【干貨收藏】如何培養(yǎng)孩子的注意力？

天才就是注意力，注意力是所有能力的基礎(chǔ)。

現(xiàn)在注意力不集中的孩子越來(lái)越多了，可你知道注意力是怎么培養(yǎng)來(lái)的嗎？注意力為什么會(huì)不集中嗎？在家庭中如何訓(xùn)練注意力？

注意力不是說(shuō)出來(lái)的，是練出來(lái)的。

第一：身體原因。臺(tái)灣感覺(jué)統(tǒng)衡專家陳文德教授說(shuō)過(guò)：“孩子為什么會(huì)好動(dòng)不安,坐不住？甚至有些家長(zhǎng)說(shuō)我的孩子是不是多動(dòng)癥，不對(duì)，好動(dòng)很可能是因?yàn)樯眢w的平衡感不好，因?yàn)槠胶飧胁缓玫暮⒆涌倳?huì)覺(jué)得自己不穩(wěn)，所以他都要通過(guò)不停的動(dòng)來(lái)保持自己的平衡?！?/span>

有機(jī)會(huì)家長(zhǎng)可以在家練習(xí)一下，讓孩子保持站立姿勢(shì)兩個(gè)腳尖并攏20s，來(lái)提高他的平衡感。如果是幼兒園的孩子，可以通過(guò)走線的方法來(lái)提高他的平衡感，有上過(guò)蒙臺(tái)梭利早教課的家長(zhǎng)會(huì)注意，教室都有一個(gè)線，上課的時(shí)候讓孩子的腳尖頂著腳跟在線上走。所以家長(zhǎng)也可以在家里劃這樣一條線，讓孩子練習(xí)平衡感，或者增加難度讓孩子頂一本書等。

稍微大一點(diǎn)的孩子可以買一個(gè)平衡臺(tái)在家里訓(xùn)練，平衡臺(tái)是專業(yè)的感覺(jué)統(tǒng)衡訓(xùn)練工具。如果是平衡感不好的孩子，是很難站在平衡臺(tái)上的，每天站10-15分鐘就可以很好鍛煉孩子的平衡感，能讓孩子不好動(dòng)，安靜下來(lái)。

但有的家長(zhǎng)說(shuō)我的孩子也不好動(dòng)呀，但就是心特別散，就是稍微一點(diǎn)聲音就很容易受到干擾，那除了身體因素，還有一個(gè)影響因素是——前庭神經(jīng)核，簡(jiǎn)單講就是它有個(gè)信息過(guò)濾功能，有的孩子很容易被干擾分心就是因?yàn)榍巴ド窠?jīng)核不容易過(guò)濾掉信息。那怎么幫助孩子練前庭訓(xùn)練呢？爬行，很多人都知道爬行對(duì)孩子很重要，但實(shí)際上爬行最最重要的好處是促進(jìn)前庭的發(fā)育，因?yàn)榕赖臅r(shí)候脖子和地面是平行的，就能鍛煉前庭神經(jīng)核，讓孩子以后注意力更加集中。

等孩子3-9歲時(shí)，有一種很好的前庭訓(xùn)練發(fā)——臥地推球，連續(xù)推球，每次推200-300個(gè)分三組，可以有效鍛煉孩子的前庭神經(jīng)核，如果能堅(jiān)持3-5個(gè)月注意力會(huì)得到很好的改善。

第二：注意力穩(wěn)定性的訓(xùn)練。大家都知道幼兒園必過(guò)的三個(gè)項(xiàng)目是拍球（可以提升孩子的手眼腦協(xié)調(diào)能力和注意力）、跳繩（可以提升孩子的身體協(xié)調(diào)能力和情緒控制能力）和下棋（可以提升孩子的思維能力），這些項(xiàng)目其實(shí)可以成為孩子今后最好的能力訓(xùn)練方式。

最好的拍球方式是定點(diǎn)拍球來(lái)訓(xùn)練注意力，包括人定球不定和球定人不定，每天堅(jiān)持10到20分鐘，看似很簡(jiǎn)單的拍球動(dòng)作能有效的提高注意力，這樣孩子就能上課坐得住了。
 

第三：視覺(jué)注意力訓(xùn)練——數(shù)字劃消和手眼協(xié)調(diào)表。有些孩子看書做題目總會(huì)跳行漏字，比如4-3=7，有些家長(zhǎng)看到孩子這樣做題目急都急死了，他會(huì)做嗎，會(huì)做，為什么這樣呢?看錯(cuò)了唄！為什么你總是會(huì)看錯(cuò)，是不是孩子不認(rèn)真？不是的，是因?yàn)楹⒆拥囊曈X(jué)注意力不夠。

課題組內(nèi)部的訓(xùn)練資料推薦的兩個(gè)方法：數(shù)字劃消，簡(jiǎn)單的一張紙卻有60種計(jì)算方法，比如讓孩子把每行的2找出來(lái)，或者復(fù)雜一點(diǎn)找一下5之后的3和8之后的7找出來(lái)等等訓(xùn)練法，從簡(jiǎn)單到難不停地去練習(xí)孩子的注意力、觀察力甚至計(jì)算能力，每天一張，但注意不超過(guò)10分鐘。
 

手眼協(xié)調(diào)表，很簡(jiǎn)單，就是從左邊抄到右邊，這個(gè)是最強(qiáng)烈要求推薦給家長(zhǎng)來(lái)練習(xí)的，不停的讓孩子去練習(xí)，每行20s以內(nèi)這樣達(dá)標(biāo)以后孩子以后就不會(huì)跳行、錯(cuò)題漏題了。

關(guān)于視覺(jué)注意力還有一個(gè)很好玩的游戲——色彩文字干擾，適合2年級(jí)以上的孩子，方法很簡(jiǎn)單，是按順序去讀顏色，來(lái)練習(xí)視覺(jué)抗干擾能力，每次依舊不超過(guò)10分鐘。

聽(tīng)覺(jué)注意力訓(xùn)練。聽(tīng)覺(jué)和視覺(jué)同樣重要，孩子在學(xué)，學(xué)習(xí)成績(jī)好不好最重要的是上課有沒(méi)有在認(rèn)真聽(tīng)？是他的記憶力不好嗎？不一定，有可能是他根本沒(méi)有認(rèn)真的去聽(tīng)。

如何訓(xùn)練孩子的聽(tīng)覺(jué)注意力呢？聽(tīng)聲辨物——聽(tīng)到動(dòng)物舉左手，聽(tīng)到植物舉右手，不是動(dòng)物不是植物不要舉手，這種游戲可以每天跟孩子玩10分鐘，看誰(shuí)做的又對(duì)又快。

聽(tīng)故事，認(rèn)真聽(tīng)故事里一共說(shuō)了幾個(gè)“一”？聽(tīng)故事過(guò)程中要高度集中注意力，不然就漏掉了，這個(gè)是個(gè)很好的鍛煉注意力的方法，讓孩子在聽(tīng)故事的時(shí)候認(rèn)真提高注意力。

需要提醒家長(zhǎng)注意的是，在家訓(xùn)練孩子注意力的三個(gè)原則：興趣——玩中練；重復(fù)——形成習(xí)慣；環(huán)境——不干擾。

注意力是所有能力的基礎(chǔ)，所以希望家長(zhǎng)能堅(jiān)持培養(yǎng)自信、專注有愛(ài)心的孩子。