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mc1708654806
2021 2017
發(fā)布于 2020-04-10 · 圖片3 
家里兩個(gè)節(jié)奏不一樣的寶怎么帶，，一個(gè)姐姐家的，一個(gè)我自己家的。。。感覺一個(gè)在性格（我因?yàn)閮蓚€(gè)娃要管，經(jīng)?；鹈叭桑愿杏X寶寶性格有點(diǎn)急躁，如果不贊同她的意見就打人的節(jié)奏），習(xí)慣（我家寶寶閱讀吃飯習(xí)慣都還可以，睡眠習(xí)慣不好也是我們兩個(gè)睡眠不規(guī)律，我姐姐寶寶只要不閱讀她都還可以，就是有點(diǎn)寵壞了，動(dòng)不動(dòng)就搶就哭，不過，還好現(xiàn)在年齡還?。瑘?zhí)行力方面培養(yǎng)好，一切就好了，可惜現(xiàn)在我感覺很難平衡，有什么妙招呢？求助。。。
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5歲
6歲
想法
非常理想的一天 以下是理想中希望完成的事情——
21：30入睡6點(diǎn)起，睡足8.5小時(shí)，睡眠質(zhì)量高

空腹跳操半小時(shí)

英語晨讀2則各3遍連聽共10分鐘
二外多鄰國學(xué)習(xí)半小時(shí)

電子閱讀半小時(shí)（好文+好書）

步行超10000

刷題\復(fù)盤\錯(cuò)題本，三科共三單元

親子閱讀和陪伴一小時(shí)

簡記復(fù)盤15分鐘

總結(jié)：不算其他低耗，每日需要四個(gè)半小時(shí)。應(yīng)對(duì)：
一開源：唯有精力充沛才可賦能漫長備考。
二截流：除了運(yùn)動(dòng)、備考、睡眠，其余都可以砍掉，親子陪伴可以替換渠道（隊(duì)友）。

六個(gè)月
#媽媽自我成...
怎么幫孩子自然提升生長激素？

1.保證充足睡眠：生長激素在夜間深度睡眠時(shí)分泌旺盛，要讓孩子每天有足夠的睡眠時(shí)間，建立規(guī)律的作息，小學(xué)生一般每天需睡10小時(shí)以上，中學(xué)生也應(yīng)保證8小時(shí)左右的睡眠。
2.加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉：鼓勵(lì)孩子多參加戶外運(yùn)動(dòng)，如跳繩、籃球、游泳等。運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)新陳代謝，刺激生長激素的分泌。每周可安排至少3次，每次30分鐘以上的運(yùn)動(dòng)時(shí)間。
3.提供均衡飲食：為孩子提供富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素等營養(yǎng)的食物，如牛奶、雞蛋、蔬菜、水果等，保證營養(yǎng)均衡，避免孩子挑食、偏食，...
9歲
13歲
想法
“睡眠令”了解下

我們現(xiàn)在第一節(jié)課是8:10，但，老師要求你7:40坐教室里早讀……

下課時(shí)間、午休時(shí)間，全是作業(yè)作業(yè)作業(yè)……

作業(yè)不出校門？還要課間及午休合理休息？

小學(xué)生就寢時(shí)間不晚于9:20？每天睡眠時(shí)間要達(dá)10小時(shí)？

拭目以待?。?！

啊，學(xué)校有點(diǎn)還是不錯(cuò)的，大課間會(huì)做操，就事論事，這個(gè)得點(diǎn)贊??至于體育課老是在罰站??或許該歸因?yàn)閭€(gè)別老師的問題??
5歲
想法
假期給孩子補(bǔ)這七樣?xùn)|西，比補(bǔ)習(xí)班強(qiáng)過一百倍！!!

一、補(bǔ)晨讀

有些孩子的語文英語成績不好，原因是語感差，而語感差背后的深層原因，其實(shí)是開口太少了，寒假是訓(xùn)練孩子語感的絕佳時(shí)期！

建議：
1. 用337晨讀方法來讀：晨讀要高效記憶，避免死記硬背，陷入背誦壓力，未來很容易厭學(xué)。
2. 大聲讀：將文章大聲地讀出來，不要怕讀錯(cuò)，父母應(yīng)陪在孩子身邊及時(shí)對(duì)他進(jìn)行糾錯(cuò)。
3. 前一晚做好晨讀功課，在晨讀的前一晚，就應(yīng)該提前查閱好文章里的陌生單詞的意思和讀音。

二、補(bǔ)閱讀習(xí)慣

如果想讓你的孩子在暑期里，有效地提升語文...
17歲
想法
蘭花還是蒲公英？ 我們這里初中是沒有實(shí)驗(yàn)班的，如果有，恐怕都是under the table，不是公開的，或者學(xué)校從某些渠道發(fā)布消息讓去考試，或者通過某些機(jī)構(gòu)進(jìn)行考試選拔。而高中，各學(xué)校基本都有實(shí)驗(yàn)班，中考出分后，考生可以去心儀的學(xué)校，根據(jù)分?jǐn)?shù)看是否能進(jìn)實(shí)驗(yàn)班，這個(gè)程序是公開的。比如擁有最美校園的牛校，有各種名目的實(shí)驗(yàn)班，每個(gè)班的錄取分?jǐn)?shù)都不同。其實(shí)也就一兩分、兩三分的差距，真能通過兩分判斷哪個(gè)孩子更有前途嗎？而且里面卷得很嚴(yán)重，至少有三個(gè)朋友跟我說不要去這樣的學(xué)校，好幾個(gè)娃已經(jīng)抑郁了…

我...
35 12 20
9歲
想法
很多家長都不知道睡眠隱藏著大奧秘。在長個(gè)子這個(gè)方面，會(huì)睡覺的孩子身高增長的會(huì)更好一些。奧秘就在于生長激素，生長激素是非常重要的調(diào)節(jié)身高增長的激素，無論成人還是孩子都會(huì)分泌，只不過作用不同而已。
生長激素白天分泌量很少，分泌高峰在夜間，呈脈沖式分泌，并且在進(jìn)入深睡眠時(shí)分泌量最大。因此，家長要注意讓小朋友“睡一個(gè)能長個(gè)子的覺”。
想法
孩子每天能睡多久 (美公高12年級(jí)) 兒子一直很講究睡眠時(shí)間, 這是他的衆(zhòng)多短版之一, 到大學(xué)以后就要學(xué)習(xí)如何成為成年人了, 包括習(xí)慣睡眠時(shí)間的減少??。高中頭兩年因?yàn)槭窃诩揖W(wǎng)課, 也沒有課外活動(dòng), 所以睡覺的時(shí)間不少(9:30pm-7:00am)。 11年級(jí)起回到學(xué)校上實(shí)體課, 課業(yè)比較重一些, 所以從10:30pm或11:00pm - 6:30pm, 7個(gè)半小時(shí)到8小時(shí)。

#睡眠# #親子教育# #國際教育#
2 2 2
9歲
想法
一年級(jí)剛讀完。
過去的一年，基本放學(xué)回家17:45左右，18點(diǎn)開始寫作業(yè)寫到18:40，寫的部分多數(shù)能完成，然后晚餐。
晚餐后19:30開始寫沒寫完的、訂正和完成讀的部分。一般20:00可以搞定。洗漱，看課外書，各種拖拉。
21點(diǎn)左右上床。
21:30-22:00睡著，第二天7:00起床，夜間睡眠時(shí)間基本有9小時(shí)。
中午在學(xué)校午睡，應(yīng)該至少有1小時(shí)（有時(shí)候沒睡著就躺著）。
基本來說，睡眠被列入娃生活中最重要的事情。為了確保睡眠充足，從小基本很少有夜間外出活動(dòng)，無論什么學(xué)習(xí)遇到...
14歲
想法
睡眠最重要，珍惜能好好睡的時(shí)光 我家5年級(jí)晚上9點(diǎn)半睡，偶爾晚個(gè)10分鐘。現(xiàn)在六年級(jí)，課業(yè)實(shí)在太重，推遲到10點(diǎn)睡。
要保證睡眠又要顧學(xué)習(xí)，確實(shí)很難，確實(shí)考驗(yàn)家長的智慧和定力。什么提高效率，早點(diǎn)睡，我覺得都是扯淡。學(xué)校里成績第一梯隊(duì)的孩子，根本就不是效率上的比拼，大家效率都很高，最多人家60分鐘完成，你50分鐘，已經(jīng)是頂不錯(cuò)的了。不是天賦異稟，效率也不能一直特別高，你在跑，別人也一直在跑，所以最后較量的就是整體規(guī)劃和在科目上投入的時(shí)間。
第一梯隊(duì)的孩子，家長也都上心，所以規(guī)劃上也玩不出什么花，所以要保證睡眠...
20 10 7
12個(gè)月
想法
我特別喜歡熬夜刷視頻，結(jié)果把自己的身體搞垮了。睡眠質(zhì)量差到極點(diǎn)，白天無精打采，皮膚也變得暗沉粗糙，摸起來都拉手??。?偶然間接觸到見希妍，被它豐富的成分吸引。
堅(jiān)持喝了一段時(shí)間后，效果太明顯了！現(xiàn)在我每天都能輕松入睡，睡眠變得又香又沉。皮膚也發(fā)生了翻天覆地的變化，暗沉逐漸消失，變得白皙透亮，粗糙的手感也沒了，變得細(xì)膩光滑。朋友們都說我像是換了一個(gè)人，整個(gè)人都散發(fā)著光彩
mc1708654806
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