朋友說被家長誤報一模成績影響二模的成績。對方故意說低她娃的一模成績影響他信心，懷疑自己策略，最終數(shù)學考了歷史新低。
小升初的朋友很糾結(jié)去不去遠一點的新民辦學校，那里免兩年的學費。本校只免一年。
完成了地理作業(yè)。我檢查作業(yè)時也和她聊了一下地理知識，地理其實不難，主要娃沒放時間在上面。
《抗哀》好好睡覺
睡眠是大腦的另一種“活躍”狀態(tài)，一旦人體睡著后大腦中的清道夫功能就開始啟動，幫助大腦清理白天代謝時產(chǎn)生的廢物。
大腦會把一些信息貯存在海馬體，晚上睡眠時通過重播來刪除無用信息，而將有用的信息生成長期記憶。
睡眠中做夢有利于發(fā)明創(chuàng)造。夢還能保護視覺。細胞有進廢退原理，如果8小時視覺細胞看不見東西就會被侵吞掉。
量化管理，改善睡眠
用穿戴設(shè)備，了解深度睡眠以及心率的變化。做適量的拉伸運動有助于睡眠。
積極應(yīng)對壓力，建立親密關(guān)系
壓力有好壞之分，生命科學研究表明，好壓力可以刺激大腦產(chǎn)生一種叫作神經(jīng)營養(yǎng)因子的化學物質(zhì)，讓人變得更聰明，還會提高人體的免疫力，增強對環(huán)境的適應(yīng)力。面對問題，選擇積極應(yīng)對壓力的人能更快樂、自信地加以應(yīng)對，并收獲豐富、健康的人生。
哈佛大學發(fā)布研究了30年，健康，長壽，快樂的五大法則
1. 親密的人際關(guān)系有助于延緩衰老。
2. 保持親密關(guān)系的活得更快樂長久。
3. 更好的教育能夠帶來更好的生活習慣。
4. 強大的社會紐帶與長期的健康生活有密切的關(guān)系。
5. 童年的經(jīng)歷也會影響成年后的心理狀態(tài)。
2011
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