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Xavier07
2015
發(fā)布于 2022-08-17 
我家馬上一升二，工作日每天早上7:15起床，洗漱早讀，8點吃早飯，然后步行去學校。
晚上一般來說9點30開始在床上看會書醞釀睡意，10點前熄燈睡覺。
周末寒暑假的話，早上會晚點起床，一般8點左右，不會超過8點15。晚上10點15左右熄燈睡覺。
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推薦閱讀

11歲
想法
孩子二年級剛畢業(yè)，睡眠太重要了，一直保持10小時睡眠。作息規(guī)律，早上6:50起床，晚上9:50睡覺。中午1:00-2:30午休。孩子各學科也沒落下，一直都保持超前。英語打算三年級考PET，數(shù)學現(xiàn)在跟四年級奧數(shù)，語文文言文古詩文每天堅持背誦，寫作文能達到千字。這個假期看下來課外書中文?英文大概160多本。
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準高二 22:30睡覺，5:30起床，為了保證睡眠，作業(yè)可以不完成。
7歲
12歲
想法
我們小男孩新四年級，一直都是9點半必須上床，醞釀個十幾二十分鐘，10點前也肯定睡了。但是從這個暑假開始。同樣也是這個點上床?？偸菚f聽個故事再睡，一聽就是20分鐘以上了，導致入睡時間延后。我也是很困擾，早上基本都是7：00-7：10起床。以前是背首古詩和英語配音，這學期是聽1.25倍速的新聞聯(lián)播。7點半出門上學。到學校吃早餐。吃飯速度快，吃的也不多，7點50肯定在班里早讀了。自從去年搬家離學校近，真的很有優(yōu)勢。以前家里住的遠。路上的時間就是聽故事的時間。所以每天都會有早晚各半...
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15歲
想法
我家一直都是早睡 凱凱目前小升初，開學讀初一，我家讀小學一直都是早睡，8點半躺床上，聽故事，9點基本上睡著了。早上6點半起床，7點10分去上學。低年級本來就作業(yè)少，高年級遇到雙減學校里托管班時作業(yè)也大概寫完了，放學去打籃球，晚飯后查漏補缺，睡覺最重要，學習往后排，時間一到就睡覺，自家的練習冊很多都沒寫完的，學期結(jié)束就收起來，買了就是做了??
大班開始自己獨立一間房間睡，我們分房很順利！
早點睡好，會幫助長高，10點之前最好要進入深睡眠狀態(tài)，人體分泌成長激素，就會長高，現(xiàn)...
14歲
想法
五年級，寫作業(yè)時間比以前稍長了。
如果完成作業(yè)早，九點半是肯定上床了。
我娃是臨睡前特別能聊，要任由她聊下去這時間就沒準了。所以都是洗漱之前聊天，上床后就安靜下來了，聽英語，聽古詩，關(guān)燈，基本十分鐘入睡。
第二天早晨都不叫醒，聽見我和爸爸做早餐，洗漱的聲音，七點左右醒。
每天大概這個睡覺時長。如果作業(yè)多，會順延到十點，大概率不會再晚了。#育兒理念與方法#
17歲
想法
八個小時以上吧 初三了
每天睡覺八個小時以上，從來沒有熬夜寫過作業(yè)。不知道以后會不會熬夜。希望不要有吧，畢竟身體熬壞了，就得不償失了。
聽說有同齡孩子，每天要寫到十一二點才能完成作業(yè)，我們家從來沒有過，每天十點肯定都關(guān)燈睡覺。
很難想象睡得那么晚，第二天上課有精神么？
8歲
16歲
想法
睡眠在我家是頭等大事 哥哥，13歲。
小學階段每天要求8:30上床，早上7點起床。估計一天能睡10小時左右吧。
初中后因為放學晚，改成晚上9:30上床，早上6:20起床。哥哥說躺下也睡不著，估計都得十點以后睡著，一天大約睡8小時左右。
在我家，睡眠是頭等大事，不允許任何事耽誤上床時間。娃爹以前度過一本書，說孩子睡眠不足相當于慢性鉛中毒，所以他對孩子睡眠非常重視。作業(yè)完不成，學習計劃完不成都不重要，睡眠第一。
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2歲
10歲
想法
睡覺是個頭疼事兒啊 我家娃一升二，好像從三四歲開始就是十點多才睡，早上七八點起床，中午不睡覺。估計隨了我老公了，他們家人就是睡眠少，不管晚上幾點睡，早上都能按時起來，但是一家人的記憶力真心差的可以。我正好相反，現(xiàn)在睡眠變少了每天還得睡夠八九個小時。
所以我家娃的睡眠我也是很糾結(jié)，這段時間放暑假，晚上十點半睡著，有時11點，早上8點醒來，中午肯定睡不著，怎么強迫都沒用，老母親很擔心她因為睡眠不足記憶力下降啊。
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15歲
想法
堅持規(guī)律的作息時間，對孩子大腦發(fā)育和長高更好 我家二個娃，老大14，老二3歲
弟弟入睡不容易，但是一旦睡著了，睡眠質(zhì)量還是不錯的。晚上不會醒來。
哥哥14歲了，馬上新初一，每天都是很規(guī)律的，睡覺時間一般都是9:30上床，他睡眠很好，一會就睡著了。早上7點不到就起床#睡眠#
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12歲
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孩子目前三年級，暑假之后是四年級。

每天的睡眠時間，我個人覺得是比較短的。
正常上課的時候，晚上10點多、11點多才睡，早上七點鐘起來。中午在托班兒能睡一會兒，但是據(jù)他自己說從來沒有睡著過。

假期在家，晚上都到12點多，甚至是凌晨1點睡。上床的時候也不晚，但是他在床上翻來覆去，就是說睡不著，不過白天起來的比較晚。
以前上課期間，晚上有一次12點多我都迷迷糊糊要睡著了，突然發(fā)現(xiàn)床前站著一個人。睜眼一看，是這個小家伙兒。他跟我說：媽媽，我睡不著，我害怕，我不想死。這樣的事情整...
Xavier07
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2015