發(fā)布于 2025-03-03 · 圖片2

春季成長(zhǎng)黃金季,別錯(cuò)過(guò)給孩子身體 “充電”


春季是孩子成長(zhǎng)的黃金季節(jié),家長(zhǎng)朋友們一定要抓住這個(gè)時(shí)機(jī),為孩子的身體 “充電”,助力他們長(zhǎng)高。在這個(gè)時(shí)期,孩子的生長(zhǎng)激素分泌旺盛,新陳代謝加快,是補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、促進(jìn)長(zhǎng)高的最佳時(shí)機(jī)。除了保證充足的睡眠和適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)外,合理的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充也至關(guān)重要。
氨基丁酸是一種天然存在的氨基酸,對(duì)孩子的成長(zhǎng)發(fā)育有著重要的作用。它能夠促進(jìn)生長(zhǎng)激素的分泌,提高孩子的睡眠質(zhì)量,從而為孩子的長(zhǎng)高提供有力支持。洛貝卡氨基丁酸是一款專為兒童設(shè)計(jì)的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充品,含有高純度的氨基丁酸,能夠有效促進(jìn)孩子的生長(zhǎng)發(fā)育。
洛貝卡氨基丁酸還富含多種維生素,這些營(yíng)養(yǎng)素對(duì)孩子的骨骼發(fā)育和身體健康都非常重要。鋅有助于提高孩子的免疫力和促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育。
在這個(gè)春季,不妨給孩子補(bǔ)充一些洛貝卡氨基丁酸,為他們的成長(zhǎng)加油助力。讓孩子在充足的營(yíng)養(yǎng)和良好的睡眠中,健康快樂(lè)地長(zhǎng)高。 
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16歲
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如何用健康的方式表達(dá)憤怒情緒? 如何保持良好的情緒?
認(rèn)識(shí)自己的情緒,正確表達(dá)情緒對(duì)兒童和青少年都很重要,尤其到了青春期,孩子會(huì)憤怒,又常常不知道為什么憤怒,如何正確表達(dá)憤怒而不傷害到其他人。
我最近在帶孩子讀《健康與幸福》中的“心理和情感”,學(xué)習(xí)怎樣用健康的方式表達(dá)情感和保持良好情緒的方法。
當(dāng)感到憤怒時(shí):
??深呼吸,從1數(shù)到10
??運(yùn)用“我–信息”,發(fā)生了什么–對(duì)我的影響–我的感受
保持良好情緒的方法
??體育活動(dòng)
??獲得成就感
??和關(guān)心自己的人在一起
??幫助他人(孩子說(shuō)就是語(yǔ)文書上說(shuō)的:予人...
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3.25~一日三餐 早,吐司奶酪+火腿+咖啡,娃~吐司果醬+火腿+麥片牛奶
中,脆腌黃瓜+糖醋肋排+大米飯
晚,剁椒魚頭+菠菜拌粉絲+大米飯

今天出去買了肉類冰起來(lái)。~娃現(xiàn)在網(wǎng)課,我一點(diǎn)點(diǎn)都不愿意去遠(yuǎn)的超市。。
下午京東買的魚頭,翅中等等生鮮到了,真是感覺(jué)冰箱有肉,心里不慌????????

15歲
想法
早睡,會(huì)長(zhǎng)高 我家爸爸170我168,我兒子目前12周歲2個(gè)月,高172,60千克,我覺(jué)得還好了,算高的,從小也不高,我感覺(jué)一年級(jí)又小又瘦體育也不好,后來(lái)慢慢就不挑食了也愛睡覺(jué)了呢,小學(xué)基本保證每天8點(diǎn)半躺床上了,6點(diǎn)半起床。主要是學(xué)習(xí)壓力不要太大,情緒好睡眠好,就肯定會(huì)長(zhǎng)高的,每天保證蛋白質(zhì)攝入量,牛肉,牛奶,雞蛋,多吃新鮮蔬菜水果,我們農(nóng)村都是自己種的,養(yǎng)母雞下蛋。少吃外賣,油炸食品,不要多喝飲料和奶茶。夏天少吃冰涼的冷飲,調(diào)理腸胃,秋季可以喝秋梨膏潤(rùn)肺效果不錯(cuò)。多去外面戶外活動(dòng),看看...
8 6 24
11歲
想法
青春期 猝不及防,小胖開始有青春期的具象表現(xiàn)了。

靜靜的陪著他成長(zhǎng)吧,希望我們能不帶自身情緒的做好他的情緒支持,最不濟(jì)做到閉嘴。焦慮狂躁癥患者,對(duì)娃的愛不打一分折扣。成長(zhǎng)的陣痛和喜悅每天都在同時(shí)經(jīng)歷著。其實(shí),孩子還能陪在身邊,愿意和我們說(shuō)說(shuō)心情故事的時(shí)間也并沒(méi)有很久了。
15歲
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記錄今天:回老家了,帶著孩子們一起挖地瓜,爬屋頂摘柿子,去徒駭河劃船,不亦樂(lè)乎。姐弟倆挖地瓜,我說(shuō)“使勁挖吧,這個(gè)不比學(xué)習(xí)簡(jiǎn)單”,侄女笑了。爬屋頂更是一種挑戰(zhàn),我們是用原始的竹梯爬上去的,剛開始孩子們還不敢,后來(lái)還是勇敢的爬上去了。其實(shí),做什么都一樣,都會(huì)遇到困難。克服了,我們就更強(qiáng)大了?;氐酵今敽邮亲羁鞓?lè)的時(shí)光,孩子們劃小船,看水渠,玩的好開心。
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馬上端午節(jié)了,“冰激凌粽”安排上~ 今天早上不到六點(diǎn)就起床,包粽子??。我這心里有事就睡不著了,心理素質(zhì)不太好啊~
生了娃后,解鎖了很多技能啊,今天我學(xué)會(huì)了包“冰激凌??粽”哈哈,娃很喜歡。糯米、紅豆和綠豆是昨天下午就提前泡了(天熱的話要放在冰箱里哦)。下面詳細(xì)來(lái)記錄下:
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第六...
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蒸蛋tips分享
1.雞蛋和水的比例:1:1.5最合適,溫水最好,可以混一點(diǎn)牛奶,一個(gè)雞蛋一般50g左右,水或牛奶混合后75ml不超過(guò)100ml
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孩子現(xiàn)在六歲一個(gè)月啦,身高120.4cm,體重22.2kg ,對(duì)照標(biāo)準(zhǔn)看都達(dá)標(biāo)了,真的特別開心!想當(dāng)初沒(méi)生他之前,我和孩子?jì)寢屢驗(yàn)樽陨砩砀咂顡?dān)心的就是孩子將來(lái)身高會(huì)受影響,現(xiàn)在看到孩子身高體重都在正常范圍,懸著的心總算徹底放下,太欣慰啦,希望孩子能一直健康成長(zhǎng)。
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北京高一娃的睡眠 早晨6點(diǎn)5分起床,6:20前必須出門,否則高架就會(huì)堵車,早晨車上繼續(xù)睡到學(xué)校。

晚上9點(diǎn)下自習(xí),接娃路上25分鐘車程,大約9:40到家,一日三餐學(xué)校解決。

回家路上英語(yǔ)碎片閱讀和聊天

到家有時(shí)英語(yǔ)碎片沒(méi)完成(聊天會(huì)占掉),還要接著完成,之后看新聞看熱點(diǎn),微信和同學(xué)聊聊天,喝奶,洗澡都要拿手機(jī),10:30睡覺(jué)。

每天不夠8小時(shí)睡眠,周末兩個(gè)下午都要補(bǔ)一大覺(jué)。

8歲
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得意作品/成就 ... 我們做了很多很多的美食,也做了很多的科學(xué)小實(shí)驗(yàn),這真的是以前從來(lái)沒(méi)干過(guò)的事情,尤其是帶著孩子一起做美食,真的想都沒(méi)有想過(guò)。我們一起做了小餅干,孩子負(fù)責(zé)幫忙篩面,量克數(shù),將食材混合攪拌等等,真的沒(méi)有想到三歲孩子做的真的是很不錯(cuò)。