來個理論+實踐類的回答吧，焦慮是對親人或自己生命安全、前途命運等的過度擔(dān)心而產(chǎn)生的一種煩躁情緒。其中含有著急、掛念、憂愁、緊張、恐慌、不安等成分。它與危急情況和難以預(yù)測、難以應(yīng)付的事件有關(guān)。
它是一種情緒，我們給孩子讀繪本，提高情商，提高情緒管理能力時，我們知道，面對情緒，管理它的步驟是這樣的。識別—接納—表達—疏解。有時做到第一步就解決了，有時要多做幾步。
雞娃的焦慮情緒，我也有過，一年級時陪她寫作業(yè)，看著她磨蹭的樣子，真的痛苦得想要撞墻。為了不要變成惡魔，先識別出自己是生氣了，因為孩子的狀態(tài)我很憤怒，接下來要深呼吸，接納自己的情緒，這是一個負責(zé)人的媽媽很正常的情緒反應(yīng)，然后表達出來，注意，是表達，不是發(fā)泄，用非暴力溝通的方式表達出來，提出對孩子的希望，把孩子的問題交還給孩子。
做些別的事情，轉(zhuǎn)移一下注意力，疏解情緒。
要注意，不要把解決自己的焦慮情緒，全放在孩子的進步上，要把這兩件事分開。
解決孩子的問題要靠孩子努力，要靠我們根據(jù)孩子狀態(tài)參考各路大神的成功經(jīng)驗做出計劃指導(dǎo)。
解決情緒問題，要靠我們自己的內(nèi)心力量。因為不存在完全按照父母意志前進的娃，如果真有，又會焦慮他怎么沒有自主意識。所以，不能把希望和重心建立在孩子的狀態(tài)和成績上。
最后，最重要的，關(guān)注點要少放在和別人的差距上，更多的要看自己的計劃是否符合孩子特點，孩子的進步有沒有得到肯定和鼓勵。
2015
2010
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