村上春樹：是什么讓我35年堅持早睡早起

明教育 2019-01-14

22歲，他大學(xué)還沒念完就休學(xué)結(jié)婚，別人4年可以讀完的大學(xué)，他用了8年。

30歲，他第一次意識到自己可以寫小說，出版處女作，就拿到了23屆“群像新人獎”。

33歲，他為了更好地寫作開始跑步，一跑就是35年，還一不小心跑成了專業(yè)的馬拉松運(yùn)動員。

60歲，他第一次獲得諾貝爾文學(xué)獎提名，不幸落榜，從此成了每年諾獎的話題人物。

說到這里，想必大家都已經(jīng)猜到了，這位了不起的人物，就是日本非常著名的小說家——村上春樹。

從30歲開始寫作，至今已有38個年頭，《且聽風(fēng)吟》《舞舞舞》《挪威的森林》《海邊的卡夫卡》《1Q84》......他創(chuàng)作出了一大批暢銷世界的經(jīng)典著作，并且每年保持著高產(chǎn)量的輸出。

他是如何做到的呢？

在我看來，與他身上的這4個特質(zhì)有著密不可分的關(guān)系。

不可否認(rèn)，

天賦真的是一個很重要的東西

成為一個享譽(yù)全球的著名小說家，每年的諾貝爾文學(xué)獎頒布之際被各位看官心心念念，村上春樹在文學(xué)上的成就，有目共睹。

而能取得這么高的成就，與他在文字上的天賦和能力，顯然是分不開的。

因為父母都是國語教師，他從小就十分喜歡讀書，中學(xué)時經(jīng)常在?？习l(fā)表文章，還翻譯過自己喜歡的美國驚悚小說。

而正式成為一個真正的小說家，是在他30歲那年參加的一場球賽上，看著賽場上揮舞的球棒，他突然冒出一個念頭：“其實(shí)，我是不是也可以靠寫字為生呢？”

于是，那場球賽之后，他一邊經(jīng)營著爵士樂酒吧，一邊寫小說。同年6月，出版了處女座《且聽風(fēng)吟》，一舉拿下了日本第23屆“群像新人獎”。

自此，村上春樹的名聲在日本宣揚(yáng)開來。他的文學(xué)天賦可見一斑。

很努力，但是天賦尚缺，或許可以取得一定的成就，但很難到達(dá)頂尖的狀態(tài)，且過程會比較辛苦。如果是天賦加上不斷地努力，那成果，一定非常棒。

當(dāng)然，村上春樹的成功，不止是因為他在文字方面的天賦，更得益于他良好的寫作習(xí)慣。

打敗拖延癥，

有了想法就馬上開始

關(guān)于拖延癥，是很多人想改卻很難改的問題。

拖延癥患者做事力求完美，一件事情，要在腦中計劃很久，覺得想法很成熟了才會動手去做。而這樣的結(jié)果，往往是事情一拖再拖，到截止日期的前一秒才趕出來。

最終的結(jié)果，不僅讓自己筋疲力盡，做出來的成果也沒達(dá)到預(yù)期的效果，得不償失。

而這個問題，在村上春樹身上是從來沒有的。

村上春樹寫小說，一般是分為三個步驟。

剛開始的時候，先擬出一個大致的框架，關(guān)于細(xì)節(jié)什么的，不在他的考慮范圍之內(nèi)。在既定框架的基礎(chǔ)上，信馬由韁，想到什么寫什么，快速地完成第一稿。

初稿完成之后，先休息一段時間，讓自己的思維從那篇小說中解放出來，過一段時間再去修改。

因為第一稿的稿子不曾經(jīng)過仔細(xì)琢磨，所以在修改的時候，經(jīng)常會有一些很不符合邏輯的地方，一旦發(fā)現(xiàn)，他會努力調(diào)整，實(shí)在改不了，就直接刪掉。

但是，手心手背都是肉啊，自己辛苦寫出來的稿子，就這么刪了不心疼嗎？村上春樹是不心疼的。

有一次他寫《奇鳥行狀錄》，發(fā)現(xiàn)里面有一大段不適合，就果斷刪了，后來又覺得刪掉的情節(jié)也很好，怎么辦呢？他便根據(jù)那些情節(jié)，又寫了一部小說《國境以南太陽以西》。好吧，有才華的人就是這么任性。

第一次修改結(jié)束之后，他又會休息一段時間，然后再進(jìn)行第二次修改。這次修改就不動大綱了，只修改一些細(xì)節(jié)部分，讓小說更加完美。

他的這種方法，不止適用于文字工作者，對于從事其他工作的人來說，也非常有用。

當(dāng)我們想做什么事情的時候，不要總是瞻前顧后，擔(dān)心這個顧慮那個，總想著還沒開始就把事情安排得盡善盡美。這是不太現(xiàn)實(shí)的。

有了什么想法就馬上去做，在做的過程中，不斷完善，最后取得的效果，不會太差。

每天定量工作，

絕不多做，也絕不少做

村上春樹的書稿，有一個很有趣的作用。

它可以用來當(dāng)日歷。

村上春樹寫作的時候，有一個自律到變態(tài)的習(xí)慣。他規(guī)定自己每天只寫4000字，400字一頁的方格紙，每天寫滿10頁。

完成了任務(wù)，他便果斷放下紙筆，愉快地去做其他的事情。如果每天規(guī)定的量沒寫完，發(fā)生天大的事他也不管，天大地大，稿子最大。用他自己的話來說，他寫稿就跟工廠車間差不多，每天定時定量生產(chǎn)東西。

所以，當(dāng)他想不起某件事情發(fā)生是在什么日子發(fā)生的時候，他就會想，那件事情發(fā)生時，他正在寫哪本書的哪個情節(jié)，根據(jù)每天4000的量，來推算發(fā)生那件事時的日期。你說有趣不有趣？

對于很多常人來說，如果做一件事情做到很興奮的時候，就會想著趁勁頭還在，一鼓作氣多做一些。

但村上春樹不是這樣。

他寫作的時候，每當(dāng)寫到很開心的點(diǎn)，他就會馬上停下來，去做一會兒其他的事情，等到身體和腦子休息得差不多了，再接著寫稿。

因為之前停在了他寫得很開心的地方，再接著寫，就不需要一個調(diào)整自己的時間，可以很開心地進(jìn)入寫作的狀態(tài)，因為前面休息過，腦子也比較清晰活躍，寫作時就不容易卡頓，可以比較流暢地完成接下來的思考。

這個好習(xí)慣，讓他可以在咖啡館的小桌上，機(jī)場候車室，地鐵上不受周圍喧鬧聲的干擾，完全沉浸在自己的世界中，心無旁騖地寫作。

所以，我們在平時工作中，當(dāng)需要完成一份時間跨度長，工作量大的任務(wù)時，不妨在做得很高興的時候，停下來讓自己休息一下，休息過后以更飽滿的精力做接下來的事情。

要想長期寫作，

一個好身體是非常必要的

寫作，是一個長久且艱苦的過程，沒有一個好的方法和習(xí)慣，很難取得長遠(yuǎn)的成就。

英國大詩人拜倫，就是靠每天抽鴉片來寫詩，不抽鴉片就寫不出東西。

西方的鴉片跟中國的還不太一樣，中國的是吸進(jìn)去，滋味或許還不錯，而西方的是用吞的，特別難吃，他就是靠這些東西來摧殘自己。

可即便是這樣，還是很難長期堅持下去。

于是，他放下筆，拿起槍跑到希臘去打仗，最后死在了希臘戰(zhàn)場上。

無獨(dú)有偶，西方不少創(chuàng)作者，都喜歡靠吸大麻、縱欲等刺激的方式來讓自己獲得靈感。但其實(shí)，這樣的作家都很難長久，普遍到30歲之后就很難寫出好的東西，只是偶爾會有一些比較優(yōu)秀的作品冒出來，也難以產(chǎn)生大的影響。

反倒是去看人類歷史上那些思想大神，到七八十歲了還能夠保持高質(zhì)量的產(chǎn)出。

比如康德、歌德、卡夫卡，還有我們今天的主角村上春樹，在生活上都是及其的規(guī)律的。

村上在決定寫小說之后，有的時候鉆進(jìn)書房一閉關(guān)就是一年，由于缺乏運(yùn)動，身體吃不消，精力也很難長久保持在一個高昂的狀態(tài)。

于是他開始嘗試跑步，每天跑步10公里，不料這跑步一跑就是三十多年，成功戒掉了煙癮和多余的體重，把自己跑成了一個馬拉松運(yùn)動員。

幾十年來如一日地堅持鍛煉身體，他小小的身體里，才能迸發(fā)出這么無盡的力量。

不管是寫作，還是做其他的事情，一個好的身體都是必不可少的。

所以我們在平時的學(xué)習(xí)工作中，一定要注意勞逸結(jié)合，正確地把握工作、運(yùn)動和休息時間的分配，讓自己能持續(xù)地保持飽滿的精力，去應(yīng)對這多變又困難的世事人生。

一個人的優(yōu)良習(xí)慣里，

藏著他的運(yùn)氣

村上春樹的成功，絕對不是偶然，除了自小對文字的天賦，更得益于他幾十年如一日的高度自律的生活習(xí)慣。

找到一個自己喜歡并且擅長的事情，在不斷摸索中尋找最適合自己的方法，合理地安排好工作和休息的時間，多鍛煉身體。

希望村上春樹的開掛人生，能帶給你不一樣的體會和收獲。