我是如何維護孩子健康的

最近迷上小花生網(wǎng)，天天在里面看各位牛蛙的經(jīng)驗，真是受益匪淺。為了完成新手任務(wù)需要發(fā)一篇日記。語文，英語，數(shù)學(xué)，特長真都是稀碎稀碎的。我能寫啥呢，正好看到這個板塊。這方面我還是有些經(jīng)驗的。

首先介紹一下我家寶貝我家孩子今年馬上10歲。從4歲開始，沒吃過西藥，沒打過針，除了檢查沒去過醫(yī)院，是的，我沒寫錯，這就是事實。其實也不是我家孩子身體有多好，沒鬧過毛病。我家身體體質(zhì)一般，不怎么愛運動，現(xiàn)在10歲了，才將吧50斤。

來一個分界線

 方法就是我是一個中醫(yī)愛好者，經(jīng)常用中醫(yī)思路來調(diào)理孩子，用簡單的方法給大家歸納一下。

1.飲食清淡，少肉海鮮，不要吃太飽。把這個養(yǎng)成生活習(xí)慣。俗話說，要想小兒安能忍三分饑與寒。跟我們學(xué)習(xí)一樣，不是越多越好，生活條件好了，要注意食物的篩選。很多孩子愛吃肉，頓頓離不開，這是不行的，肉是輔助要少量，還有水果是幫助消化的，切不可當正餐。這一點是養(yǎng)脾胃的，別看我們家這么瘦，我們這么瘦有遺傳的方面。脾胃好的小朋友是比較健康勻稱的。

2.注意運動

我家這個宅女，我要是不運動她也不動，所以要經(jīng)常拉她出去動。長期堅持運動不但鍛煉身體，增加肺活量，還有利于舒發(fā)肝氣。別以為小孩抒發(fā)什么肝氣？

現(xiàn)在的孩子課業(yè)壓力大，得抽動癥的，多動癥的多特別，西醫(yī)把這個割裂開來，一病一治，而中醫(yī)把這個看做身體的總體，身體有風(fēng)動現(xiàn)象多為肝氣不舒。所以運動是非常重要且必要的。

3.壓力適量

小花生網(wǎng)這么多牛蛙，看多真容易焦慮，但切記少轉(zhuǎn)移這個孩子。越健康的孩子是越能承受壓力的，反之根據(jù)自己情況來。

4.用眼問題

不要太過度，不多講。而且視力的問題也需要戶外運動，這里我就不再說了，以后有機會再分享。