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2017
發(fā)布于 2024-07-16 · 圖片5

今日份運(yùn)動(dòng)，學(xué)習(xí)，閱讀打卡

語文：
二上內(nèi)容晨讀+背古詩-25分鐘
每日硬筆生字4個(gè)-20分鐘
數(shù)學(xué)：
課內(nèi)作業(yè)陽光暑假4頁-30分鐘
英語：
學(xué)習(xí)C40每日一短文一篇（先聽后讀）-10分鐘
RAZ(H)2本聽讀-20分鐘
傾聽者音頻：
中國(guó)通史
運(yùn)動(dòng)：
體適能課程-60分鐘
跳繩300個(gè)-10分鐘
課余活動(dòng)：
象棋-20分鐘
二胡課加練習(xí)-60分鐘
閱讀：
少兒史記，幼封神，從地球到月球，海底兩萬里，建長(zhǎng)城
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推薦閱讀

3歲
10歲
想法
一種是固定型心智模型（fixed mindset）。
這種心智模型的人認(rèn)為，自己的能力是固定的。比如，我的智商就是這么多，我的數(shù)學(xué)能力就是這么多，這不是我可以控制的。如果我做好了，是因?yàn)槲业倪\(yùn)氣好、天賦好；如果我沒做好，那我也無能為力，因?yàn)槲覠o法改變我的天賦。
另一種是成長(zhǎng)型心智模型（growth mindset）。受成長(zhǎng)型心智模型影響的孩子更重視過程，愿意不斷學(xué)習(xí)提高自己。這種心智模型的人認(rèn)為，自己的能力可以通過不斷練習(xí)來提高。人們常常認(rèn)為那些成功的運(yùn)動(dòng)員很有天賦，但是德韋...
10歲
13歲
想法
跳繩，一年級(jí)小朋友體育必須會(huì)跳繩，老師還特意說了不要有把手的繩，所以淘寶買了兩條，超便宜，1.8元一條。

橡皮筋，也是淘寶買的，好像2元。昨天到貨了以后就帶著娃和娃的同學(xué)玩了一會(huì)兒，重溫當(dāng)年的記憶，不得不說還是女孩子跳這個(gè)有天賦。

籃球，娃報(bào)了學(xué)校的籃球課外班，家里必須備著籃球，平時(shí)寫完作業(yè)可以在樓下練一會(huì)兒。

毽子，也是小時(shí)候的回憶，帶著娃踢一踢，鍛煉身體協(xié)調(diào)能力。
9歲
想法
運(yùn)動(dòng)戶外類… 快30的人了，最近我新的人生目標(biāo)是活過70歲… 那就鍛煉起來？

身體不太好，膝蓋不能承受跑步，瑜伽不夠爽，那就橢圓儀吧… 購物車圖作證，【迪卡儂旗艦店】（也不算小眾）家里的橢圓儀該換了，買個(gè)小小的，家里用也還行。

衣服的話，原諒我喜歡美美的小裙子… 嗯，看圖你們懂，我的內(nèi)心只有18歲…

這家店適合瑜伽等輕度運(yùn)動(dòng)，就是瑜伽服。好看就可以了，不適合跑步不適合跑步適合跑步！
11歲
想法
過得“風(fēng)平浪靜”… 別人雞學(xué)習(xí)，這個(gè)假期我主要是想雞眼。核心計(jì)劃是帶11玩，加強(qiáng)體育鍛煉，希望每天能有4~6個(gè)小時(shí)的戶外時(shí)間，預(yù)防眼軸過快增長(zhǎng)。但是結(jié)果差強(qiáng)人意，整體算來可能只有五分之二（甚至不到）的天數(shù)，達(dá)到了我期望的戶外時(shí)間。

玩這塊，這個(gè)假期我們花了9天時(shí)間在西北走了一趟（7月24~8月1日）?；貋硇菡?，開始了差不多一周三次帶娃在外晃蕩的8月。遠(yuǎn)些的有中國(guó)園林博物館、西山國(guó)家森林公園、大運(yùn)河森林公園、百望山森林公園、北京國(guó)際鮮花港。近的有龍?zhí)逗珗@（若干次）、河邊（若干次）、小區(qū)（若干...
11歲
想法
我家小學(xué)二年級(jí)，目前的體能在學(xué)校都能達(dá)標(biāo)，這個(gè)學(xué)期體測(cè)50米和跳繩成績(jī)都還可以，特別是跳繩一分鐘200多個(gè)。如果體測(cè)不能過關(guān)，那就練一下，低年級(jí)還是比較簡(jiǎn)單的，跑跑步，跳跳繩，最主要的是能堅(jiān)持下去，只要能堅(jiān)持練習(xí)，體能都能上去的。。。
8歲
想法
提前避 第一個(gè)寫字，第二個(gè)語文閱讀，第三個(gè)英語，第四體育
說說為什么
1。字影響考卷，考卷影響分?jǐn)?shù)。寫的不好。老師扣分，自己也會(huì)容易弄錯(cuò)。
2。語文閱讀，從小閱讀習(xí)慣搞起來，長(zhǎng)大不費(fèi)勁。
3。小學(xué)功課簡(jiǎn)單，多一個(gè)英語不會(huì)增加難度，看動(dòng)畫學(xué)英語比被單詞好受多了。多學(xué)英語，減輕中學(xué)負(fù)擔(dān)。
4。體育進(jìn)入考核分?jǐn)?shù)，身體素質(zhì)非一朝一夕能夠提高，冬練三九夏練三伏，還是??從小抓起。
13歲
想法
這個(gè)話題我喜歡，也頗有感觸！上一年級(jí)前的暑假學(xué)的蛙泳，上二年級(jí)前的暑假學(xué)到自由泳，上三年級(jí)前的數(shù)據(jù)學(xué)的仰泳，上四年級(jí)前的暑假?zèng)]有學(xué)（腹肌力量不夠，專業(yè)好像叫沒有核心力），去學(xué)打羽毛球了。

游泳的好處就不一樣說了，大家都知道，能夠分享的：游泳真的對(duì)身高有幫助，就那兩個(gè)月，平均一個(gè)月1厘米。

關(guān)于是否能學(xué)會(huì)的問題，基本上是能包會(huì)的。我們是10節(jié)課包會(huì)，一般蛙泳，小孩最多6節(jié)課就會(huì)了（要堅(jiān)持天天去哈），后面4節(jié)課基本上是用了糾正姿勢(shì)的。

關(guān)于教練！其實(shí)這個(gè)值得好好說一說。雖然...
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12歲
想法
主攻花樣輪滑，玩玩網(wǎng)球，滑板 輪滑兩年，花樣輪滑一年。娃現(xiàn)在順滑倒滑，什么尼爾森，crazy，熟練掌握，輪滑球也是控制自如。但花樣輪滑是小眾項(xiàng)目，而且經(jīng)過四五年才能出成績(jī)。雖然娃進(jìn)了集訓(xùn)隊(duì)，但我們決定放棄了，四五年走條未知的路，不敢冒險(xiǎn)。
網(wǎng)球上過私教課10次，但是教練檔期原因沒有繼續(xù)，只是有時(shí)候爸爸媽媽陪著打球。
滑板自學(xué)成才
小學(xué)低年級(jí) 我家這些班都不是雙減之后報(bào)的，原來學(xué)科類有鯨魚小班（傷心處），學(xué)而思還在堅(jiān)持且上且珍惜。
素質(zhì)類的有古箏，播音與主持（還有四節(jié)），舞蹈，書法，游泳。播音主持和游泳上完手頭課包就不上了。書法如果可以二年級(jí)再學(xué)一年。然后就剩古箏和舞蹈了。
10歲
想法
半途而廢的冰球運(yùn)動(dòng) 其實(shí)不能說是學(xué)習(xí)冰球，更確切地稱呼應(yīng)該是輪滑球，因?yàn)檫€沒有真正上冰我們就打退堂鼓了。把不成功的學(xué)習(xí)經(jīng)歷跟大家分享，希望大家不要走我們這樣的彎路。

一、學(xué)習(xí)經(jīng)歷

心心姐開始接觸輪滑是在小班，當(dāng)時(shí)幼兒園提供了一個(gè)小時(shí)的放學(xué)延時(shí)服務(wù)，在備選項(xiàng)中我們覺得輪滑作為戶外運(yùn)動(dòng)是比較符合需求的，所以在4歲多就開始學(xué)習(xí)輪滑了。開始學(xué)習(xí)輪滑，只是為了強(qiáng)身健體，因?yàn)樾⊥蕹錾鷷r(shí)早產(chǎn)一個(gè)月，只有4斤多，大動(dòng)作發(fā)展略為落后于同齡小朋友。三歲之前也經(jīng)常生病，過敏、貧血、感冒、咳嗽輪番上陣。待到抵抗力好...
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