幼兒園開學(xué)2個月，一個十八線城市普娃的時間管理表

前幾天在做媽媽晚間生活的時候：（小花生沒辦法上傳，可關(guān)注“湯圓家+”視頻號內(nèi)容）

我提到一個順利推進(jìn)雞娃的大前提，就是和諧的夫妻關(guān)系和融洽的親子關(guān)系。倘若沒有，那么可能出現(xiàn)老母親雞得起勁，豬隊友說一句“我小時候不也每天玩玩玩，照樣上985院?！?，又或者是陪娃時沒控制自己的“洪荒之力”，和孩子劍拔弩張，最后不愉快地結(jié)束雞娃大業(yè)。你說，這還怎么雞？

除此之外，還有一個前提，是高效的時間管理。畢竟上幼兒園之后，孩子的時間就就這么一丁點，還要在保證眼睛休息的情況下，不優(yōu)化時間管理，這還怎么雞？

時間，是一個公平的事物。無論是你是牛娃/普娃/渣娃，面對現(xiàn)在越來越繁重的學(xué)習(xí)任務(wù)，大家的時間都是不夠用的。據(jù)我觀察，幼兒園到小學(xué)階段，時間管理做好與否，可能還不足以使人與人拉開巨大差距，但如果把維度拉長到整個人生，它的重要性才凸顯出來，差距就會顯現(xiàn)。

就我個人而言，我是一個特別喜歡做計劃的人（這句話的潛臺詞，你可以理解為“執(zhí)不執(zhí)行是另一回事”）。從小到大，我喜歡自己掌控時間，尤其是中學(xué)階段和大學(xué)階段，我堅持做時間計劃表，當(dāng)我在表格上將完成的事項打上勾的時候，能獲得極大的滿足感和價值感。

所以，有娃之后，我還是很喜歡寫計劃清單，從時間管理、每日菜譜，再到購物清單、公眾號寫作計劃等等，都被我一一記錄下來。

今天這篇文章，想和大家從下面三方面，聊一聊如何做好孩子的時間管理。

1.  時間管理走好三步
2. 湯圓的每日時間安排 
3. 時間管理中要注意的事項

首先~時間管理走好三步

第一步：確定目標(biāo)
計劃離不開目標(biāo)，在制訂孩子時間表之前，必須首先想清楚長期和短期目標(biāo)。比如準(zhǔn)備閱讀多少本書籍、識字多少個、多少本練習(xí)冊、哪方面補齊短板或者發(fā)揮長板作用等等。目標(biāo)沒有標(biāo)準(zhǔn)，更沒有優(yōu)劣，只需要量力而行，根據(jù)自己和孩子的精力和能力去決定。這一點特別重要，量力而行的目標(biāo)，才能持之以恒，畢竟堅持自律終究是反人性。

第二步：統(tǒng)計時間

我們需要全面審視摸查，了解清楚每天時間都去哪了。然后劃出能自由支配的時間，統(tǒng)計下具體時長。比如，湯圓每天7點半吃完早餐之后，距離上學(xué)還有半小時時間可以利用起來。晚上6點到家，距離吃完飯前有1小時，洗澡后到睡前也有1小時。這些都是比較完整的可支配時間，另外還有很多零碎時間，比如起床時、上學(xué)放學(xué)路上等等。滿打滿算，每天其實還有至少3個半小時呢。

第三步：合理安排

列出表格把時間填滿不是本事，知道如何在正確的時間填入正確的內(nèi)容才是真本事。比如，早晨半小時湯圓的精神狀態(tài)比較好，那么我們可以安排誦讀或者是看一些相對枯燥的書；上學(xué)路上零碎時間，可以安排聽音頻，積累英語聽力詞匯；晚上睡前可以閱讀比較暖心的故事性繪本等等，總之，時間安排也要結(jié)合孩子特點和身體規(guī)律去設(shè)置，充分了解觀察孩子的比較好狀態(tài)在什么時候，尤其是要選擇在精力旺盛的時候做重要的事，實現(xiàn)時間和精力的匹配，才可以做到事半功倍。

其次~目前湯圓的每日時間安排（供參考）

（點開可見清晰大圖）

7：00 起床洗漱。

這時候我會打開手機喜馬拉雅兒童app，給湯圓聽小豬佩奇原版英文音頻。累積下來，我驚喜的發(fā)現(xiàn)，聽力輸入帶動了湯圓英語啟蒙進(jìn)程，很多詞句都能脫口而出。

7:10-7:30 吃早餐。

我會用傾聽者播放湯圓看過的動畫音頻。

7:30-8:00 晨讀。

因為這個時間段精神比較充足，所以我會和湯圓一起讀《日有所誦》，以及一些中文科普書，例如親親圖書館、蒲公英科普繪本等。

8:00-8:10  ahakid科普8分鐘。

在我換衣服準(zhǔn)備出門的時候，湯圓會自己看一集ahakid的科普視頻，大概5-8分鐘。

8:10-8:30 出發(fā)上幼兒園

因為湯圓幼兒園在我上班附近，所以每天由我接送。上學(xué)路上大概20分鐘時間，我都會利用傾聽者，給她聽古詩/英文等音頻。

8:30-16:30 湯圓在幼兒園讀書

她所在的私立幼兒園是周一到周六上課，周日休息一天，每天安排的活動很多樣化，所以她都是樂呵呵去讀書，即使周末在家也表示很期待上學(xué)。中午湯圓也是在幼兒園午餐和休息。

16:30-17:30 湯圓在幼兒園上興趣班

我給她報了好幾個戶外活動的興趣班，比如體能訓(xùn)練、籃球等，主要以增加戶外時間和鍛煉身體為主。

17:30-18:00 接送回家

我是5點半下班，順路就去接湯圓回家，路上我們除了聊聊幼兒園的日常，還會用傾聽者聽分級音頻，如果不塞車的話，大概有半小時聽力時間，一個月下來就是15小時哦，累積起來還真是一個財富。

18:10-18:50 網(wǎng)課+練習(xí)冊

回到家稍微休息下，我會讓湯圓來到她的書桌前開始學(xué)習(xí)（這也是一種學(xué)習(xí)的儀式感）。周一到周四我們就會先上一節(jié)15分鐘的火花思維網(wǎng)課。周五和周六我們分別上一節(jié)口語星球和小熊美術(shù)課，目前湯圓已經(jīng)能自主上課，我有時間也會陪在旁邊看看學(xué)習(xí)進(jìn)展情況。

然后再休息10分鐘后，我們會繼續(xù)在書桌前刷練習(xí)冊，我會提供斯奎爾、多湖輝、摩比愛數(shù)學(xué)等給她自己選擇，每天堅持做4-5頁左右。

18:50-飯前 自由玩耍

湯圓會在游戲區(qū)自己選擇樂高、磁力片、積木或者手工等，我也會陪同一起玩（家里有爺爺奶奶做飯，所以我還能騰出手專注陪娃，此處感激爺爺奶奶的付出~）。

19:30 樓下散步、拍球

吃完飯后，湯圓爸會帶湯圓到樓下散步或者在家里拍拍球

19:50 洗澡

20:00-20:15 識字

湯圓爸會帶著湯圓一起識字，周一到周三是洪恩識字app，周四到周日是常爸識字。

20:15-20:40 桌游或數(shù)獨

休息10分鐘后，我們會和湯圓一起玩桌游、撲克牌或者數(shù)獨，這是我們一天里最其樂融融的親子時刻了。

20:40-21:30 親子閱讀

我和湯圓爸會輪流給湯圓讀中文書、英文分級等，這時候挑選的大部分是相對有趣的故事型的繪本，湯圓就聽得特別入神，以致每次要關(guān)燈睡覺都要央求再讀多一本。

21:30 洗漱睡覺

在刷牙之后，我會陪湯圓睡覺，我們會聊聊今天的所見所聞，然后再聽一些古詩/英文分級音頻等。一般10點湯圓就睡著了，我也就開始我的晚間生活哈哈哈。

最后~時間管理中要注意的事項

第一，充足的睡眠，這是保證高效的關(guān)鍵

這里不是說早睡早起，而是說睡眠要充足，能讓人精神飽滿就行。睡眠這事因人而異，有的人睡眠時間比普通人少，但睡眠質(zhì)量很高，不影響白天學(xué)習(xí)和生活。比如我可以晚上11點睡覺，早上5點半起床，中午瞇一下，并不覺得沒有精神（來呀來呀來打我呀）。所以，睡多久其實并不重要，關(guān)鍵是適合自己，不用強迫孩子一定要睡足8小時，只要睡得好就行。

第二，把握好時間和空間的關(guān)系。

這里的空間，指的是咱們學(xué)習(xí)的環(huán)境。孩子學(xué)習(xí)也需要建立儀式感，一個整潔的環(huán)境可以讓他們更快進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)，提高學(xué)習(xí)效率，所以要努力為孩子創(chuàng)設(shè)一個適合學(xué)習(xí)的區(qū)域，哪怕像我一樣只有三平方（我用3平方，成功打造娃的學(xué)習(xí)和游戲區(qū)）。

第三，留一些低效的時間

水太滿則溢，時間也是如此。我們家那個時間表看起來滿滿當(dāng)當(dāng)，但其實我在執(zhí)行的時候，也深知留白的重要性，因為有些時間，注定要被“浪費”。比如湯圓也會有走神的時間、瞎玩的時間、放空的時間，這些我都是允許的，畢竟這才是孩子自然飽滿，富有彈性的生命體驗。我們成年人尚且沒能把自己的時間表填滿，就更沒有必要苛求孩子分秒必爭了。

第四，可以偶爾放慢腳步，但絕不能停止奔跑

真正的強者，不是強在制定時間表或者計劃表，而是強在執(zhí)行力上。就像龜兔賽跑那樣，我們應(yīng)該始終保持執(zhí)行的姿態(tài)，可以稍作休整但絕不能停止奔跑。

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