午睡對孩子究竟有多重要？

有午睡習(xí)慣的孩子，往往性情溫和、適應(yīng)能力強、易于接近相處，身體也更健康。

1、提高孩子的學(xué)習(xí)能力  

幼兒的短期記憶有限，午睡能讓大腦鞏固和加強記憶，幫助孩子把最近的經(jīng)驗轉(zhuǎn)化為長期記憶。此外，如果白天沒有得到適當(dāng)休息，疲憊的孩子可能會降低注意力、口頭表達能力、抽象思維能力等。所以說，要想孩子學(xué)習(xí)好，得要讓他先睡飽。  

2、讓孩子身心更健康  

無論白天是否睡午覺，幼兒夜間的睡眠時間其實都差不多（也就是說，即使白天不午睡，晚上也不會把失去的睡眠補回來）。缺覺容易讓孩子過度疲勞，變得易怒和多動。還會降低免疫力。

3、讓孩子更好融入幼兒園生活  

過早放棄午睡的習(xí)慣，可能讓小朋友不能適應(yīng)幼兒園的作息安排，還會讓孩子很難融入集體生活，阻礙孩子社交能力的發(fā)展。最重要的，是給寶寶養(yǎng)成按時午睡的習(xí)慣，這對學(xué)齡前兒童的生長發(fā)育太重要了！孩子只有白天休息好了，晚上才能睡得更踏實。午休的習(xí)慣可以延續(xù)到整個幼兒園時期。