【學(xué)習(xí)和視力】

學(xué)習(xí)和視力，有四種組合：一種是學(xué)習(xí)好+視力好，一種是學(xué)習(xí)好+視力不好，一種是學(xué)習(xí)不好+視力好，一種是學(xué)習(xí)不好+視力不好。我問兒子，你要哪種？自上而下，顯而易見，制定計劃、踐諾實施！于是，兩年多來我們做了兩件事： 

第一件事，陰晴雨雪，寒來暑往，凡假期，平均每天戶外時間4-5h(1W光照度以上2h)。無課外班，只書包里放兩本書，手機里存上中英音頻資源，走走、玩玩、看看、聽聽。即便年初疫情封控倆月，娃也每天正午穿暖伸頭出窗外2-3h，一邊凝望遠一邊聽故事，北方4月早春竟已曬成口罩臉。三年疫情不僅收獲了英語能力，還增加了戶外護眼。開學(xué)則早晚戶外累積時間，但東北冬至16點日落，課后服務(wù)17點多放學(xué)，最難莫過于此。 

第二件事，定期在眼鏡店驗光查裸眼視力和遠視儲備，隨著對兒童視力了解的深入，僅兩項指標(biāo)遠不夠。今年帶娃去眼科醫(yī)院驗光建檔，也沒有散瞳，眼軸近24，曲率41多。聽了醫(yī)生和家長朋友的解析，參考了國內(nèi)各眼科組織的文獻，不拘泥24mm了，動態(tài)匹配，且娃單次軸率數(shù)據(jù)，做好第一件事就是?，F(xiàn)行制治下，若小學(xué)畢業(yè)時裸眼如常就知足了。 

轉(zhuǎn)一組驚人數(shù)據(jù)，以克己。國家衛(wèi)健委的，2020年我國兒童青少年總體近視率為52.7%，其中6歲兒童為14.3%，小學(xué)生為35.6%，初中生為71.1%，高中生為80.5%。從近視程度來看，有10%是高度近視(600度+)，超過1/3是中度近視(300度+)，中高度近視的比例近50%。世界衛(wèi)生組織報告，全世界近視人數(shù)14億，我國近視人數(shù)超6億！ 

圖一，2011-2020年我國眼鏡企業(yè)注冊量：

圖二，民營頭部企業(yè)愛爾歷年凈利潤： 

公司去年報表五大業(yè)務(wù)營收占比， 屈光55.20億元，同比增26.92%，占營收比重36.80%； 視光33.78億元，同比增37.68%，占營收比重22.52%。 白內(nèi)障21.91億元，同比增11.72%，占營收比重14.61%； 眼前段14.56億元，同比增21.29%，占營收比重9.71%； 眼后段9.95億元，同比增21.69%，占營收比重6.63%；

圖三，文獻部分，中華眼科雜志《中國學(xué)齡兒童眼球遠視儲備、眼軸長度、角膜曲率參考區(qū)間及相關(guān)遺傳因素專家共識（2022年）》，值得通讀：

圖四，兩年多來的小瞳驗光單，估計散瞳放松后會多點遠視：

圖五，四季戶外閱讀點滴：

最后，我這兩年得到的【關(guān)于雞眼的十個基本事實】： 

①大戶外和一尺一拳一寸，近視前的唯二法門。 

②早睡早起戶外晨讀，好于熬夜學(xué)習(xí)晚睡晚起。 

③減少室內(nèi)照明用眼，日光陰面下同樣能學(xué)樂。 

④遠望是好，凝望更合適，釋義為注目遠望。 

⑤琴棋書畫，費眼四件套，近距離持續(xù)用眼。 

⑥羽毛球和兵乓球，對調(diào)節(jié)力的作用甚微。 

⑦減少課外班是增加戶外時間的辦法之二。 

⑧反復(fù)洗腦，讓娃重視視力，養(yǎng)成自驅(qū)力。 

⑨若家長不躬親力行，以上都屬紙上空談。 

⑩補⑦的邏輯，眼軸的加速期和搶跑的性價比。