自己在家就可以做的注意力訓(xùn)練活動

“張老師，張老師，我快被氣死了，陪孩子做作業(yè)真不是人干的活！”錢媽屁股還沒有坐穩(wěn)就連珠炮的說：“錢錢太讓人生氣了，五分鐘的作業(yè)能拖半個小時，不是玩鉛筆就是動橡皮，反正注意力就不在自己的作業(yè)上。我說了多少次了，開始看起來很認(rèn)真，但是不用三分鐘，他就不知道干嘛了！我到底應(yīng)該怎么辦??！”

看著焦急的錢媽，我問道：“錢錢平時在家玩玩具的時候，是不是也這個剛玩一會兒就沒有興趣接著換其他的了，有時候還會情緒不好，亂發(fā)脾氣，而且經(jīng)常跑跑跳跳沒個安生的時候，除了看電視其他時間專注一件事的時間很少？”

錢媽頻頻的點(diǎn)頭，我接著說道：“錢錢是剖腹產(chǎn)，平時你帶孩子也不是很多吧?！?/p>

錢媽驚訝的問我：“你怎么知道的？錢錢確實是剖腹產(chǎn)，而且因為我工作忙，平時都是爺爺奶奶帶他，我好容易有空帶他了，卻發(fā)現(xiàn)他是這樣的一個孩子，這孩子都上一年級了，再這樣下去非毀了不可，真讓人著急啊！”

錢錢是一個典型的注意力缺乏的孩子。

什么是注意力缺乏呢？就是孩子的專注度不夠，他無法像同齡的孩子那樣長時間的注意在自己眼前需要做的事情上。正常的一年級的孩子的注意力在10-20分鐘之間，而注意力缺乏的孩子的注意力卻往往只有幾分鐘，這即影響孩子的正常學(xué)習(xí)，也會給別人帶來很多困擾。

剖腹產(chǎn)，前庭平衡功能較差，安全感不足是孩子注意力缺乏的主要因素，不過我們改變不了過往，但是注意力卻是可以通過訓(xùn)練就能獲得的能力，所以我們不用為自己曾經(jīng)的選擇去自責(zé)后悔，我們只要做好當(dāng)下的訓(xùn)練就好了。

今天咱們就分享幾個在家里就能自己做的注意力訓(xùn)練活動：

1、拍球。

拿一個標(biāo)準(zhǔn)籃球，左手一下，右手一下，不斷用力交替拍球，而且要求孩子邊拍球邊數(shù)數(shù)。不要覺得我的孩子注意力不集中了你還讓我的孩子動，這能行嗎？真的可行！拍球的時候不但手要用力，眼睛要看球，而且還要思考和數(shù)數(shù)，這樣就調(diào)動了孩子所有的感覺器官。

2、拋接球。

讓孩子占在凳子上或平衡臺上，給孩子扔球，孩子接到球之后再仍回來，這個過程里眼睛，手都用到了，同時還要數(shù)數(shù)，還要想著如何去保持自己的平衡，注意力要高度集中。

3、找一找。

一堆東西放在一起，讓孩子尋找其中的一個東西。要求孩子在固定時間里尋找，通過這個游戲可以讓孩子學(xué)會分類能力和專注力。比如拿一堆糖果放在茶幾上，讓孩子找出特殊口味的那一顆糖，或者是讓他找出顏色不同的糖紙的糖。如果覺得整理這里素材有點(diǎn)難度，可以直接電腦，手機(jī)玩找一找的游戲，但是要注意保護(hù)視力。

每天做這樣的刺激和關(guān)聯(lián)活動，持續(xù)半年以上，孩子會養(yǎng)成一種迅速讓行動配合大腦指揮的習(xí)慣性的行為方式，以此獲得高專注力，促進(jìn)學(xué)習(xí)。