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睡眠

辛苦一周后，周末你和娃會(huì)賴(lài)床么

陳舒虹

15歲

2023-03-05 舉報(bào)

我來(lái)說(shuō)說(shuō)

寫(xiě)日志

芝麻和HELEN

15歲

2年前

想法

365天我都5點(diǎn)到5點(diǎn)半起，夏天偶爾會(huì)更早。晚上十點(diǎn)左右睡?，F(xiàn)在早上起來(lái)會(huì)讀半小時(shí)英文書(shū)，跑四十分鐘步，周末跑步會(huì)更久一點(diǎn)，一個(gè)小時(shí)到一個(gè)半小時(shí)。然后給還在睡覺(jué)的父女兩個(gè)準(zhǔn)備早餐。只是最近的早餐簡(jiǎn)單了些，沒(méi)有去年那么復(fù)雜，花樣那么多，但也營(yíng)養(yǎng)健康。這不是自律，這其實(shí)就是一種生活習(xí)慣，很少需要被鬧鐘叫醒，一般都是還沒(méi)到點(diǎn)就自然醒了。感覺(jué)這樣的生活很好，積極，快樂(lè)，陽(yáng)光，充實(shí)。心態(tài)，體態(tài)都會(huì)年輕一些，活力滿(mǎn)滿(mǎn)。

孩子的周末一般睡到八點(diǎn)鐘，偶爾也有一覺(jué)睡到中午的時(shí)候。是否叫她我們會(huì)在前一晚和她確認(rèn)，按她的計(jì)劃來(lái)。周末睡懶覺(jué)不心疼時(shí)間，但會(huì)擔(dān)心生物鐘混亂。所以大多時(shí)候還是很規(guī)律的。

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大水蘿卜

2年前

想法

一年365（6）天

娃5.30起，我們6點(diǎn)起，22.30睡覺(jué)??
我被父女兩個(gè)裹挾著??

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大蘿貝

13歲

2年前

想法

10點(diǎn)……

這個(gè)，要分階段說(shuō)：
幼兒園和小學(xué)低年級(jí)，最遲八點(diǎn)孩子就起來(lái)了，我也得跟著起來(lái)。那時(shí)候我聽(tīng)一個(gè)朋友說(shuō)，娃八點(diǎn)起來(lái)，自己吃飯自己活動(dòng)，她睡到十點(diǎn)起來(lái)。我有點(diǎn)羨慕，也許孩子并不是不能自己搞定那些，但是我就是孩子一醒，我就睡不著的……
到了中年級(jí)，孩子變得起不來(lái)了。后面慢慢變成可以一睡睡到中午，如果我不叫醒的話(huà)。不知道為啥如此，想了想，大概是學(xué)業(yè)重了，更容易疲憊了吧。
雙減前還有興趣班，所以一般也是八點(diǎn)半叫醒。雙減后，基本上就隨她睡，但是如今戴了ok鏡，不能睡太久，所以最遲十點(diǎn)也得叫起來(lái)了。
上面帖子里那些自律的娃和家長(zhǎng)，為你們點(diǎn)贊??！

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臨江仙

17歲

2年前

想法

辛苦一周，你和孩子會(huì)賴(lài)床么？會(huì)的！
孩子平時(shí)單休，周六下午放學(xué)，周日下午返校。
周六晚上十點(diǎn)睡覺(jué)，早晨七點(diǎn)半起床。中午再睡一個(gè)半小時(shí)。
孩子平時(shí)在學(xué)校每天五點(diǎn)五十燈一亮就準(zhǔn)備起床，中午午休四十多分鐘。晚上十點(diǎn)半熄燈睡覺(jué)，非常辛苦。全靠周末回家補(bǔ)覺(jué)來(lái)補(bǔ)充能量了。

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Jessica1013

8歲

2年前

想法

新學(xué)期的作息時(shí)間

周末我是真希望娃娃多睡一會(huì)的，畢竟已經(jīng)上學(xué)一周，神經(jīng)也相對(duì)來(lái)說(shuō)是緊繃的一周，我希望他周末可以睡個(gè)懶覺(jué)；但是吧，也不會(huì)晚到哪里去，晚上說(shuō)這睡到自然醒，早上八點(diǎn)多也就起來(lái)了。
不是那種特別早，也不是特別晚的。
起來(lái)洗漱吃早飯，安排好一天的事情，就按部就班了。
所以呢，周末就是好好放松的時(shí)間，這樣才能更好的開(kāi)啟新的一周。

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小王子?????

16歲

2年前

想法

周末八點(diǎn)多起床算早了吧。周六周日兩天睡到自然醒，11點(diǎn)。虧欠的睡眠太多了。每天寫(xiě)作業(yè)到12點(diǎn)，早上六點(diǎn)多起床，睡眠六個(gè)小時(shí)，遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠。周末也是12點(diǎn)睡。娃覺(jué)得12點(diǎn)睡覺(jué)是正常的，不覺(jué)得晚。寒假也是12點(diǎn)睡，八點(diǎn)起床。

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聽(tīng)小寶

11歲

4個(gè)月前

想法

幼兒園時(shí)，上學(xué)和周末的起床很神奇，上學(xué)時(shí)一定會(huì)7點(diǎn)多起床，可一到周末，6點(diǎn)多必起床。上小學(xué)后，低年級(jí)也差不多，周末就是起得早?，F(xiàn)在高年級(jí)，一到周五晚上，會(huì)折騰到比較晚睡，第二天會(huì)醒得比較晚，一般差不多8點(diǎn)起床。

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閑云野鶴悠悠

11歲

4個(gè)月前

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我本人從小就沒(méi)有睡過(guò)懶覺(jué)，多年來(lái)都是五點(diǎn)多醒，六點(diǎn)鐘起床。周末和節(jié)假日偶爾晚一點(diǎn)也就七點(diǎn)多點(diǎn)。孩子跟我一樣，周末和節(jié)假日也保持正常的作息。平時(shí)保證足夠的睡眠，周末和節(jié)假日也不晚睡，保持正常的有規(guī)律作息，我覺(jué)得挺好的

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挺仔周

14歲

2年前

想法

作息連貫，才能形成習(xí)慣

周末，寒暑假都不會(huì)睡懶覺(jué)，會(huì)往后延長(zhǎng)半小時(shí)起，7點(diǎn)起床。
習(xí)慣需要連貫，習(xí)慣不會(huì)隨時(shí)間而變化，不會(huì)隨地點(diǎn)而變化。不然會(huì)給孩子混亂，我的作息習(xí)慣只存在于工作日，那我的學(xué)習(xí)習(xí)慣，專(zhuān)注的習(xí)慣也有前提條件嗎？
我家情況是，只要確定了什么規(guī)則，基本不會(huì)主觀改變，如果遇到客觀情況會(huì)變動(dòng)。

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秉燭夜行

2年前

想法

辛苦一周，周日當(dāng)然會(huì)“賴(lài)”一下床，至少不會(huì)再像學(xué)習(xí)日那樣，每天5點(diǎn)50起床。周日我們一般會(huì)睡足8小時(shí)，晚上12點(diǎn)睡覺(jué)的話(huà)，早上8點(diǎn)40起床。辛苦一周，每天早出晚歸，學(xué)習(xí)緊張，平時(shí)睡眠根本不足，所以也只有周日這一天補(bǔ)一下覺(jué)了，不然，真怕身體受不了。

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石家的書(shū)房

4歲

10歲

2年前

想法

為什么不呢？生活這么辛苦，娃也辛苦，來(lái)點(diǎn)甜頭才有動(dòng)力繼續(xù)前行！

2 1 評(píng)論

Green Snake

10歲

2年前

想法

不會(huì)
習(xí)慣的養(yǎng)成需要日積月累
晨起的時(shí)光也很寶貴
最關(guān)鍵的是會(huì)造成懶惰拖延的習(xí)慣
并且不利于自律的養(yǎng)成
而且晚期也就意味著晚睡
既不利于生長(zhǎng)
也不利于思考
假期會(huì)適當(dāng)延后半小時(shí)起床
為的是讓生長(zhǎng)激素在假期充分發(fā)揮作用
但不會(huì)睡到日上三竿
一日之計(jì)在于晨啊

1 1 評(píng)論

蘭葉春葳蕤

12歲

2年前

想法

我家周日必須睡懶覺(jué)……一周也就只有周日能睡睡懶覺(jué)了，太難得了，必須珍惜，而且，有一天能睡到自然醒，真的感到好幸福。雖然自然醒也就不過(guò)比平時(shí)多睡半個(gè)小時(shí)而已，但是還是很滿(mǎn)足。這就是日常生活中的小確幸，一點(diǎn)兒甜頭。

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鈐鈐

10歲

2年前

想法

平時(shí)我們這邊小學(xué)7：30到校
所以平時(shí)6：45起床
周末晚點(diǎn)起，可能是7：00
對(duì)于時(shí)間不敏感的一年級(jí)小學(xué)生來(lái)說(shuō)，家長(zhǎng)們還需要利用一些輔助手段來(lái)幫助孩子養(yǎng)成時(shí)間觀念。例如爸爸媽媽可以這樣做：讓小朋友睡覺(jué)前親手調(diào)好明天起床的鬧鐘。給小朋友的書(shū)桌放置一個(gè)屬于他自己的鐘表、日歷。這樣他就會(huì)知道我是幾點(diǎn)起床、幾點(diǎn)吃早餐，幾點(diǎn)回家的，從而養(yǎng)成對(duì)時(shí)間的觀念。

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應(yīng)鶯

4歲

7歲

2年前

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說(shuō)來(lái)真是奇怪，周一到周五，我7點(diǎn)不到就出門(mén)上班了。而娃總是賴(lài)床，上幼兒園要遲到?？墒且坏街苣貌蝗菀孜蚁胭?lài)個(gè)床的時(shí)候，她7點(diǎn)不到就醒了??????
這到底是為什么呢，實(shí)在想不通。這幾個(gè)月都是如此這般沒(méi)有懶覺(jué)睡。

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陳舒虹

15歲

2年前

想法

周末睡懶覺(jué)的一家子

每個(gè)周末，我們一家除了他爸，其余的人都睡到自然醒，今天起來(lái)已經(jīng)是八點(diǎn)了，
大家各自選擇，自己喜歡的早餐，有饅頭，有雞蛋，有牛奶，有煎餅，有玉米，大家各得其所
現(xiàn)在吃飽喝足已是九點(diǎn)半，周末時(shí)間就是這么愜意！

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小隱于野

10歲

2年前

想法

不，因?yàn)橹苋帐嵌顣r(shí)八點(diǎn)開(kāi)始夏令時(shí)七點(diǎn)半開(kāi)始的戶(hù)外籃球課，容不得睡懶覺(jué)。周六根據(jù)今年春天的勢(shì)頭，也基本不能睡太晚，線(xiàn)下講座演出大都安排在上午，這樣下午還有足夠的時(shí)間可以調(diào)配。晚上也還有能力早睡以便周日早起上籃球課。同桌好朋友是周日十點(diǎn)結(jié)束網(wǎng)球，剛好夠我們九點(diǎn)半回家先換身衣物，然后再步行會(huì)合，一起去邂逅同學(xué)踢足球（希望未來(lái)每個(gè)周末都能這樣安排）。

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三寸心思

4歲

3個(gè)月前

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小朋友更需要作息規(guī)律

我家小朋友三歲半開(kāi)始上幼兒園小小班，全家一致調(diào)整了作息，晚上9點(diǎn)洗漱，講1-3本繪本故事，10點(diǎn)前入睡；早上大人6:30起床，小朋友7:00起床；全年不懶床，節(jié)假日也保持一樣的作息。
這一年感覺(jué)小朋友成長(zhǎng)許多，生活更有計(jì)劃、更有時(shí)間觀念、更獨(dú)立，到時(shí)間節(jié)點(diǎn)只需提醒一下，她就知道要去做哪件事。

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紫漾

8歲

1年前

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放了寒假開(kāi)始每天都在睡懶覺(jué)，周六周日那就更是放縱，雖然周一到周五也都在睡懶覺(jué)，但每天的學(xué)習(xí)內(nèi)容必須完成，所以，娃幾點(diǎn)起床不重要，重要的是每天的學(xué)習(xí)內(nèi)容能不能完成，完成后的質(zhì)量怎么。
另外我個(gè)人覺(jué)得我家這狀態(tài)挺不好，很容易造成開(kāi)學(xué)后起不來(lái)床的事情發(fā)生，好在我家娃習(xí)慣了這種方式，只要上學(xué)，一叫就起床，所以我家寒假才這么做。但對(duì)于那種本來(lái)就叫不起床的寶貝來(lái)說(shuō)，還是有規(guī)律的作息比較好

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匿名花友

2年前

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周末必須賴(lài)床啊！全家起最早的是上幼兒園的老大，他周末最多睡到8點(diǎn)左右就自己起來(lái)了，然后就是每隔幾分鐘就各種進(jìn)進(jìn)出出我們臥室，吵醒我跟爸爸和弟弟，希望能有一個(gè)人起來(lái)早點(diǎn)陪他玩，今天早上我忍無(wú)可忍，就把賴(lài)床的爸爸給踢出去陪他玩了，然后二寶也醒了，這才全家起床了，哈哈哈哈哈