接受焦慮，慢慢適應(yīng)，自我調(diào)節(jié)

我是一個(gè)焦慮的媽媽嗎？我曾這樣問過自己，我發(fā)現(xiàn)這似乎沒有一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)的或者完美的答案。與其說焦慮，不如說我是一個(gè)矛盾型的媽媽。我一邊焦慮，一邊自我安慰，從而達(dá)到一個(gè)平衡的出口，持續(xù)焦慮，持續(xù)安慰，循環(huán)往復(fù)。

我想，在養(yǎng)育孩子的路上，大多數(shù)的父母都和我一樣，是自相矛盾的吧；既要還要，既不想還想······于是焦慮，到底該怎么樣，于是在這條內(nèi)耗的路上越走越遠(yuǎn)。

我想先分享1個(gè)親身經(jīng)歷的事情。

坐標(biāo)杭州，我們所在的區(qū)域教育大環(huán)境不樂觀，民辦小學(xué)確實(shí)相對(duì)來說是更好的選擇。當(dāng)然，不同的小學(xué)教育理念不一樣，也是有差異的。從幼兒園大班開始，我就開始關(guān)注小學(xué)動(dòng)向，鎖定了我心儀已久的學(xué)校，也去學(xué)校參觀了幾次，學(xué)?；貜?fù)：基本上目前鎖定的來這里的機(jī)會(huì)都很大（90%以上）因?yàn)槭菗u號(hào)原則，所以不敢保證是100%，當(dāng)時(shí)心里還是有點(diǎn)點(diǎn)小竊喜。但是天不遂人愿，搖號(hào)結(jié)果公布當(dāng)天，得知沒搖中，有那么一瞬間，我的大腦是有點(diǎn)空白的，就是那種無力感，隨之而來的接下來怎么辦的焦慮不安。

當(dāng)時(shí)家里充斥最多的的話題就是學(xué)校選擇的問題，盡管我和室友在討論的時(shí)候已經(jīng)刻意避開孩子，但是他或多或少還是收到了影響，以至于在后來就讀目前的小學(xué)之后，還是會(huì)覺得之前的學(xué)校好（沒搖中的那個(gè)）；這樣的對(duì)話充斥在之后很長的一段時(shí)間里。具體表現(xiàn)在：我們和要好的幼兒園同學(xué)Ann（就讀我們想去的學(xué)校）一起玩的時(shí)候，說起來在哪里讀書，他會(huì)覺得對(duì)方在吹牛等等···那之后我就意識(shí)到了，我的想法或者說我的情緒，真的會(huì)對(duì)孩子有很深的影響。從那之后，我就有意無意和室友談?wù)撔聦W(xué)校好處，哪個(gè)老師好，哪個(gè)活動(dòng)好，才最終慢慢度過了這個(gè)時(shí)期。

我分享這個(gè)經(jīng)歷就是想說，家庭氛圍，父母的情緒對(duì)孩子的影響是潛移默化的。當(dāng)然，我們?cè)趲Ш⒆拥倪^程當(dāng)中會(huì)遇到各種各樣的問題，孩子的不同階段我們也會(huì)有不同的焦慮。為人父母，最焦慮的還是以下幾個(gè)方面：

第一： 孩子的健康問題。

身體是革命的本錢，孩子是處在大環(huán)境當(dāng)中的，我相信很多父母都一樣，換季擔(dān)心孩子感冒，雨天擔(dān)心孩子淋雨，怕孩子熱到，怕孩子冷到，怕孩子吃不好，怕孩子營養(yǎng)不均衡等等等等，只要和孩子的身體掛鉤，就是父母焦慮的重點(diǎn)。

那么如何緩解呢？

首先，要明白一點(diǎn)，孩子都是各式各樣的，我們?cè)谧非蠼】?，營養(yǎng)均衡的同時(shí)，也要接受孩子的差異性。每個(gè)人喜歡的東西不一樣。

其次，孩子是生活在集中當(dāng)中的，一個(gè)集體就會(huì)有各行各樣的人，孩子也要學(xué)會(huì)適應(yīng)不同的人，接觸不同的細(xì)菌群落，才會(huì)不斷的完善自己的抗體部落；

當(dāng)然，最重要的還是要孩子養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，鍛煉習(xí)慣，提高身體素質(zhì)，這個(gè)才是王道。

第二：孩子的教育問題

自古以來，孩子的教育問題就是一個(gè)難題。孟母三遷的故事流傳至今，“子不教，父之過”，“子不學(xué)，不成材”，無一不印證了孩子的教育乃是家庭發(fā)展之根本；“百年大計(jì)，教育為本”，也更好的詮釋了，教育對(duì)于一個(gè)家庭一個(gè)國家的重要性。

所以，當(dāng)我們面對(duì)教育孩子的種種焦慮時(shí)，別擔(dān)心，這一切都是正常的。我們會(huì)因?yàn)楹⒆拥哪尘湓挘赡苁桥K話，可能是性很的話），擔(dān)心孩子接觸到了不好的人；我們會(huì)因?yàn)楹⒆拥某煽?jī)擔(dān)心他未來的發(fā)展；我們會(huì)因?yàn)楹⒆拥幕锇椋瑩?dān)心孩子走錯(cuò)了方向；我們也會(huì)擔(dān)心自己陪伴不足孩子沒有安全感；我們還會(huì)因?yàn)楹⒆拥呐涯娓械綗o力；甚至有時(shí)候會(huì)覺得因?yàn)樽陨淼木窒扌韵拗屏撕⒆拥陌l(fā)展·······

從孩子出生的那一天起，我們就處在這樣的焦慮中，無法自拔。

那么，我們要如何排解呢？

還是一樣：先去接受，這一切都是正常的，為人父母，都要經(jīng)歷。

我們先要去接受自己，接納孩子，接受一切的不完美，甚至要去接受一些不公平；我們不是完美的父母，孩子也不是完美的孩子；與其讓孩子面對(duì)父母時(shí)不知所措小心翼翼，不如我們互相坦誠，盡力就好。

開學(xué)的時(shí)候，朋友圈刷到過這樣一句話：這條路，你要走至少十五年，才能成為一個(gè)普通人。配圖；孩子上學(xué)的背影。生而平凡，卻難得一顆平常心，這才是焦慮的源泉。

第三：溝通問題

你的孩子會(huì)和你坦誠嗎？他會(huì)來和你分享學(xué)習(xí)生活中的小秘密嗎？

我很幸運(yùn)，我和娃之間的溝通一直很順暢，我覺得這受益于良好的親子關(guān)系。

他會(huì)和我說，他今天上課做了什么，被老師罰站了；他會(huì)和我說，他作業(yè)哪個(gè)地方?jīng)]好好寫，被老師退回了；他考了70分回來也會(huì)興致勃勃的和我分享；他被留校了也會(huì)跟我說今天被老師抓包了······ 我很慶幸，我壓制住了內(nèi)心抓狂的小火苗，還能一直傾聽他發(fā)生的形形色色的故事。

老師也會(huì)來找我，你家孩子上課不好好坐，下課四處亂竄；老師講課他來搭話等很多很多問題；

是的，我的內(nèi)心也是抓狂的，我焦慮，我這樣的孩子，成績(jī)能好的了嗎？

我承認(rèn)，老師來找我告狀，孩子和我的自述，我很惱火；我內(nèi)心矛盾的小人在自我對(duì)話：這才是孩子呀；你希望他聽話自律沒有個(gè)性嗎？可是他這樣要經(jīng)常被罵呀·····他們?cè)趯?duì)話，我在反思，在這個(gè)過程當(dāng)中，我但凡表現(xiàn)出一點(diǎn)抓狂或者說不高興，娃娃立刻能捕捉到我情緒的變化，然后在某一事項(xiàng)有所保留；因此我需要強(qiáng)大的內(nèi)心來支撐自己，心里默念：這是我親生的，也是我自己教出來的孩子，慢慢引導(dǎo)，慢慢來·····當(dāng)然，所有心里活動(dòng)的前提是，娃娃走在正向發(fā)展的大方向上。

這個(gè)時(shí)候，我對(duì)孩子的要求是：你真的有小動(dòng)作的時(shí)候，趁老師寫字的時(shí)候趕緊動(dòng)；你要是有什么話想說，就舉手；你要是忍不住要做什么的時(shí)候，就寫在本子上，可以下課了去找老師。我就是那種老師找我告狀，態(tài)度非常好，堅(jiān)決不改的家長的類型。內(nèi)心一定要強(qiáng)大，只要我不尷尬，尷尬的就是別人。

第四：孩子的敏感性

有沒有發(fā)現(xiàn)，孩子察言觀色的能力遠(yuǎn)遠(yuǎn)超于我們，他們會(huì)捕捉一點(diǎn)點(diǎn)大人神色和語氣的變化來決定自己下一步的行為；這就是為什么很多爺爺奶奶外公外婆，被拿捏的死死的。孩子是最好的觀察師。所以，當(dāng)我們有這樣那樣的情緒，這種那種的焦慮時(shí)，我們的孩子能敏銳的感知到這一切。

我們希望孩子學(xué)習(xí)好，成績(jī)好，孩子get到了這一點(diǎn)，當(dāng)他成績(jī)不如意時(shí)，就會(huì)下意識(shí)的要去掩蓋或者隱瞞；

我們希望孩子少接觸某些人，孩子感知到了，就會(huì)輕描淡寫或者對(duì)這些人閉口不談，滿足我們的愿望；

諸如此類····

但是，我想說，我們想的，我們希望的，我們焦慮的，都是孩子一定要接受的嗎？

第五：雙向接受

現(xiàn)在的孩子和家長壓力都太大了，學(xué)校的競(jìng)爭(zhēng)，社會(huì)的殘酷，都是我們必須要面對(duì)的現(xiàn)實(shí)和挑戰(zhàn)。對(duì)于家庭來說，我們和孩子時(shí)一體的，我們都期望著走向更高更遠(yuǎn)的地方；對(duì)個(gè)體來說，我們和孩子都是相互獨(dú)立的，接受我們和孩子時(shí)間的差異，也接受我們和別人，孩子和別的孩子的差異，找準(zhǔn)自己的方向，穩(wěn)步前進(jìn)。

有句話說：放過自己，也別為難別人。身為父母，我們更應(yīng)該做的是在孩子需要我們的時(shí)候推他一把，在孩子遇到問題的時(shí)候，給一些意見；而不是要求他們，阿照我的方式。嚴(yán)格意義來說，沒有誰應(yīng)該聽誰的話，我們要聽對(duì)的那一個(gè)意見。

孩子很累，我們家長也很累。確實(shí)，作為一個(gè)家長在看到別的孩子優(yōu)秀，成績(jī)好，很難做到無動(dòng)于衷；但最主要的在于，我們不是成為別人，而是成為自己。面對(duì)別人的優(yōu)秀，別人家孩子的優(yōu)秀，更多的是要去學(xué)習(xí)別人的方法，在自己擅長的領(lǐng)域，輔助自己走的更長遠(yuǎn)；這就是所謂“師夷長技”。

曾經(jīng)無數(shù)次的和小娃娃討論一個(gè)問題：你找到我當(dāng)你的媽媽，你開心嗎？

娃娃回答我：為了找你，我賣掉了自己的大別墅（他說找到我之前，他行俠仗義攢了萬貫家財(cái)，買了一套大別墅，但是找到媽媽就果斷賣了）···媽媽，找到我當(dāng)你的兒子，你開心嗎？

我：開心呀，你這么健康，這么淘氣，就是我希望的孩子呀。

娃娃：真的？！

感謝我的孩子，選擇我成為你的媽媽，也希望你能幫助我成為一個(gè)好媽媽。育兒是一段充滿挑戰(zhàn)但也充滿愛與成長的旅程。焦慮是正常的，讓我們共同在一個(gè)充滿愛的大環(huán)境中，享受共同成長的時(shí)光。我努力成為一個(gè)好媽媽，而我的娃娃，要健康快樂，能勇敢的面對(duì)每一次挑戰(zhàn)，這才是我們成長的意義。

成長的路上，我們并不孤單，有無數(shù)的我，有無數(shù)的你，一路為伴！