致終將崩潰的我，原來我在這里

昨天晚上，諾爸跟我，還有諾寶一起去迪卡儂玩，玩的挺開心的，但也非常累。

其實(shí)也因?yàn)閮商煜挛?，我沒有睡午覺的關(guān)系，我自己一直卡著一篇日志，沒有寫完，我心里很揪心。

ip營(yíng)的小伙伴真是執(zhí)行力非常厲害，你的文章質(zhì)量非常高，并且是按照自己的規(guī)劃，寫出來的?？吹剿麄冞@么迅速的成長(zhǎng)，自己作為IP營(yíng)的群主還沒動(dòng)靜，就覺得更亞歷山大了。關(guān)鍵是我已經(jīng)察覺到我身體，有一種不可抗力，非常的疲憊。

當(dāng)昨天晚上，我們回到家的時(shí)候，諾爸在看世界杯，我希望我婆婆幫諾諾洗澡，因?yàn)槲耶?dāng)時(shí)已經(jīng)，很疲憊了。但是當(dāng)時(shí)諾爸跟我說的是，讓我去給諾諾洗澡。我當(dāng)時(shí)，沒有跟諾爸說，自己也很疲憊的狀態(tài)。又看到他自己也一整天，很累，回來還陪我們?nèi)ネ鎯?，他也很累。我也就沒說，自己忍著疲憊的狀態(tài)，和快要崩潰的情緒，帶諾寶去洗澡。

諾寶這段時(shí)間精力非常的旺盛。洗澡的時(shí)候，不停的站起來。我很怕他摔倒，而我當(dāng)時(shí)非常的疲憊，我更怕自己沒有精力管理她。所以我當(dāng)時(shí)直接跟她說，要把媽媽希望你做下來，摔倒了，我會(huì)很擔(dān)心。雖然三遍，她仍然不理會(huì)我。我后面開始用命令的口吻，他仍然跟我打哈哈！我后面暴怒了，把她從洗手間抱到房間，關(guān)上浴室的門。此時(shí)此刻，我只想要自己一個(gè)人靜一靜。她哭的跟鬼似的，扒著門，哭的那個(gè)慘。我打開門以后問他，你愿不愿意坐在那邊洗澡？（但是仍然是憤怒的口氣）。顯然他被我嚇到了，趕緊屈服于我在那邊洗澡。

后面我把她抱到床上的時(shí)候，我一直在想，為什么我會(huì)有這么大的一個(gè)憤怒？我知道諾站著不坐下來洗澡只是一個(gè)我的情緒誘因，除了因?yàn)閾?dān)心以外，應(yīng)該還有其他情緒。

我就開始使用鼓勵(lì)咨詢的方法，詢問自己現(xiàn)在能夠想起來小時(shí)候的哪一件事情，讓自己感覺到很不舒服。

我一下子就回憶到了小時(shí)候的一件事情就是，當(dāng)時(shí)我的叔叔因?yàn)橐患虑椋也缓纤囊?，他把我關(guān)到一個(gè)房間里。那個(gè)房間很黑，我很害怕，任由我怎么哭，他都不把我放出來。我那時(shí)候一直哭著找爸爸媽媽。我希望我的爸爸媽媽來幫我，但他們沒有出現(xiàn)。一開始我覺得，可能不是這個(gè)記憶。我一直在搜索其他潛意識(shí)里的記憶?？墒钱?dāng)下真的就只有這個(gè)畫面。

我只好又問自己，其實(shí)我當(dāng)時(shí)是什么想法？我還是想不出來，我就覺得我很恨那個(gè)叔叔。但是，仍然繞不開那個(gè)結(jié)。我又問我自己，那時(shí)候，我希望的是什么？我才發(fā)現(xiàn)，我非常希望我的爸爸媽媽來幫我來救我。我才發(fā)現(xiàn)，原來我有一個(gè)信念是，無論我怎么喊，怎么叫，我爸爸媽媽都不會(huì)來幫我。

一察覺到這個(gè)想法的時(shí)候，我就崩潰了。我一直在那邊哭，眼淚止不住。我感覺我就是那個(gè)，受傷的小孩，無助絕望。

正當(dāng)我在哭的很慘很慘的時(shí)候。諾寶在我旁邊抱抱我的時(shí)候。諾爸進(jìn)來了，其實(shí)我也差不多被諾諾折騰到了，快12點(diǎn)。你知道那種就是很疲憊，又看著娃不睡，自己又會(huì)崩潰，在那邊哭。畫面其實(shí)還是蠻慘的。諾爸走進(jìn)來的時(shí)候，我一點(diǎn)都不指望他，我覺得他就會(huì)跟我爸爸媽媽一樣，不會(huì)幫我。

結(jié)果他走進(jìn)來的時(shí)候，察覺到我在哭。我還以為他又要指責(zé)我，孩子這么晚還不睡，你這媽怎么當(dāng)?shù)摹?/p>

結(jié)果他沒有。他躺下來抱抱我。找一個(gè)肉肉的老公，就是有個(gè)好處，被抱的時(shí)候還蠻舒服的。他當(dāng)下沒有馬上去哄諾諾，睡覺，而是來抱抱我。我其實(shí)立刻有被療愈到。我一直以為就是我自己哭，自己療愈自己。沒想到，諾爸，還是會(huì)做出這么善意和愛意的舉動(dòng)。他不知道這個(gè)抱抱對(duì)我來說是多么重要。

有那么一刻，我覺得，哦，人生沒那么絕望，他偶爾還是會(huì)過來幫幫我的。是的其實(shí)，我就是需要，有人來幫幫我。

當(dāng)我通過鼓勵(lì)咨詢找到我自己的淚點(diǎn)自己能夠哭的時(shí)候，我還蠻感動(dòng)的。因?yàn)楹镁煤镁脹]有這樣哭了。

而最后諾爸抱我的時(shí)候，我也是真的有被療愈到。

我看到我的那個(gè)內(nèi)在小孩，一直在長(zhǎng)大，一直有被滋養(yǎng)。無論是我自己自養(yǎng)還是被別人滋養(yǎng)。我在想，崩潰又怎樣呢？崩潰了，哭一場(chǎng)也是療愈。

我沒法阻止我自己崩潰，但我很開心，找到我的那個(gè)淚點(diǎn)。我小時(shí)候的那個(gè)記憶，我缺失的部分。當(dāng)我能找到他的時(shí)候，就意味著我能看見，我的那個(gè)內(nèi)在小孩。

只要我能探尋到，內(nèi)在小孩，他想要的是什么？我不就有辦法了嗎？我知道，我那一刻就是想要一個(gè)抱抱，恰巧，我爸給了我一個(gè)最溫暖的抱抱。

做你自己的心理治療師130人有 · 評(píng)價(jià)20 · 書評(píng)1琳·洛特，芭芭拉·曼登霍爾 著；花瑩瑩 譯北京聯(lián)合出版社 / 2015-10