2008
相信最近大家都看到了有關(guān)20年前北大女生高巖自殺的新聞。一個(gè)花樣少女，因不堪侮辱而凋零，讓人痛心不已?？吹礁邘r父母如今白發(fā)蒼蒼，晚景凄涼，我們本不忍心也不該再評(píng)論什么。但又覺得是時(shí)候呼吁更多的家長(zhǎng)覺醒，關(guān)注孩子的心理健康了。
在這件事情里，某些人固然可恨，我們這里不予評(píng)論。但如果當(dāng)初父母能盡早了解孩子的實(shí)際情況，告訴孩子錯(cuò)的人不是她，幫助孩子學(xué)會(huì)反擊和保護(hù)自己，那結(jié)局會(huì)不會(huì)不同？
一篇相關(guān)的報(bào)道里是這樣說的：
高巖曾對(duì)母親說，自己活著像行尸走肉，沒意思。但她那時(shí)沒有向母親更多透露痛苦的來源，母親只好安慰她，「我說怎么沒意思啊，你的理想都實(shí)現(xiàn)了，你現(xiàn)在多順啊，你干嗎這么想??？」高巖不語(yǔ)。
周樹銘告訴記者，高巖不常向他們提起自己不開心的事，而他們便也不再問，「怕給她增加，學(xué)校就給她那么大壓力了，我們?cè)俳o她壓力，孩子就沒有出路了。」
同學(xué)李悠悠一直為當(dāng)年感到悔恨，她悔恨于自己當(dāng)初的局限，未經(jīng)世事，沒談過戀愛，對(duì)男性也沒有更多了解，更不知如何寬慰自己的好友。
認(rèn)為孩子說出來反而會(huì)增加壓力？這會(huì)是多少父母的誤區(qū)？孩子選擇訴諸于朋友，而涉世未深的同齡人又能給她多少合理建議？
我們看得到身體的成長(zhǎng)，學(xué)習(xí)的進(jìn)步，心理健康這樣重要卻“隱形”的方面，卻被多少人忽視了。又或者，我們已經(jīng)意識(shí)到心理健康的重要性，卻不知該如何去做？
最近，我在研讀一些臨床兒童心理醫(yī)生、兒童社交領(lǐng)域?qū)＜业臅?，里面涉及到一些有關(guān)幫孩子如何面對(duì)嘲笑的案例和話題?！俺靶Α迸c高巖事件看起來程度和本質(zhì)似乎不太相同，但其實(shí)也已涉及到孩子的心理健康和自我價(jià)值認(rèn)定問題。于是我根據(jù)讀書筆記，總結(jié)了今天的文章分享出來，希望對(duì)關(guān)注孩子心理健康的朋友有所幫助！
不知你的童年有沒有被“侮辱”或“嘲笑”的經(jīng)歷，它對(duì)很多孩子來說是非?？鄲赖?，有時(shí)會(huì)在心里留下深深的陰影，甚至產(chǎn)生自卑心理，影響到成年后結(jié)交同伴、維護(hù)友誼的能力。
看過《爸爸去哪兒》的朋友，應(yīng)該都對(duì)曹格的女兒Grace有印象。Grace長(zhǎng)著一張肉嘟嘟的小圓臉蛋，人稱包子妹，萌萌的小眼神被做成了大波表情包，收割了粉絲的心。不過Grace的媽媽卻曾在微博上透露，Grace在學(xué)校時(shí)曾被當(dāng)面嘲笑“臉很丑”！媽媽聽了相當(dāng)難過。
在成長(zhǎng)過程中，嘲笑時(shí)有發(fā)生。朋友曾經(jīng)訴苦，女兒因?yàn)檫z傳的關(guān)系，長(zhǎng)的比同齡人高出一大截，無論是排隊(duì)還是做游戲，都比別人突兀。小朋友們常常嘲笑她，說她是怪物。孩子因?yàn)檫@個(gè)沒少哭鼻子，慢慢地開始對(duì)學(xué)校產(chǎn)生了厭惡情緒，經(jīng)常說自己肚子疼、頭疼，躲避上學(xué)。
雖然很多嘲笑并無惡意，但對(duì)孩子來說，單憑他們幼小的心靈還無法區(qū)分善意的玩笑與惡意的捉弄。他們處在一個(gè)正從他人的看法中認(rèn)識(shí)自己的階段，遭遇嘲笑后，常會(huì)感覺到被鄙視、被貶低，從而開始否認(rèn)自我價(jià)值。
如果處理不當(dāng)，他們對(duì)于外界所有的批評(píng)和建議會(huì)越來越敏感，開始變成玻璃心。而在巨大的壓力下，他們的過激反應(yīng)、敏感行為會(huì)引起“小霸王”們更多的關(guān)注和刺激，產(chǎn)生惡性循環(huán)，嚴(yán)重者有可能發(fā)展成校園欺凌。
看到孩子受嘲笑后低落的情緒，父母心疼是肯定的，也很想替他打抱不平。但是成人的介入有時(shí)并不能解決任何問題，因?yàn)槟愫茈y真正制止那些愛嘲笑別人的孩子。那么此時(shí)，教會(huì)孩子如何有效的面對(duì)嘲笑、強(qiáng)大自己的內(nèi)心就很重要。
如何判斷孩子受到了“嘲笑”的傷害？
招致嘲笑的因素有很多，歸納起來主要有這么幾點(diǎn)：
外表：身高、胖瘦、牙箍、衣著等都可能成為被嘲笑的對(duì)象。
能力：包括體能、智力和心理方面。
身份地位：種族、宗教和文化、家庭環(huán)境。
舉止、姓名、曾經(jīng)的過失、經(jīng)歷等，都有可能被人揭傷疤，讓孩子受到一萬(wàn)點(diǎn)傷害。
幼兒園的孩子受了委屈，可能會(huì)向父母哭訴，卻往往描述不清情況；但是到了小學(xué)，孩子在學(xué)校受到委屈，他們會(huì)覺得尷尬，羞于啟齒。所以，家長(zhǎng)要在日常生活中留意觀察孩子行為的變化。
如果孩子出現(xiàn)了下面的信號(hào)，你就要警惕了！
學(xué)習(xí)成績(jī)下降。
不愿意上學(xué)。
多次抱怨身體不舒服，例如頭疼、胃疼。
弄丟午餐費(fèi)和其他個(gè)人物品。
在家里情緒爆發(fā)的次數(shù)增加。
身體受傷，卻解釋不清怎么受的傷。
課后和周末的社交活動(dòng)減少。
如何跟孩子討論，打開孩子的心門？
孩子不敢或者不愿意談?wù)撨@個(gè)話題，一方面可能是擔(dān)心遭到批評(píng)，二是可能認(rèn)為說了也沒用。那么這時(shí)候怎么進(jìn)行談話就需要格外謹(jǐn)慎。
首先，要找個(gè)跟孩子獨(dú)處的時(shí)間和安靜的環(huán)境，確保孩子此時(shí)的情緒是放松的。比如睡覺前的臥談時(shí)間。另外，前幾天我試著在陪孩子做手工的時(shí)間，聊聊學(xué)校發(fā)生的事情，愉悅的氛圍下容易放下思想的包袱，效果也很好。
你可以嘗試以這樣的方式開始談話：
“感覺你今天在學(xué)校過得不太好。有什么事情讓你不開心嗎？”
或者從相關(guān)新聞或故事開始對(duì)話。談?wù)搫e人的事情總會(huì)容易一些，慢慢的再引導(dǎo)到孩子這來。
孩子講述的過程中，家長(zhǎng)要認(rèn)真的傾聽，回應(yīng)他所說的話。適當(dāng)重復(fù)孩子的話，是一個(gè)好辦法。
其次，要抱有同理心，接納孩子的情緒。當(dāng)孩子跟你描述完當(dāng)時(shí)的情況，千萬(wàn)不要反應(yīng)過度，尤其是招人反感的反問句：
“你為什么不早點(diǎn)告訴我？”
“你為什么當(dāng)時(shí)不反擊？”
被嘲笑本不是孩子的錯(cuò)，這樣的反問卻讓孩子覺得自己是錯(cuò)上加錯(cuò)。
對(duì)孩子說：
“這樣肯定讓你感到非常難受。媽媽知道你一定很委屈?！?/p>
讓孩子釋放出壓力，允許情緒表達(dá)。再或者，給孩子一個(gè)溫柔的擁抱。家長(zhǎng)表現(xiàn)出充分地理解，但盡量中立，不要表現(xiàn)的過于難過。
如果孩子此刻還沒有做好開口的準(zhǔn)備，也不要緊。你可以說：
“等你想說的時(shí)候，我隨時(shí)可以聽你說?！?/p>
了解事情的經(jīng)過和情況后，不要急于給出解決辦法?？梢詥枂柡⒆?，父母應(yīng)該怎樣做，才能最大限度的幫助到他？如果孩子描述的事情很嚴(yán)重，家長(zhǎng)最好能向老師、其他同學(xué)多方溝通，以確保信息的真實(shí)性和完整性。
分辨嘲笑的類型
有的時(shí)候孩子所認(rèn)為的“嘲笑”其實(shí)不過是善意的玩笑，有些孩子能理解這一點(diǎn)并一笑而過。但對(duì)于一些有受欺負(fù)經(jīng)歷的孩子，往往會(huì)比較敏感從而反應(yīng)過度，比如哭鬧、發(fā)脾氣、大喊大叫甚至動(dòng)手打人，事情變得更糟。
另外，有很多嘲笑是可以避免的。比如，如果孩子因?yàn)樯聿陌《怀靶?，是我們無法改變的；但如果因?yàn)轭^發(fā)亂糟糟、不講衛(wèi)生而被嘲笑，那是可以通過改變生活習(xí)慣而進(jìn)行改善。
還有的孩子是因?yàn)樽约翰磺‘?dāng)?shù)男袨檎腥擞憛挘瑢?dǎo)致受到諷刺，那么這時(shí)候就要從改變自己做起。
所以第一步，是幫助孩子分辨嘲笑的類型和性質(zhì)。
如何有效處理嘲笑？
應(yīng)對(duì)嘲笑的方法可以在家里進(jìn)行練習(xí)。你可以和孩子進(jìn)行情景再現(xiàn)：一個(gè)扮演“嘲笑者”，一個(gè)扮演“被嘲笑者”，練習(xí)下面的方法。還可以角色互換，這樣能幫助孩子了解對(duì)方的立場(chǎng)和心理。
1. 置之不理或一笑了之
置之不理，一方面能夠幫助孩子增加自我控制能力，另一方面，當(dāng)“嘲笑者”無法從“被嘲笑者”那里獲得滿足感，他就會(huì)覺得無趣而轉(zhuǎn)移目標(biāo)。孩子還可以以幽默的方式，讓“被嘲笑者”感到自己行為的愚蠢。
比如可以這樣回應(yīng)：
“這招太過時(shí)了?！?/span>
“你以為我以前不知道這個(gè)嗎？”
“你能做的就這些嗎？”
“哇！你嚇?biāo)牢伊耍。ㄓ弥S刺的口吻）”
“你想干什么呢？”
“說點(diǎn)我不知道的吧。”
“那又怎么樣？”
“隨便你?！?/span>
要注意反擊完畢，孩子應(yīng)該立刻走開，這樣能讓對(duì)方停止嘲笑，掌握溝通的主動(dòng)權(quán)。
2. 承認(rèn)不足，贊同“嘲笑者”
提醒孩子，每個(gè)人都可能犯錯(cuò)，并有自己的弱點(diǎn)和缺陷，勇敢面對(duì)它。如果別人嘲笑你的錯(cuò)誤，你可以這樣回應(yīng)：
“你說得對(duì)，我搞砸了。我下次會(huì)做好的?！?/p>
“謝謝?！?/p>
“沒錯(cuò)，說得好。”
“是這樣啊。”
類似這些簡(jiǎn)單的字眼能輕而易舉的化解嘲笑者的囂張氣焰。但同時(shí)也需要孩子表現(xiàn)出足夠的自信和堅(jiān)定，記住和對(duì)方目光接觸。
3. 說出具體事實(shí)。
當(dāng)對(duì)方做了你不喜歡的事，不要簡(jiǎn)單的說：
“住手！你讓我很煩！”
而要說：“你在搖晃我的桌子?！?/p>
不帶批評(píng)地說出事實(shí)，就給了對(duì)方一個(gè)面子，讓他停止自己的行為。
4. 結(jié)交好朋友。
如果孩子一個(gè)人，勢(shì)單力薄，鼓勵(lì)他多結(jié)交朋友，經(jīng)常和朋友在一起，盡量減少單獨(dú)行動(dòng)。一個(gè)人時(shí)很容易受到的傷害和欺凌，在人多時(shí)就很不容易發(fā)生了。
5. 擺出“難看的臉色”
和孩子一起坐在鏡子面前，教孩子分辨怎樣是可以讓人識(shí)別的“難看的臉色”。這招比較適合不善言辭或者不喜歡用言語(yǔ)反擊的孩子，冷笑或臉色能和語(yǔ)言一樣產(chǎn)生威力。和孩子一起想出一種能體現(xiàn)他自信的姿態(tài)，多鼓勵(lì)孩子。
6. 學(xué)會(huì)幽默，自我解嘲
幽默是最大的智慧。還記得《奇跡男孩》里的小奧吉嗎？面對(duì)周遭的嘲笑和異樣的眼神，奧吉總是以陽(yáng)光的心態(tài)、幽默的話語(yǔ)化解尷尬，用性格魅力贏得了朋友。教會(huì)孩子豁達(dá)地看待他人的挑剔與嘲笑，學(xué)會(huì)自我解嘲。
教孩子學(xué)會(huì)了解嘲笑者的心理：當(dāng)你不在乎嘲笑，對(duì)方也就覺得沒勁了。
可以讓孩子針對(duì)自己經(jīng)常被嘲笑的方面，練習(xí)不同的方法，因?yàn)榭偸怯靡环N方法，很容易失效。
如何處理欺侮？
以上提到的是程度比較輕的言語(yǔ)攻擊。然而，在校園里經(jīng)常會(huì)有欺凌事件的發(fā)生。有些孩子受欺負(fù)的情況比較嚴(yán)重，比如遭遇身體暴力、冷暴力、情感和語(yǔ)言暴力、恐嚇威脅等。
你需要特別注意這些：
孩子身體出現(xiàn)不明來歷的傷痕，判斷是否存在被打、被推、被踢。
經(jīng)常被一個(gè)孩子或者一群孩子騷擾。
在學(xué)校被當(dāng)眾羞辱。
孩子遭遇勒索或偷竊。
孩子受到身心的威脅或侮辱。
孩子面對(duì)惡意的謠言攻擊。
如果是這些嚴(yán)重的情況，建議家長(zhǎng)要介入，采取措施。比如：
找孩子的老師談話，請(qǐng)老師幫忙關(guān)注。
確認(rèn)孩子經(jīng)常和善良的好友在一起。
提高孩子的自尊和自信，鼓勵(lì)孩子。讓孩子理解這并不是他的錯(cuò)，欺負(fù)他的人才是有問題的人。
陪孩子練習(xí)如何勇敢拒絕“小霸王”的要求。“小霸王”經(jīng)常喜歡找聽話或膽子小的孩子，因?yàn)楦械綗o能，所以他才欺負(fù)別人。如果自己無法應(yīng)對(duì)，及時(shí)跑開，去找成人。
讓孩子知道自己的安全永遠(yuǎn)是最重要的。尋求幫助并不是懦弱的表現(xiàn)，被動(dòng)挨打才是。
總結(jié)一下：留意觀察孩子的行為表現(xiàn)異?！秃⒆訙贤ǎ皶r(shí)了解情況———陪孩子練習(xí)應(yīng)對(duì)嘲笑的技巧———若涉及欺凌，及時(shí)介入。
最后，如果孩子已經(jīng)能巧妙地化解危機(jī)，那么為你點(diǎn)贊，你一定也是一個(gè)社交商很高、細(xì)心的父母；如果孩子還沒有學(xué)會(huì)這些，也不要著急，相信智慧的你已經(jīng)意識(shí)到今后該做什么，如何去做……
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作者，小麥，理科博士，關(guān)注中美教育、兒童英語(yǔ)、親子閱讀、品格教育。以理性的思維，寫細(xì)膩的文字。歡迎關(guān)注。
2008
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