孩子要不要午睡？

隨著年齡增長(zhǎng)，寶寶對(duì)午睡越來(lái)越抵觸，媽媽們也處在兩難境地：一方面覺(jué)得應(yīng)該讓寶寶養(yǎng)成午睡的習(xí)慣，這樣既保證寶寶的健康睡眠，又能幫他提前適應(yīng)幼兒園的生活規(guī)律。一方面又覺(jué)得孩子不喜歡午睡，強(qiáng)迫孩子也不好。那么孩子到底需不需要午睡呢？

1、不同的睡眠需要

每個(gè)人所需的睡眠時(shí)間長(zhǎng)短不一。有些人睡一會(huì)兒就夠了，而有些人則必須睡足夠長(zhǎng)的時(shí)間，否則就會(huì)萎靡不振。孩子也是同樣。

2、 適合自己孩子的，才是正確的

對(duì)于自身不需要長(zhǎng)時(shí)間睡眠的孩子來(lái)說(shuō)，勉強(qiáng)讓他們睡午覺(jué)只會(huì)成為一種壓力。相反，需要較長(zhǎng)時(shí)間睡眠的孩子，不用督促，到時(shí)間他就困得要睡了。

3、不午睡的孩子，要確保晚間得到充足的睡眠

長(zhǎng)期不午睡的孩子，特別是3歲以下的，如果一直保持晚間有高質(zhì)量的有規(guī)律的睡眠，白天精神旺盛，那就表明孩子的確睡夠了，不午睡也可以。但是，要注意中午保持安靜，看書(shū)、畫(huà)畫(huà)，也能達(dá)到休息的目的。