心理力量

第一次接觸這個概念，是在張昕的《人人都用得上的心理學(xué)》中。

丨——心理學(xué)家羅伊?鮑邁斯特就認(rèn)為，這種機制可能是我們的一種心理的力量，他把這種心理的力量就叫做自我調(diào)節(jié)的力量。聽起來比較抽象，這是一種什么樣子的力量呢？打個比方，這種力量，就像人的肌肉一樣，有的人肌肉發(fā)達(dá)，有的人沒有什么肌肉。那些肌肉發(fā)達(dá)的人，可以舉10分鐘的啞鈴，都不會累，丨而那些沒有什么肌肉的人，舉1分鐘就不丨行了。

丨——我們都知道，每個人的體力是有限的，無論我們是去舉啞鈴，還是搬東西，都要耗體力，體力耗光了，我們就做不動了。同樣的道理，我們的心理力量也是有限的。不管我們是去做任何的事情，這些事情都會或多或少的讓我們心里有那么一些不爽，當(dāng)你心里有那么一點點不爽，或者抗拒或者延遲想要去做它的時候，這種東西啊它就會耗費我們的心理力量，心理力量耗光了，我們也就沒有辦法再抵制其余的沖動和誘惑了。

以前在某個演講培訓(xùn)班，學(xué)校會發(fā)送一些資料給我們，要求我們每天大聲朗讀。都是雞湯文、正能量文、自我催眠文……不過不得不說，堅持一個月，療效顯著??

并且，上大學(xué)以前我就打印出來一些網(wǎng)絡(luò)上的勵志文章來讀，汲取能量。

每次看了一些正能量的事跡，就能讓自己不那么咸魚，不那么躺平了。

這類洗腦需要每天堅持。