國家衛(wèi)健委發(fā)布《兒童青少年新冠肺炎疫情期間近視預(yù)防指引》，要求兒童青少年每天保證2小時以上的戶外活動時間，近視者每天戶外活動3小時以上。 專家認(rèn)為，近視一旦發(fā)生，不可逆轉(zhuǎn)。特別是在低年齡階段發(fā)生近視眼的孩子，更容易變成高度近視眼，導(dǎo)致視力損傷。而戶外活動是最簡單的預(yù)防近視方式，充分接觸陽光可以有效地保護(hù)視力。每天2小時、每周10小時以上的戶外活動，可使青少年的近視發(fā)生率降低10%以上。這主要因為太陽的光照強(qiáng)度比室內(nèi)光照強(qiáng)度高數(shù)百倍，光照越強(qiáng)，多巴胺釋放量越多，而多巴胺能抑制近視的發(fā)生發(fā)展。高強(qiáng)度光照一方面可使瞳孔縮小、景深加深、模糊減少，另一方面也能起到抑制近視的作用。世衛(wèi)組織建議，兒童每天都需要充分的體育活動，時長因年齡而異。其中，5至17歲的兒童青少年每天應(yīng)進(jìn)行至少60分鐘的中等至高等強(qiáng)度身體活動，所有活動都可以在室外進(jìn)行。
2009
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