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茜茜公主3368551819
2017 2014
發(fā)布于 2023-03-05

周末一般不賴床

這要看周末的安排和天氣。
周六比平時(shí)晚起半小時(shí)，
平時(shí)六點(diǎn)半起床，
周六睡到七點(diǎn)也就睡不著了。
周日上午上興趣班，
所以周日不到七點(diǎn)就要起床了。
冬天有暖氣，屋里不冷。
所以基本上不需要賴床。
倒是放寒假回老家的話，
不知不覺就睡到九點(diǎn)了。
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365天我都5點(diǎn)到5點(diǎn)半起，夏天偶爾會(huì)更早。晚上十點(diǎn)左右睡?，F(xiàn)在早上起來會(huì)讀半小時(shí)英文書，跑四十分鐘步，周末跑步會(huì)更久一點(diǎn)，一個(gè)小時(shí)到一個(gè)半小時(shí)。然后給還在睡覺的父女兩個(gè)準(zhǔn)備早餐。只是最近的早餐簡(jiǎn)單了些，沒有去年那么復(fù)雜，花樣那么多，但也營(yíng)養(yǎng)健康。這不是自律，這其實(shí)就是一種生活習(xí)慣，很少需要被鬧鐘叫醒，一般都是還沒到點(diǎn)就自然醒了。感覺這樣的生活很好，積極，快樂，陽(yáng)光，充實(shí)。心態(tài)，體態(tài)都會(huì)年輕一些，活力滿滿。

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我被父女兩個(gè)裹挾著??
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10點(diǎn)…… 這個(gè)，要分階段說：
幼兒園和小學(xué)低年級(jí)，最遲八點(diǎn)孩子就起來了，我也得跟著起來。那時(shí)候我聽一個(gè)朋友說，娃八點(diǎn)起來，自己吃飯自己活動(dòng)，她睡到十點(diǎn)起來。我有點(diǎn)羨慕，也許孩子并不是不能自己搞定那些，但是我就是孩子一醒，我就睡不著的……
到了中年級(jí)，孩子變得起不來了。后面慢慢變成可以一睡睡到中午，如果我不叫醒的話。不知道為啥如此，想了想，大概是學(xué)業(yè)重了，更容易疲憊了吧。
雙減前還有興趣班，所以一般也是八點(diǎn)半叫醒。雙減后，基本上就隨她睡，但是如今戴了o...
17歲
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辛苦一周，你和孩子會(huì)賴床么？會(huì)的！
孩子平時(shí)單休，周六下午放學(xué)，周日下午返校。
周六晚上十點(diǎn)睡覺，早晨七點(diǎn)半起床。中午再睡一個(gè)半小時(shí)。
孩子平時(shí)在學(xué)校每天五點(diǎn)五十燈一亮就準(zhǔn)備起床，中午午休四十多分鐘。晚上十點(diǎn)半熄燈睡覺，非常辛苦。全靠周末回家補(bǔ)覺來補(bǔ)充能量了。
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新學(xué)期的作息時(shí)間 周末我是真希望娃娃多睡一會(huì)的，畢竟已經(jīng)上學(xué)一周，神經(jīng)也相對(duì)來說是緊繃的一周，我希望他周末可以睡個(gè)懶覺；但是吧，也不會(huì)晚到哪里去，晚上說這睡到自然醒，早上八點(diǎn)多也就起來了。
不是那種特別早，也不是特別晚的。
起來洗漱吃早飯，安排好一天的事情，就按部就班了。
所以呢，周末就是好好放松的時(shí)間，這樣才能更好的開啟新的一周。
16歲
想法
周末八點(diǎn)多起床算早了吧。周六周日兩天睡到自然醒，11點(diǎn)。虧欠的睡眠太多了。每天寫作業(yè)到12點(diǎn)，早上六點(diǎn)多起床，睡眠六個(gè)小時(shí)，遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠。周末也是12點(diǎn)睡。娃覺得12點(diǎn)睡覺是正常的，不覺得晚。寒假也是12點(diǎn)睡，八點(diǎn)起床。
11歲
想法
幼兒園時(shí)，上學(xué)和周末的起床很神奇，上學(xué)時(shí)一定會(huì)7點(diǎn)多起床，可一到周末，6點(diǎn)多必起床。上小學(xué)后，低年級(jí)也差不多，周末就是起得早。現(xiàn)在高年級(jí)，一到周五晚上，會(huì)折騰到比較晚睡，第二天會(huì)醒得比較晚，一般差不多8點(diǎn)起床。
11歲
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我本人從小就沒有睡過懶覺，多年來都是五點(diǎn)多醒，六點(diǎn)鐘起床。周末和節(jié)假日偶爾晚一點(diǎn)也就七點(diǎn)多點(diǎn)。孩子跟我一樣，周末和節(jié)假日也保持正常的作息。平時(shí)保證足夠的睡眠，周末和節(jié)假日也不晚睡，保持正常的有規(guī)律作息，我覺得挺好的
14歲
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作息連貫，才能形成習(xí)慣 周末，寒暑假都不會(huì)睡懶覺，會(huì)往后延長(zhǎng)半小時(shí)起，7點(diǎn)起床。
習(xí)慣需要連貫，習(xí)慣不會(huì)隨時(shí)間而變化，不會(huì)隨地點(diǎn)而變化。不然會(huì)給孩子混亂，我的作息習(xí)慣只存在于工作日，那我的學(xué)習(xí)習(xí)慣，專注的習(xí)慣也有前提條件嗎？
我家情況是，只要確定了什么規(guī)則，基本不會(huì)主觀改變，如果遇到客觀情況會(huì)變動(dòng)。
辛苦一周，周日當(dāng)然會(huì)“賴”一下床，至少不會(huì)再像學(xué)習(xí)日那樣，每天5點(diǎn)50起床。周日我們一般會(huì)睡足8小時(shí)，晚上12點(diǎn)睡覺的話，早上8點(diǎn)40起床。辛苦一周，每天早出晚歸，學(xué)習(xí)緊張，平時(shí)睡眠根本不足，所以也只有周日這一天補(bǔ)一下覺了，不然，真怕身體受不了。
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