愛要怎么說出口 —— 專注力培養(yǎng)

Z媽媽留言：  

 寶寶5歲，做事沒耐性，常常是這件事做做又換另一件事，有何方法可以提昇他的專注力。 

  

【愛要怎么說出口】 

法國生物學(xué)家喬治﹒居維葉有句名言：天才，首先是專注力?？梢?，專注力對一個人的成功是至關(guān)重要的。 

而科學(xué)家研究統(tǒng)計，一個5歲的兒童，他的注意力能夠有效集中的平均時間為12-14分鐘。這也是為什么幼兒園的課時不會超過半小時，因為有效的時間就連一半也不到。 

這位媽媽對孩子“做事沒耐性”需要更深層的觀察。第一是時間的跨度，有沒有什么事情是可以讓孩子定定心心投入超過一刻鐘的，還是所有的事情上都只有三分鐘熱度；第二是對哪類事情關(guān)注的事情會更長一點；第三是在孩子轉(zhuǎn)換做事情的時候，是否有外因的影響。 

以上三個問題有答案以后，就可以制定出培養(yǎng)你家孩子專注力的方法。如果有事件可以讓他定心的，那首先他不是真的沒有耐性，也許是你選擇的事情他不感興趣；如果你發(fā)現(xiàn)孩子對外因的影響比較敏感，那下次需要他專注的時候，盡量避免類似的外因干擾。如果他沒有外因干擾，也對任何事情都沒耐心，那我們馬上就開始對專注力的培訓(xùn)。 

對一個5歲的孩子，沒有“道理”可講，所謂培訓(xùn)，就從游戲開始。其實網(wǎng)上有很多提升注意力的小游戲，比如舒爾特方塊等，都可以試一試，只要孩子有興趣玩就是有效的。 

另外，在要求孩子做幾件事情的時候，記得在一開始就把完成的順序告知一下，比如我們先看一會兒繪本，然后畫出繪本的主角，再去聽一聽繪本配著的歌。。。。。。孩子在小的時候往往無法正確排序，這也可以從平時有意識地訓(xùn)練起來，比如讓孩子幫忙做兩件事，先做什么再做什么。 

 還有就是著名的“延遲滿足論”，在平時，適當(dāng)?shù)赝涎酉潞⒆拥玫綕M足的時間，比如“寶寶要吃蘋果啊，好的，等媽媽把這個電話打完，我們一起去挑個大的?！?nbsp;這個方法不要做得很明顯，目的不是為了故意拖延或凡事都要談個條件，旨在培養(yǎng)他等待的耐心，他對此沒有反應(yīng)才是有效的。 

最后，再強調(diào)下外因的干擾。孩子在自行探索做事情的時候，請尊重他獨處的空間，你可以陪伴，但不要喋喋不休，更不要老是想“指導(dǎo)”他做得更好。哪怕你發(fā)現(xiàn)他很快對一件事情失去了興趣，即刻的批評并不會使他重新燃起興趣。孩子自然有自己的內(nèi)在規(guī)則，去尋找可以讓自己定心做的事情，別讓你的過度關(guān)注成為了他最大的外界干擾哦。