三十幾，來得及讀書筆記

三十幾, 來得及7人有 · 評(píng)價(jià)3盧璐 著中信出版集團(tuán) / 2021-01

第三章相信自己，尊重自己 
“習(xí)慣性自卑”作者從女性對(duì)自己審美方面進(jìn)行了闡述，女性相對(duì)于男性而言，更容易自卑。我們要做的是正視自己，不要一味地謙恭到否認(rèn)自己的優(yōu)點(diǎn)！ 
自信的形成需要兩個(gè)前提條件：認(rèn)知和經(jīng)驗(yàn)，還需要配合主觀和客觀的正面鼓勵(lì)。 
我們需要通過努力獲得來自四面八方的贊揚(yáng)和鼓勵(lì)，這才是最富有營養(yǎng)的“滋補(bǔ)品”。讓我們從內(nèi)到外都擁有自信！ 
“人不要攻擊自己，也不要姑息自己，要一鼓作氣，朝著一個(gè)方向注入力氣。” 
人為什么要運(yùn)動(dòng)？不僅僅是為了身體好，也不僅僅是為了形體美，更大作用是讓我們感知自己的肌體讓我們有控制感。 
第五章與壞情緒和平共處 
控制情緒兩層含義：一是控制自己的情緒，另一個(gè)是面對(duì)他人的壞情緒。要理解或認(rèn)同他生氣的事實(shí)，而不是理解他生氣的原因。兩者不同！ 
有情緒才有記憶，所有能記得的往事都是我們當(dāng)初的情緒，開心，興奮，憤怒，悲傷等等，好的壞的都有。 
第六章，在一地雞毛里，學(xué)習(xí)時(shí)間管理。 
女性內(nèi)心強(qiáng)大的第一條就是，在任何時(shí)候都能夠根據(jù)自身狀況和條件，以及想要達(dá)成的目標(biāo)，分清秩序。 
第七章，法國女人，到底美在哪里？ 
法國女人不是沒在逆齡，凍齡，不是美在完美的身材以及醫(yī)美的功勞。他們的美是一種狀態(tài)，由內(nèi)而外散發(fā)的女性魅力和接受一切不完美的自己的獨(dú)特的氣質(zhì)。接受自己身上的不完美，你才會(huì)擁有這個(gè)世界獨(dú)特的屬于自己的“高級(jí)定制”。而我們身邊的很多人在拍照發(fā)朋友圈都要經(jīng)過一番“P”才發(fā)朋友圈，尤其是合照，只有經(jīng)過美顏或者修圖的朋友圈曬圖才是對(duì)身邊的人的尊重，是最起碼的“社交修養(yǎng)”。如果拍照不開美顏，或者不修圖就是對(duì)別人的不尊重。所以法國女人很早就明白，把自己的價(jià)值建立在和時(shí)間對(duì)抗注定無法回轉(zhuǎn)的美貌上，是注定會(huì)失敗的一件事。 
第八章主動(dòng)生活，才能更好的活著 
影響力決定一個(gè)人在社會(huì)群中的地位，也是其能否成功最關(guān)鍵最有價(jià)值的因素。 
產(chǎn)生影響力的前提是關(guān)注。主動(dòng)有效輸出=影響力。 
這幾年在某些方面我也算是有影響力的一個(gè)人。細(xì)想起來這樣的影響力都是源自于一次次真誠有效的輸出。我會(huì)經(jīng)常和身邊的人分享我的規(guī)劃，分享我正在堅(jiān)持的事情，分享我一直以來受益的事。漸漸的在某些方面，只要一想到自律，就會(huì)想到我。想到榜樣也會(huì)提起我。因?yàn)槲覑酆眠\(yùn)動(dòng)，所以影響帶動(dòng)了身邊一批批的人，因?yàn)槲覑酆炔瑁绊懥松磉叺娜硕奸_始喝茶。這樣的影響力不僅僅是對(duì)我個(gè)人的認(rèn)可，更為我展現(xiàn)了自己的魅力。 
很多人會(huì)歸根結(jié)底認(rèn)為別人好運(yùn)氣，但是卻不知道好運(yùn)氣的背后做了什么？要想有好的運(yùn)氣，你必須要努力去靠近它，設(shè)法獲得別人的幫助。 
第九章事業(yè)和家庭能否都搞定？ 
結(jié)婚生子以后我可以利用自己的特長，技能和認(rèn)知去衍生出另一種人生。