然后通過(guò)觀察到的局部特征去推測(cè)動(dòng)物,鍛煉了寶貝根據(jù)已有信息推測(cè)未知信息的能力。
觀察能力和推測(cè)能力都是閱讀中重要的技能,在不斷地親子共讀過(guò)程中,孩子的各項(xiàng)閱讀技能才能培養(yǎng)起來(lái),這也是為什么我們一直鼓勵(lì)親子共讀的其中一個(gè)原因,而不單單把孩子的閱讀扔給電子產(chǎn)品去進(jìn)行跟讀。最后,我們?cè)儆脛?dòng)物的叫聲引出來(lái)下一頁(yè)的動(dòng)物。
P: Ribbit, ribbit.It's a frog. What color is it?
K: It's green.
P: I see a green frog looking at me. Green Frog, Green Frog, What do you see? Listen. “Meow, meow, meow.” What's that? 這個(gè)動(dòng)物的英文叫聲和我們的中文叫聲是一致的,所以孩子很容易猜出來(lái)是貓,cat.
P: Yes. It's a cat. What color is it? 紫色的英文單詞可能大多數(shù)寶寶還比較陌生,寶寶這時(shí)可能就直接飚中文了——紫色。這時(shí)家長(zhǎng)自然地接過(guò)話來(lái)就可以,it’s a purple cat.
I see a purple cat looking at me. Purple Cat, Purple Cat, What do you see?
家長(zhǎng)這時(shí)學(xué)小狗的叫聲“Woof, woof.”
P: Look, it's a dog. What color is it?
K: It's white.
P: I see a white dog looking at me. White Dog, White Dog, What do you see?
Listen. “Baa, baa” What’s the sound?
P: It's a sheep. What color is the sheep?
K: It's black.
P: It's a black sheep. I see a black sheep looking at me. Black Sheep, Black Sheep, What do you see?
P: Look, what's this? It's a goldfish. (自問(wèn)自答)
I see a goldfish looking at me.
Goldfish, Goldfish, What do you see?
接下來(lái),我們看看金魚看到了什么?把書翻到下一頁(yè)。
P: Who is she? She is a teacher. (自問(wèn)自答)
I see a teacher looking at me.
如果寶貝不知道teacher是什么意思,家長(zhǎng)可以給寶寶舉例,比如寶寶幼兒園的老師叫l(wèi)ily, 這時(shí)就可以跟寶寶說(shuō)Lily is a teacher.
我們?cè)偻聠?wèn)問(wèn)老師看到了什么?
Teacher, Teacher, What do you see?
Can you guess?
如果孩子能猜測(cè)出來(lái),我們就聽孩子說(shuō),如果孩子猜測(cè)不出來(lái),我們就直接說(shuō)Let's have a look. 我們來(lái)看一看吧。
P: Children. 這時(shí)可以用手指圈一圈小朋友 I see children looking at me.
接下來(lái)可以帶寶寶數(shù)一數(shù)這里有多少小朋友?。?/p>
Let's count. How many children are there?
One,two, three, four, five, six, seven, eight, nine.(nine讀降調(diào))
There are nine children. 說(shuō)數(shù)字的時(shí)候數(shù)一個(gè)點(diǎn)出一個(gè)小朋友,幫助孩子進(jìn)行數(shù)字與客觀人或物的對(duì)應(yīng)。
Children, Children, What do you see?
P: Oh, look. Children see all the animals.小朋友看見了所有的動(dòng)物,說(shuō)到all the animals的時(shí)候用手指在書上畫一圈兒,表示所有的動(dòng)物。然后依次指出念出每個(gè)動(dòng)物We see a brown bear.....and a teacher looking at us.最后指出老師
That's what we see. 這就是我們所看到的一切。
寶爸爸媽不用擔(dān)心最后這句話怎么解釋,其實(shí)不用解釋,因?yàn)楹⒆釉谶@個(gè)語(yǔ)境下是可以初步理解的這句話所表達(dá)的大意的。以上就是關(guān)于這本書的講讀示范,大家可以一點(diǎn)一點(diǎn)的把它們應(yīng)用到和寶寶的親子閱讀當(dāng)中。
第三步,玩轉(zhuǎn)繪本,創(chuàng)設(shè)輸出環(huán)境
當(dāng)寶寶已經(jīng)很熟悉這本繪本后,就可以玩轉(zhuǎn)繪本啦!在游戲互動(dòng)中使用繪本里的語(yǔ)言,鍛煉寶寶的語(yǔ)言使用能力。
今天給大家介紹一個(gè)“棒偶秀”的手工拓展活動(dòng),除了剪刀膠水,彩筆外,還需要準(zhǔn)備的材料是動(dòng)物圖片和小棍兒,這個(gè)棍兒可以是冰棍兒的棍兒,也可以用吸管。下面我給大家介紹下活動(dòng)步驟。
(在貝殼親子英語(yǔ)公眾號(hào)對(duì)話框回復(fù)“動(dòng)物圖片”可獲取所需動(dòng)物圖片下載打印)
首先是制作環(huán)節(jié):
1. 帶寶貝把動(dòng)物剪下來(lái),這時(shí)我們可以說(shuō)First, let's cut. Be careful when you use the scissors.提醒寶貝在使用剪刀時(shí)注意安全。動(dòng)物都剪下來(lái)以后,開始涂色。涂每一種動(dòng)物的時(shí)候,我們都可以強(qiáng)調(diào)下動(dòng)物的顏色,比如指著熊的圖片,問(wèn)寶貝
P: What color is the bear?
K: It's brown.
P: Yes, let's color it.
涂完色我們把它粘在小棍兒上Let's glue it on the stick.
用同樣的引導(dǎo)方式,帶孩子完成其他所有動(dòng)物的涂色和粘貼工作。
第二個(gè)是互動(dòng)環(huán)節(jié)。
家長(zhǎng)和寶貝一人拿起一個(gè)棒偶,比如家長(zhǎng)拿的是鴨子,寶寶拿的是金魚。
在這個(gè)過(guò)程中可能會(huì)用到的語(yǔ)言是:
Let's play a game. I choose the Yellow Duck. Which one do you like?
寶寶可能會(huì)說(shuō)Goldfish.
選擇完棒偶之后,家長(zhǎng)揮動(dòng)自己手中的棒偶,詢問(wèn)孩子:
Goldfish, Goldfish, What do you see?
如果孩子對(duì)繪本已經(jīng)熟悉了,他會(huì)說(shuō)出:
I see a Yellow Duck looking at me.
然后,輪到孩子來(lái)問(wèn),家長(zhǎng)來(lái)回答:
P:It's your turn. Ask the Yellow Duck.
寶寶問(wèn)Yellow Duck, Yellow Duck, What do you see?
家長(zhǎng)答I see a Goldfish looking at me.
接下來(lái)就是用同樣的互動(dòng)方式,去選擇使用其他棒偶來(lái)做這個(gè)互動(dòng)。
最后我們梳理一下,如何充分地利用好一本繪本。
首先播放繪本視頻2-3遍。
然后給寶貝講讀繪本,每日至少1-2遍,重復(fù)一周左右。
寶貝熟悉繪本后,帶寶貝操作玩轉(zhuǎn)繪本手工。
每個(gè)孩子熟悉一本繪本所需要的時(shí)間長(zhǎng)短不一樣,有的三天左右就很熟悉了,有的需要一周甚至更長(zhǎng)的時(shí)間,這個(gè)和孩子的年齡、英語(yǔ)基礎(chǔ)以及家長(zhǎng)給孩子重復(fù)得次數(shù)有關(guān)。
最后需要提醒的是每日給孩子播放繪本音頻磨耳朵,聽音頻每天至少2-3遍,至少聽一周的時(shí)間。
這本大家都熟悉top100里的一本入門級(jí)繪本。文字很簡(jiǎn)單一句話Rosie the hen went for a walk across the yard around the pond over the haystack past the mill through the fence under the beehives and got back in time for dinner。你會(huì)不會(huì)覺得寫繪本真簡(jiǎn)單?于是我們重點(diǎn)放在讀圖和用積木場(chǎng)景再現(xiàn)上了。還可以學(xué)一些方位詞??捶饷鎚om:what is the fox doing?Cici:He want to eat the hen!心懷叵測(cè)的狐貍啊跟著一只肥肥的毫無(wú)防備的母雞,2只動(dòng)物都很呆萌有木有?
小妞搭的母雞,我說(shuō)我要搭個(gè)圓滾滾的母雞,她就說(shuō)要來(lái)個(gè)方方的母雞Σ( ° △ °|||)︴
蝴蝶頁(yè)母雞的家——雞窩~她把門打開了,這是要出門的節(jié)奏啊。茜茜看到有樓梯說(shuō)母雞要下樓了
我們的雞窩,樓梯部分讓小妞關(guān)注了下第一個(gè)臺(tái)階用一塊積木,第二個(gè)用2塊。。step by step higher and higher~
我說(shuō)這是母雞家門口那棵樹,小妞直接上門加了個(gè)窩還有蛋。后來(lái)我才發(fā)現(xiàn) 有棵樹上真的有個(gè)鳥窩!
母雞出門散步了,狐貍出場(chǎng)了,看他舔著舌頭,好餓啊~關(guān)鍵是母雞肥肥的看著好饞啊~~~都流口水了要~ 小妞你最喜歡吃什么?米飯。好吧。。。你很好養(yǎng)活,鑒定完畢。
地上有個(gè)釘耙,母雞走路很專心她繞過(guò)去了,狐貍呢?看他高高跳起落下來(lái)的時(shí)候會(huì)落在。。。是的,狐貍光顧著看母雞走路不看路他會(huì)踩到釘耙。你也一樣,走了不看路就會(huì)撞到摔跤。
果然,狐貍踩到釘耙,把手彈起來(lái)狠狠地砸中了狐貍,呃,砸的夠狠的狐貍脖子都歪了,被砸中的那只眼睛都小了。我看著就疼。這里我加入了一個(gè)象聲詞bump!這是小妞的大愛,妞啊,你看著狐貍被BUMP!的砸中了咋就這么高興?
小妞搭的被釘耙砸中的狐貍。
這是旁邊那個(gè)倉(cāng)庫(kù)。
遠(yuǎn)處村莊,小妞問(wèn)那高的是啥 我說(shuō)估計(jì)是谷倉(cāng)吧。于是小妞就也要搭谷倉(cāng),結(jié)果捏,1塊三角形1塊圓柱體積木她想一起放在一塊長(zhǎng)方體積木上怎么也無(wú)法實(shí)現(xiàn),我又放了塊長(zhǎng)方體積木告訴她可以后面再加一間房子。
繞過(guò)池塘,這狐貍又撲上來(lái),你看他的方向!這狐貍明顯沒(méi)吸取經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)啊。
連青蛙都發(fā)現(xiàn)危險(xiǎn)!小鳥也看著他們。
我隨口唱了一句:池塘邊的柳樹上,小鳥在嘰嘰喳喳叫個(gè)不停~
池塘和石頭上2青蛙。
柳樹
小鳥
果然,狐貍掉水里了,看他那眼睛這才意識(shí)到自己慘了~看把青蛙和小鳥嚇得,可是我們的呆萌母雞依然啥也沒(méi)察覺的繼續(xù)她的散步。。。
嗷嗷嗷嗷~翻過(guò)草堆了,這下狐貍能抓到母雞了嗎?旁邊山羊和小老鼠都在關(guān)注這場(chǎng)追逐戰(zhàn)。我咋覺得狐貍有點(diǎn)發(fā)抖呢?是太激動(dòng)了還是剛才掉到池塘里水太涼凍著了?
我們亂糟糟的草堆
我不說(shuō),你能看出這是拴在柱子上的山羊嗎?小妞堅(jiān)持山羊下面應(yīng)該有4只腳,頭上2犄角。數(shù)目對(duì)了,可是,妞啊,這不美型啊~你不換個(gè)尖尖角嗎?
噗~母雞走得好好的草堆狐貍陷進(jìn)去了,看狐貍的表情多無(wú)辜,他也很無(wú)奈吧,胖紙的悲哀母雞你不懂。
額,如果我這里說(shuō)請(qǐng)聽下回分解會(huì)不會(huì)有人用西紅柿丟我=-=!因?yàn)橐黄闹荒芊?0張圖,一開始我刪了又刪還是不合要求啊~~~繪本,尤其一本沒(méi)啥文字的繪本,不放圖哪里說(shuō)得清對(duì)哇?so。。。我只好把文文一切為二,請(qǐng)聽下回分解。。。(弱弱的回:那個(gè),要丟還是丟鮮花吧:>)
以下,我的第八篇日志:
【親子閱讀】細(xì)說(shuō)我和大寶的親子閱讀路
琪琪剛出生時(shí),第一次當(dāng)媽,帶娃經(jīng)驗(yàn)值:0。可咱看著娃開心啊,全天盯著那個(gè)丑丑的小東西心里一直美美的,幻想著如何如何跟小寶貝親密互動(dòng)。
但是呢,幾乎是琪琪半歲之后,才覺得她有時(shí)是在看、在聽你講書了。而且這種良好的狀態(tài),也不是很穩(wěn)定的。經(jīng)常前一秒在聽,后一秒轉(zhuǎn)頭,或者把書奪過(guò)去,等等根本不受控。
因?yàn)橹佬∑ê儛弁炖锓艝|西,所以,我給琪琪的第一套書是:布書。顏色漂亮,不怕啃,臟了洗洗晾干就行。
等琪琪又大了一些,做為養(yǎng)娃編外隊(duì)員的娃他爸,買了幾本泛濫于各大超市的動(dòng)物、三字經(jīng)、唐詩(shī)、弟子規(guī)來(lái),讓我們教琪琪。其他三本暫且不說(shuō),琪琪喜歡小動(dòng)物……于是乎,又有了第二次的論斤稱式采購(gòu),同樣的動(dòng)物書,買了本大的回來(lái)。然后,一個(gè)神奇的事情出現(xiàn):琪琪有段時(shí)間樂(lè)此不疲的在玩,大小兩本書中,找同一個(gè)小動(dòng)物的游戲,找到后眼睛笑瞇成一道縫。
經(jīng)驗(yàn)一:書貴不貴、什么材質(zhì)、什么功能并不重要,重要的是帶著孩子讀,孩子喜歡看(玩);
琪琪1-2歲的那段時(shí)間里,睡前我們一起看各種繪本:我爸爸、我媽媽、好餓的小蛇、好朋友、南瓜湯、石頭湯、田鼠阿佛、奧莉薇……
白天因?yàn)槲疑习?,奶奶帶琪琪,老人覺得嬰兒畫報(bào)這類既有小故事,又教規(guī)矩和道理的兒童雜志特別好。于是,我又接連不斷的采購(gòu)了一堆堆的畫報(bào),白天奶奶給孩子講來(lái)聽。
孩子看書有個(gè)很神奇的過(guò)程,一開始是有些故事一天一遍一天一遍的一講好多好多天,而后來(lái)又會(huì)出現(xiàn)有些故事每次都一遍一遍的讓你講很多遍。直到某天,我發(fā)現(xiàn)琪琪可以自己盯著一頁(yè)書癡癡的看。驚喜!
經(jīng)驗(yàn)二:我們不可能讓那個(gè)小不點(diǎn)一下子就成為閱讀高手,但我們可以引導(dǎo)他成為一個(gè)愛書、愛看書的人;
琪琪三歲后,簡(jiǎn)單的繪本已經(jīng)滿足不了她的胃口了,開始了成套成套的圖書??防盗?、愛探險(xiǎn)的朵拉系列、小怪物系列、青蛙佛洛格、宮西達(dá)也恐龍系列……雜志也開始從嬰兒畫報(bào)進(jìn)階到幼兒畫報(bào),而且還訂閱了故事飛船。超喜歡聽Michael錢頻道的:女巫溫妮系列、蒙施爺爺講故事系列,至今睡前必點(diǎn)。迪士尼的動(dòng)畫電影更是看了一部又一部,她自己的DVD已經(jīng)比我和她爸爸的都要多了……
就在這一遍又一遍的聽和看中,她把每個(gè)故事都記下來(lái),甚至每句臺(tái)詞。有一天晚上,聽著“掉進(jìn)雪洞”,小家伙竟然可以跟著Michael叔叔一起講?!皩氊?,你都能自己講故事了,以后就你講給媽媽聽唄~”“不,我還要你給我講~”哈~哈~哈~再?zèng)]什么比這更有成就感的事情了。
經(jīng)驗(yàn)三:孩子自有他自己的方式去讀書,然后隨著日積月累成為“高手”;
琪琪只是個(gè)平凡的孩子,我更是個(gè)平凡的媽媽。見過(guò)別人家的孩子一年讀幾百本,一個(gè)寒暑假讀數(shù)十本書的記錄。稍稍的,我也覺得自己是不是做的還不夠好?也還在不斷的摸索、尋找有效的方法。閱讀,我們一直在路上~
如果你覺得有意思,歡迎一起分享你的故事~
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這是我今年4月份,公眾號(hào)剛創(chuàng)建時(shí)寫的文,搬過(guò)來(lái)只因?yàn)槊銖?qiáng)符合這次的專題,偷懶不想再重新刷一份了。誠(chéng)如上面的描述,我家的育兒方式走的純樸路線,沒(méi)專業(yè)背景,沒(méi)前人指路。倒是看過(guò)很多關(guān)于親子閱讀如何做的書籍,然并卵,真的執(zhí)行起來(lái),一切打回原點(diǎn),書里面描述的永遠(yuǎn)都是別人家的父母以及別人家的孩子,自己家的事,還是要靠自己來(lái)。所以呢,我家的做法,大家僅供參就好。不過(guò),還是要給大家提供一個(gè)“必殺技”,聽好,那就是:堅(jiān)持+切勿焦慮!