發(fā)布于 2021-08-25
說說我家娃的運動。

我家娃5歲半,我們輪滑是4歲多的時候在迪卡儂學的,沒學會啥技巧,就是學會了一點點基礎(chǔ)入門的跺腳和剎車,我那段時間是幼兒園接完娃之后,帶著輪滑包,放學之后直奔公園,讓他滑輪滑,重復性的練習肯定很枯燥呀,就跟他來比賽,就是他在前面滑,我在后面追。后來就是他很喜歡去公園玩,不喜歡去教練那里學。

今年春天,基本上每個周六的時候,我們一家人都會去爬山,南方城市,很多山體公園,一周換一座山,反正作為老母親是跟不上他們父子倆的腳步。后來我上班了,他老爸還是會帶他爬山。

夏天開始學游泳,全家出動,我跟老公都不會,所以辦了游泳館的卡,跟朋友一起,朋友也教我們。給小朋友買好了裝備,買了個泳圈,帶著一起去玩水。一開始他超級怕水,很害怕被水淹到,去了幾次就自己在泳道里狗刨(帶著游泳圈),也不要我們牽著,也不要我們管。

孩子的天性就是喜歡玩耍,體育枯燥的練習肯定是和他的天性相悖的。你把體育換成一種游戲的形式,孩子應(yīng)該不會抵抗。

對了,今年3月的時候給娃報了武術(shù)班,這應(yīng)該是唯一一個給他花錢學的體育項目了吧!小朋友上了幾次課之后,每次去上課之前都是討價還價,不想上課。因為每次的訓練是很枯燥的,課前熱身就是折返跑,蛙跳,踢腿,俯臥撐。給他看了《烏龍院》里釋小龍演的小和尚,給他看練好武術(shù)有多厲害。也跟教練溝通了一下,教練給他當了小組長,每次給他貼好多貼紙,一個月之后學校還給他發(fā)了獎狀。我們每次都會找到他的小進步,然后表揚他。后來也慢慢的不再抗拒了,還有點喜歡。這段時間暑期班因為疫情停課了,小朋友還主動在家里練習一些動作。

個人覺得,對孩子來說,能堅持下去的不外乎是兩點,一個是有趣好玩,一個是有成就感。
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12歲
想法
身高118,體重24公斤一點都不胖。。
我家128,體重33公斤一樣運動很溜。。。
不想運動,就家長帶著練,我家跳繩,我跟著陪跳。。。輪滑,我教的,一直在身邊保護她,騎單車也是我教的。。
跆拳道她自己喜歡的就不用我。。
游泳也是一邊激勵一邊鼓勵一邊罵練會了。。
這個寒假準備一起去晨跑。。。
總之,家長帶起來啊。
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9歲
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5歲,跑一跑,跳一跳,爬一爬就很好。那種兒童游樂場,和戲水的游泳池。讓孩子多動動。叫上幾個小伙伴。一起玩
匿名花友
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面對擺爛型的娃家長確實要多費點心思。這個暑假一開始,我就帶著娃去考察了一下去年游泳的一個戶外泳池,那天正在給泳池注水,娃說那里的更衣間很臟,堅決不肯去,我說好吧,第二天我提議換附近另一個游泳館,娃耍賴不去;我說游泳不去,那跑步,跳繩,打羽毛球必須選一樣,人家表示一樣都不選。媽媽雖然氣哼哼的但是也無計可施,就這樣蹉跎了近20天,有一天我說今年雖然還沒長胖,但是繼續(xù)這樣下去又要想去年暑假一樣胖了,還記得去年暑假的大肚子嗎?娃表示他選跳繩,這段時間每天早上跳1200~1600不等,...
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10歲
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首先是選擇適合孩子的運動項目。如果孩子比較小,可以從趣味性強的運動開始,像親子足球,簡單的追逐游戲等,讓孩子在玩樂過程中得到鍛煉;年齡稍大的孩子可以嘗試籃球、羽毛球等球類運動,能有效提升孩子的反應(yīng)能力和身體協(xié)調(diào)性。

其次是設(shè)定合理的目標。不要一開始就要求孩子達到很高的運動水平,比如一開始可以要求孩子每天跳繩50下,隨著孩子能力的提升,逐漸增加數(shù)量。

再者是養(yǎng)成規(guī)律的鍛煉習慣??梢怨潭刻戾憻挼臅r間,比如放學后或者周末的某個時段,讓孩子的身體適應(yīng)這樣的節(jié)奏。并且,家長要...
15歲
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若樓主已經(jīng)說了,您家小朋友哪個運動都不喜歡,那么就擼起袖子家長上陣加油干吧!
與孩子每天親子游戲(一定要家長一起參與,孩子才會喜歡):
1.跳繩
2.在小區(qū)花園里玩可以走動的藏貓貓(數(shù)20個數(shù),畫大一點的范圍,孩子可以移動躲藏,只要家長一直假裝找不到,孩子可以不停的移動~他們一定會來回跑洞起,來防止你抓到他)
3.玩三個字,好像這也需要跑
4.大魚抓小魚
……
各種各樣游戲先玩起來,先讓孩子體力跟上來,很胖子依舊會體重很好,有擅長的運動項目。所以先由家長帶領(lǐng),讓孩子運動起來。...
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偽“體育委員”媽來發(fā)言。現(xiàn)在孩子玩過的運動有平衡車,bmx,跑酷,足球,籃球,羽毛球,游泳。非常雜。

學前體育不要想著高大上,上來就掌握一門技能。任何定向技能都需要大量的枯草練習打基礎(chǔ)。比如羽毛球,練習一年發(fā)球,孩子根本感覺不到樂趣。多鼓勵,先培養(yǎng)良好的身體素質(zhì)和對運動的興趣。

體育項目本身也和孩子的身體發(fā)展密切相關(guān)。比如群主說的游泳,我個人不建議很早學。包括我們家孩子6歲半,身體素質(zhì)各方面已經(jīng)領(lǐng)先其他孩子的情況下,我也沒覺得他掌握的很好,后悔學的早了(遲早能學會的,就是...
8歲
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家有即將五歲的男子漢一個。體育方面我感覺還是要大人一起跟他參與。我家孩子,暑期讓他體驗跆拳道,武術(shù)都不去,還反問我,練這些不就是為了鍛煉身體嗎?那我下樓跑幾圈就行了,不想去上課!我真是無語??

對于孩子運動方面,我每天跑步5公里以上,所以孩子經(jīng)常跟著一起跑會,每天我在家練瑜伽,力量訓練我兒子從小就跟著一起。所以他跳繩早早的就學會了!籃球在去年幼兒園小班的體育課就開始拍,現(xiàn)在雙手單手每分鐘拍80-100左右。

體育運動還是要父母跟著一起,一個愛運動的家庭孩子這方面應(yīng)該不差,...
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督促“慵懶胖”的小學生參加體育鍛煉,可以采取多樣化的方法,以激發(fā)他們的興趣和積極性。以下是一些有效的策略:

### 1. **設(shè)置合理的目標**
- **小目標**:幫助孩子設(shè)定簡單且可達成的運動目標,例如每天走一定的步數(shù)或每周參加幾次運動。
- **逐步增加**:隨著孩子習慣的養(yǎng)成,可以逐漸提高運動強度和頻率,讓他們在達成目標中獲得成就感。

### 2. **選擇有趣的運動**
- **多樣化活動**:根據(jù)孩子的興趣選擇多種運動形式,例如游泳、籃球、踢...
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雞娃進行體育鍛煉可以從以下幾個方面著手。

首先是選擇適合孩子的運動項目。如果孩子比較小,像跳繩、踢毽子這類簡單易行的運動就很不錯。跳繩能有效鍛煉孩子的協(xié)調(diào)性和節(jié)奏感,踢毽子對身體的控制能力要求較高,可以提高孩子的反應(yīng)速度。對于年齡稍大的孩子,籃球、足球等團隊運動是很好的選擇,它們不僅可以增強體質(zhì),還能培養(yǎng)孩子的團隊合作精神。

其次,制定合理的鍛煉計劃很重要。比如,可以規(guī)定孩子每天至少進行30分鐘的體育鍛煉。這30分鐘可以集中進行,也能分成幾個小時間段,像早上跳繩10分鐘,...
8歲
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各種獎勵,各種“威脅” 自爆我家娃的體重,5歲1個月,升高118,體重30.5kg。體能課的老師說我們是靈活的小胖子。胖的原因不是不喜歡運動,是因為吃飯?zhí)?,吃什么都吸收,沒有便秘,拉肚子,積食這些毛病。
喜歡運動,首先是每天給充足的時間去外面瘋跑,他要是自己不去,我就帶著去一個好玩的地方接著瘋跑,騎車(我認為家長的引領(lǐng)很重要),其次是約課,他要是懶,不想去,我就讓他自己去跟老師請假,或者跟老師說“我就今天上一次課,明天不約了”,我家娃比較看重約定,約定好的事我和他都會做到。還有就是體能課不要多,最...
小魚子Eden
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2016