47節(jié)課,開始學(xué)蛙泳腿部姿勢(shì)

2012-9-15 20:43 原創(chuàng)

暑期班后,恢復(fù)一周一次課,學(xué)費(fèi)漲價(jià)了,1對(duì)4,從1小時(shí)100元漲到120了。 
從A班(初級(jí)25-16級(jí))晉升B班(初中級(jí)15-6級(jí))。9月12日,B班第二節(jié)課,總計(jì)第47節(jié)。 
從這節(jié)課的情況看,小小自由泳雖然已經(jīng)可以一次游完泳道的單程,但是呼吸時(shí)的頭部側(cè)轉(zhuǎn)動(dòng)作老是過頭,手臂也老是伸不直,媽媽看來遠(yuǎn)沒有到達(dá)標(biāo)水平,還得繼續(xù)練習(xí)啊。 
課上,開始學(xué)蛙泳腿部姿勢(shì)了。 

看來,各泳姿是穿插教學(xué)的,回顧下: 
最初階段,自由泳腿打水--自由泳呼吸--自由泳手臂--鳧水(直立在水中蹬腿一沉一?。?-自由泳 
之后階段,自由泳鞏固練習(xí),同時(shí)仰泳打水---仰泳手臂練習(xí) 
現(xiàn)階段,加蛙泳腿部動(dòng)作。。。。。。。。 
看到隔壁泳道高階的小朋友正在學(xué)習(xí)蝶泳。。。。。。。  

翻看老貼子,去年11月初第20節(jié)課上完停課時(shí),差一節(jié)課就可以考18級(jí)了,9月底“游泳第17節(jié)課。每4節(jié)課一次考試,今天小小跳一級(jí)通過19級(jí)了。至今考了4次,分別過了24、22、21、19。 
19級(jí)考級(jí)內(nèi)容是不背背浮板,手扶浮板,頭隔浮板上,兩腳打水,游標(biāo)準(zhǔn)泳池長。 
21級(jí)考級(jí)內(nèi)容是無任何浮板,坐著從岸上跳下,悶水游5米 
22級(jí)考級(jí)內(nèi)容是無任何浮板,悶水游5米 
24級(jí)考悶水5秒鐘” 
今年夏天重新續(xù)課,7月初第25節(jié)課時(shí),“新教了個(gè)踩水呼吸的動(dòng)作,看樣子馬上要進(jìn)入教換氣階段了。課程最后考核通過18級(jí)?!?nbsp;

敢情因?yàn)橹袛啵?8級(jí)總共用了8節(jié)課時(shí)啊。今年希望堅(jiān)持一直游下去,天冷也不放棄。


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13年前
我們的明年才能學(xué)游泳呢!游泳能堅(jiān)持最好了。
13年前
舞蹈和游泳對(duì)小小的身材有大幫助,身形好,腿上的肉肉很結(jié)實(shí)!比我家那個(gè)蘆柴棒的柴火妞好太多了!
13年前
Huanglifree 舞蹈和游泳對(duì)小小的身材有大幫助,身形好,腿上的肉肉很結(jié)實(shí)!比我家那個(gè)蘆柴棒的...
我家從腰到腿從上到下,那個(gè)壯啊
我都愁煞了
長大要還是這樣怕是要嫁不出去了
還是喜歡細(xì)瘦型的小人
穿衣服好看
我家很多衣服買來穿不好看

13年前
能問一下,你們?cè)谀睦飳W(xué)游泳???看起來很系統(tǒng)的。不錯(cuò)啊。
小區(qū)會(huì)所泳池,水夢(mèng)水泳教室長期駐扎授課的。
13年前
zhuangyf103 我家從腰到腿從上到下,那個(gè)壯啊 我都愁煞了 長大要還是這樣怕是要嫁不出去了 還...
身體健康啊,你愁啥!
Ravine有個(gè)健身的專欄,要不你先研究起來
13年前
zhuangyf103 小區(qū)會(huì)所泳池,水夢(mèng)水泳教室長期駐扎授課的。
請(qǐng)教踩水呼吸是怎樣的?我家自由泳現(xiàn)在能游數(shù)米,大概半根泳道,但是總無法游完整根泳道,這個(gè)瓶頸不知如何突破
13年前
huoguo777657 請(qǐng)教踩水呼吸是怎樣的?我家自由泳現(xiàn)在能游數(shù)米,大概半根泳道,但是總無法游完整...
我自己不會(huì)游,陪上課也很少,只了解個(gè)我們學(xué)自由泳的大概,供參考
腿交替打水,好象是小腿上下,大腿基本不動(dòng)
呼吸、手臂三拍子,1悶頭左臂2悶頭右臂3右側(cè)換氣左臂
再是1悶頭右臂2悶頭左臂3左側(cè)露臉換氣右臂
然后重復(fù)上述兩步驟

不曉得寫清楚了伐
要么結(jié)合發(fā)過的視頻看一下
13年前
zhuangyf103 我自己不會(huì)游,陪上課也很少,只了解個(gè)我們學(xué)自由泳的大概,供參考 腿交替打水,...
看得懂,呵呵,就是不知道怎么才能游完一整根泳道,每次看他都是半根泳道附近就不行了,步驟和你說的一樣
13年前
huoguo777657 看得懂,呵呵,就是不知道怎么才能游完一整根泳道,每次看他都是半根泳道附近就不...
那也有可能是體力不支或動(dòng)作掌握還不熟練,游到中途容易動(dòng)作走形,多練練就好了。我們一開始也只能半程的
13年前
學(xué)游泳也有多少級(jí)多少級(jí)的呀?我們暑假里面看來是瞎學(xué)了。第一個(gè)學(xué)的居然是蛙泳,學(xué)了12節(jié)課,喚氣是會(huì)了,可是姿勢(shì)永遠(yuǎn)是錯(cuò)誤的,我說像狗爬。
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