給孩子做日程表的八個(gè)理由和注意點(diǎn)

［Kiddo語(yǔ)］通常意義上的日程表會(huì)規(guī)定一天行動(dòng)安排的時(shí)間，地點(diǎn)，人物等要素。Kiddo的日程表更加簡(jiǎn)單 － 設(shè)定每天要做的重要事情，記錄做了沒(méi)做，做了多久，做得怎樣。它沒(méi)有規(guī)定幾點(diǎn)鐘要做什么，更像一個(gè)每天的任務(wù)清單；它是指導(dǎo)性的，而非嚴(yán)格控制型的，目的在于給你和孩子帶來(lái)規(guī)律的學(xué)習(xí)和生活習(xí)慣，也幫助你和孩子通過(guò)每天的積累去達(dá)到自己設(shè)定的目標(biāo)。 


信不信由你 － 日程表能幫你和孩子解決大多數(shù)問(wèn)題 


信不信由你，無(wú)論你提出多么特別的問(wèn)題——比如喂養(yǎng)問(wèn)題、不規(guī)則的睡眠、缺乏運(yùn)動(dòng)，或者英語(yǔ)學(xué)習(xí)沒(méi)有起色——通常都可以由一個(gè)規(guī)律的日程安排來(lái)解決。 


＊＊＊給孩子帶來(lái)安全感和預(yù)期 

很多研究都表明，對(duì)于孩子來(lái)說(shuō)，日程表最主要的一個(gè)作用，在于給孩子帶來(lái)安全感和預(yù)期。這一點(diǎn)同樣適合剛出生不久的小寶寶和中小學(xué)生，甚至成人。對(duì)于幼童來(lái)說(shuō)，日程表也是一個(gè)早期的基礎(chǔ)訓(xùn)練：他們都很想要知道，在他們的世界里接下來(lái)要發(fā)生什么。給孩子們提供規(guī)律的日程安排，幫孩子形成一套日常生活規(guī)律，會(huì)讓他們感到安全穩(wěn)定。那些在成長(zhǎng)過(guò)程中使用過(guò)日程表，并且有過(guò)受日程表安排約束體驗(yàn)的孩子們，在以后的學(xué)習(xí)和工作中會(huì)表現(xiàn)得更好。 


＊＊ ＊也能給家長(zhǎng)帶來(lái)安全感和預(yù)期 

當(dāng)孩子遇到問(wèn)題的時(shí)候，家長(zhǎng)往往產(chǎn)生很大的焦慮，不知道自己是不是做了應(yīng)該做的事情，盡到作父母的責(zé)任。這種焦慮也可以通過(guò)仔細(xì)制定一個(gè)日程表來(lái)化解。把該做的事情列在上面，去執(zhí)行，去觀察進(jìn)展和結(jié)果，去不斷調(diào)整，直到感覺(jué)心安為止。其實(shí)，當(dāng)模糊的焦慮轉(zhuǎn)變成明確的行動(dòng)計(jì)劃的時(shí)候，往往這種焦慮已經(jīng)被化解了一大部分。 


＊＊＊提高注意力并促進(jìn)學(xué)習(xí) 

日程表能提高孩子的注意力并促進(jìn)學(xué)習(xí)。一個(gè)簡(jiǎn)單的、可預(yù)測(cè)的日程表能讓孩子預(yù)測(cè)到即將到來(lái)的學(xué)習(xí)活動(dòng)，促進(jìn)孩子大腦和身體進(jìn)入 “學(xué)習(xí)”狀態(tài)。經(jīng)過(guò)不斷的重復(fù)，每天要去“學(xué)習(xí)”這件事，在孩子大腦里形成了自然而然的思維定勢(shì)，讓學(xué)習(xí)成為和吃飯穿衣一樣理所當(dāng)然的事情，這一點(diǎn)尤其難能可貴。 


＊＊＊大大增加目標(biāo)實(shí)現(xiàn)的可控性 

面對(duì)一個(gè)大的目標(biāo)，比如提高孩子的英語(yǔ)水平，往往不知從何入手。通常情況下，最管用的方法就是把目標(biāo)分解成要做的具體事情，然后每天去做，就能行。比如，把英語(yǔ)的“聽(tīng)，說(shuō)，讀，寫(xiě)”作為四個(gè)任務(wù)加到日程表，每天在這些方面都做一點(diǎn)點(diǎn)，一個(gè)月后，就會(huì)有效果。這和長(zhǎng)大后去管理或執(zhí)行一個(gè)項(xiàng)目，有很多相似之處。 


＊＊＊ 大點(diǎn)的孩子通過(guò)日程表實(shí)現(xiàn)自我管理 

小學(xué)中高年級(jí)以上的孩子，自我意識(shí)大大加強(qiáng)。這時(shí)不妨把日程表交給他去管理。先坐下來(lái)，和他一起確定把哪些事情加入日程表，讓他自己去做，每天，家長(zhǎng)去看看他的執(zhí)行記錄，如果遇到問(wèn)題，通過(guò)溝通和協(xié)商解決。比如，某些事情沒(méi)有按時(shí)進(jìn)行，那么原因是什么？和孩子一起分析，形成有共識(shí)的日程表，比爭(zhēng)吵逼迫管用多了。把日程表交給孩子管控，孩子的自尊，自控，和對(duì)成就的追求，超乎你的想像。 


＊＊＊好的日程表是靈活的，個(gè)性的 

安排好的日程表也不是一成不變的。你可以根據(jù)孩子不斷變化的需求來(lái)做出相應(yīng)的調(diào)整。理想的日程表應(yīng)該具有可預(yù)見(jiàn)性、對(duì)孩子需求的適應(yīng)性、讓人樂(lè)在其中、目的明確、便于執(zhí)行等諸多優(yōu)點(diǎn)。當(dāng)然，你也不會(huì)完全聽(tīng)命于孩子的各種要求。在“嚴(yán)格控制”和“放任自流”之間的父母，我們可以稱(chēng)之為“可貴的日程表執(zhí)行者”，他們能在孩子的需求和計(jì)劃安排之間找到恰當(dāng)?shù)钠胶恻c(diǎn)。 


＊＊＊孩子的日程表，也是家長(zhǎng)的日程表 

幫孩子養(yǎng)成好習(xí)慣，對(duì)家長(zhǎng)也是真實(shí)的考驗(yàn)。這意味著，你必須要有耐心去督促孩子去執(zhí)行日程表，甚至絕大多數(shù)情況下要去親自陪伴執(zhí)行。至少在習(xí)慣養(yǎng)成之前，或者孩子小的時(shí)候，你必須這樣去做。所以，孩子的日程表，也就是家長(zhǎng)的日程表。 


＊＊＊家庭文化通過(guò)日程表來(lái)體現(xiàn) 

家長(zhǎng)的言傳身教對(duì)孩子的影響之大，無(wú)須在此贅述。不妨和孩子一起做個(gè)日程表，里面不光有針對(duì)孩子的，也有針對(duì)自己的。比如，如果要孩子去讀書(shū)，那么自己也有個(gè)讀書(shū)計(jì)劃。家長(zhǎng)有毅力去執(zhí)行，會(huì)讓孩子更加信服，成為他們最好的榜樣，以及可以溝通的對(duì)象。好的生活規(guī)律，學(xué)習(xí)習(xí)慣，是家庭的文化，而非是只針對(duì)孩子的紀(jì)律。 


＊＊＊日程表的執(zhí)行是一種簡(jiǎn)單有力的成長(zhǎng)記錄 

不少人喜歡做成長(zhǎng)記錄，尤其在孩子小的時(shí)候。記錄的好處是能讓你回顧一路走過(guò)來(lái)的軌跡，對(duì)于現(xiàn)在和未來(lái)形成更好的判斷。但松散的，日記式的記錄往往不能堅(jiān)持。好的日程表既有計(jì)劃，也能反映執(zhí)行的情況。這樣的記錄往往目標(biāo)明確，方式簡(jiǎn)單，生動(dòng)體現(xiàn)孩子的成長(zhǎng)路徑。不光有紀(jì)念意義，而且對(duì)于現(xiàn)在和未來(lái)的決策更有指導(dǎo)作用。 


試試看吧。你可以試著告訴孩子每一天將要發(fā)生什么，你們的計(jì)劃是什么。在家里，每天早上起床和穿衣服時(shí)，一家人可以經(jīng)常談?wù)摦?dāng)天會(huì)發(fā)生什么事，周末要參加什么活動(dòng)。甚至，在孩子會(huì)說(shuō)話(huà)之前就可以這樣去做。你一定可以看到好的轉(zhuǎn)變就在發(fā)生。