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leo的媽媽
2011
發(fā)布于 2021-03-08

營養(yǎng)

今天是婦女節(jié)。辦公室福利是外賣送來的各種水果，十二大盒。
其中有一盒是榴蓮。辦公室有一個剛懷孕的，鼻子很敏感，聞不得那股味兒，再加上辦公室沒人喜歡吃這個，就直接讓放到了窗外。
中午，娃來了。站在門外，直接趴在窗臺上，捧著盒子，大快朵頤  娃要求買榴蓮很久了，可是全家只有他一個喜歡吃，其他人都受不了那味道，買一個吃不完，放冰箱里又串味，就總是拖著。今天，終于如愿以償了
也不知道今天是婦女節(jié)還是兒童節(jié)
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13歲
想法
提前準備好海底撈湯料，永輝到家app每天下班前提前下單，回家就能直接用上！非常方便！菜品又非常，營養(yǎng)也全面

或者準備一點原切牛排凍在冰箱里，偶爾直接取出來解凍后直接下鍋，孩子喜歡又營養(yǎng)，再配點蔬菜就可以了

備點凍蝦！做面條的時候放幾個營養(yǎng)也有保障又方便
?
5歲
想法
身體缺的不是藥，是營養(yǎng)（石西愛） 大家有沒有想過，當我們身體出現(xiàn)各種小問題的時候，也許我們?nèi)钡牟⒉皇撬?，而是營養(yǎng)呢？
我們常常在不舒服的時候第一時間想到吃藥，但其實很多時候，我們的身體只是在向我們發(fā)出信號，告訴我們它缺乏某些重要的營養(yǎng)元素了。

身體就像一臺精密的機器，身體需要各種營養(yǎng)來維持正常的運轉(zhuǎn)。如果缺乏了某種營養(yǎng)，就可能會出現(xiàn)各種問題。
比如缺乏維生素可能會讓我們的免疫力下降，容易感冒；缺乏鐵可能會導(dǎo)致貧血，讓我們感到疲勞無力；缺乏鈣可能會讓我們的骨骼變得脆弱。
而這些問題，往往不是靠吃藥就能完全解決...
安水如：孕婦飲食，適可而止

文/安水如
圖/網(wǎng)絡(luò)，如有侵權(quán)，請聯(lián)系刪除，謝謝

胎兒要營養(yǎng)，缺營養(yǎng)，胎兒會出現(xiàn)各種問題，如心臟畸形，脊柱斷裂等。

但，在懷孕期間，準媽媽既不是吃得越多越好的。也不是吃得越有營養(yǎng)，越是好的。

而準爸爸、準爺爺、準奶奶等，也不要為了迎接小嬰孩的到來，而表現(xiàn)得過于熱情，就見啥有營養(yǎng)，就給準媽媽吃。

在現(xiàn)實里頭，我見過不少生娃之前就很瘦的姑娘，生個孩子幾年下來，那身材的樣子，都看不見，成球的了。

更為甚是，若是在整個孕期里頭，都吃得太多，那等著分娩的時候，那孩子是極有...
13歲
想法
在小兔子打球回家之前先戴上口罩把重口味的菜整好，不然嗆得小兔子咳咳咳咳。
兩個人生活在一起，是會互相影響的，就比如這道菜，過去我是不可能放這么多辣椒的，尤其是小米辣。小米辣這種變態(tài)辣椒，我覺得只能存在泡菜中調(diào)整泡菜的味道的。
哈哈，主題在哪？喧賓奪主了。這個，也是我和小兔子都不愛吃的??
8歲
10歲
想法
下班回家匆匆忙忙做了一道新菜——山寨版“吉野家牛肉飯”，搭配蒜蓉西蘭花和烤雞塊，還挺有以假亂真之效。

感覺時間每天就在這一餐一飯之中悄悄劃過，歲月留下的不僅僅是日漸增多的皺紋和白發(fā)，還有那被吃掉的糧食、牛奶和瓜果梨桃。
10歲
想法
在面對封控或限制活動的情況下，保持鍛煉習慣是重要的。以下是一些應(yīng)對措施，幫助你在封控期間繼續(xù)堅持運動：

### 1. **居家鍛煉**
- **健身視頻與APP**：利用在線視頻或健身APP進行室內(nèi)鍛煉，像瑜伽、健身操、HIIT等都有許多可供選擇的課程。
- **自重訓練**：進行不需要器械的自重訓練，如俯臥撐、深蹲、弓步、平板支撐等，能夠有效維持身體素質(zhì)。
- **跑步機/運動器械**：如果家中有跑步機、健身車等器械，可以繼續(xù)使用它們進行有氧運動。

### 2. **調(diào)...
想法
咖喱牛肉芝士飯
想著臭小子就快開學了，帶他去他一直要求去老母親一直沒答應(yīng)去的店里搓一頓。昨天晚上，去了那家店吃牛排，又一次遭遇了賣家秀和買家秀（最后兩張圖片）??????總是不吸取教訓??
吃牛肉還是自己動手貨真價實啊！
借小凱媽的話——芝士就是力量?。?！超級同意??????
芝士也是典哥胃口的最好保障，還是老母親低水平廚藝能高水準呈現(xiàn)的保障??
典哥吃了后說：“和外面吃的一樣?！边@已經(jīng)是他最大的好評了 ??
給這個飯起個名吧：美其名曰“偷懶飯”，哈哈哈！
16歲
17歲
想法
有吃奶酪么？ 奶酪娃最喜歡??！

芝士片h加面包三明治
奶油奶酪做成蛋糕??
直接夾土司。都行。注意保存，切開容易變質(zhì)。。。

馬蘇里拉做披薩，焗飯局面都好。
這個我一搬去麥德龍買大包的純奶酪，jd賣的細看成分就明白了。。。

還有三角奶酪零食。。。等等。。
17歲
想法
曬曬你家營養(yǎng)早餐 「曬蛋類吃法 ...」 早上嘗試給我娃做蛋卷，素材：雞蛋、奶酪碎、火腿碎、西紅柿、洋蔥、小蔥。做得不是很成型，小盆友講和炒雞蛋差不多。不過有蛋有奶，營養(yǎng)美味是一定的了。
下鍋順序：橄欖油 - 洋蔥 - 火腿 - 蛋液 - 西紅柿碎 - 奶酪碎 - 小蔥
希望下次能做得和飯店一樣好。
13歲
想法
好玩的 … 唯品會看到的房屋拼裝玩具，娃以前商場看見過一直都想要。以前只買過紙板的插入式的，這回整了個復(fù)雜的。明天就是六一兒童節(jié)，爭取利用中午那段找時間陪她一起完成。
期待成品圖和樣子，娃已經(jīng)迫不及待躍躍欲試了。
湊100個字我容易么
leo的媽媽
leo的媽媽
2011