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檸檬藍(lán)
2016
發(fā)布于 2019-01-29 
孩子是易過(guò)敏體質(zhì)，該做些什么早餐呢？

可以攤小餅吃，主要原料可以放面粉，西葫蘆絲，如果不喜歡或是過(guò)敏，西葫蘆可以改成胡蘿卜或是其他蔬菜，放點(diǎn)鹽，放點(diǎn)核桃油，把電餅鐺打開(kāi)，帶熱了之后，把面糊往里一方，等個(gè)三五分鐘，就可以了。
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12歲
想法
日常飲食要均衡

過(guò)敏體質(zhì)的人應(yīng)該注意飲食，不要吃油膩、辛辣的食物，也要少吃甜食，這些食物也許會(huì)加重過(guò)敏癥狀，多吃含維生素豐富的食物可加強(qiáng)機(jī)體免疫能力，椰菜和柑橘可抵抗過(guò)敏癥，日常生活中應(yīng)該多吃。多吃熱量高的食物，絕對(duì)不能吃冰冷的食物。過(guò)敏體質(zhì)者最好每天喝些豆?jié){。還有兩點(diǎn)：

1、盡量避開(kāi)過(guò)敏原

如果是兒童可以很清楚的知道過(guò)敏原的話，就會(huì)注意時(shí)刻讓孩子遠(yuǎn)離過(guò)敏原，因?yàn)樯俳佑|過(guò)敏原，就會(huì)減少過(guò)敏的機(jī)會(huì)。所以，經(jīng)常出現(xiàn)過(guò)敏現(xiàn)象的人一定要去醫(yī)院確認(rèn)一下過(guò)敏原。

2、提升抵抗力和...
8歲
想法
我家每天喝粥或者包子，粥每天晚上用個(gè)定時(shí)的電燉鍋定好，早上就能吃，配點(diǎn)肉松（肉松可以自己炒，我比較懶，通常都買專門兒童吃的肉松，伊威這些牌子的），包子的話通常也是買現(xiàn)成的，我家附近一個(gè)老字號(hào)的店，每次買一點(diǎn)凍起來(lái)，然后有時(shí)候也會(huì)蒸點(diǎn)南瓜、紅薯、玉米之類的粗糧，如果早上能起早的，可以起來(lái)以后往粥里撒一把青菜或者胡蘿卜，營(yíng)養(yǎng)又好吃。
11歲
想法
雞蛋過(guò)敏比較麻煩，好多快手菜都上不了桌了。愿意吃面的話可以雞湯面啊蝦仁面啊大排面伺候，意面成分比較簡(jiǎn)單，推薦?；蛘甙语溩禹斏希瑺I(yíng)養(yǎng)均衡，而且可以趁周末一次做很多凍起來(lái)，平時(shí)早上十分鐘就搞定了。饅頭切片平底鍋兩面煎黃，配點(diǎn)培根或者奶酪也能湊合一頓。
做點(diǎn)甜口的小包子或者餛飩，或者是用胡蘿卜，土豆，加點(diǎn)面粉，牛奶攪拌一起攤一個(gè)小餅，如果可以吃雞蛋我還會(huì)加雞蛋，不能吃雞蛋就沒(méi)辦法了。有那種現(xiàn)成的手抓餅或者薄餅，可以做點(diǎn)醬牛肉或者叉燒肉，加點(diǎn)青菜刷點(diǎn)醬就可以卷起來(lái)吃了。也不錯(cuò)。我有時(shí)候給我兒子做點(diǎn)土豆泥，做好后加點(diǎn)芝士還有醬拌一下。華夫餅也經(jīng)常做，不過(guò)這個(gè)需要雞蛋就不推薦了?？焓值脑掃€是攤小餅，餛飩可以提前做好肉湯，或者電飯鍋預(yù)約的粥也不錯(cuò)。
15歲
想法
家中寶貝是過(guò)敏體質(zhì)，雞蛋番茄過(guò)敏，后來(lái)慢慢發(fā)現(xiàn)草莓也會(huì)過(guò)敏。像我這樣的粗手笨腳媽媽做早餐就難以為繼了。頂多攤個(gè)香蕉餅什么的，其他都不會(huì)，請(qǐng)花友支招

?早餐避開(kāi)雞蛋西紅柿就好了

1.餛飩

2.牛肉米線

3.炸饅頭片+涼拌黃瓜

4.自制無(wú)蛋面包抹花生醬

5.三明治

6.煎餃

7.湯圓

8.肉串

9.醬油炒飯

10.豆包

……
12歲
想法
過(guò)敏體質(zhì)通常是體內(nèi)有比較多的濕熱。從孩子對(duì)越來(lái)越多的食物過(guò)敏可以得知，體內(nèi)濕熱在增加?？聪律嗵湍苤獣耘叮?br/>
媽媽除了要關(guān)心做什么樣的早餐外，還要 注意調(diào)理孩子的身體，慢慢地 清熱祛濕，可以推拿也可以艾灸（選擇適合自己的、副作用小的治療方式）從根本上解決孩子的過(guò)敏體質(zhì)，這樣 孩子就會(huì)啥都能吃，吃嘛嘛香，身體棒棒啦！
9歲
想法
雞飯番茄過(guò)敏，那就多做些面食試試，另外早餐可以做一些雜糧粥，粗糧孩子應(yīng)該不過(guò)敏吧。

面食，我家做的花卷，包子 花卷我是是做的適合壓扁，蒸出來(lái)后，平底鍋微煎，很好吃。

還有面條之類。

包餃子也不錯(cuò)，速凍起來(lái)，也可微煎。做煎餅，我一般是加入些許青菜葉和黑芝麻。
過(guò)敏體質(zhì)，一定要把過(guò)敏食物排除在外。然后再研究菜譜，研究做法。

我覺(jué)得饅頭包子挺好的，發(fā)酵之后對(duì)腸胃也好。然后里面的餡料可以葷素搭配，營(yíng)養(yǎng)合理分配，看看寶貝的口味，參考四季三餐的應(yīng)季節(jié)蔬果。一般應(yīng)季節(jié)的比較可口。
檸檬藍(lán)
檸檬藍(lán)
2016
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