娃有機(jī)會進(jìn)尖子班，去還是不去？

看得出文中這位媽媽真是焦慮得不行。我覺得天生樂觀的父母真是孩子的財富。我小時候鄰居家的孩子和我是同學(xué)，雖然她學(xué)習(xí)成績一般，但他們家里永遠(yuǎn)都是笑聲，好像幽默會遺傳一樣，什么時候她都情緒飽滿，仿佛自帶光環(huán)。好在文中這位媽媽有察覺力，已經(jīng)在慢慢調(diào)整自己了，孩子也在向積極的方向努力。

說到心智損耗，剛和娃討論過這個問題。高一第二周的作業(yè)量起來了，但一般還是可以在9點(diǎn)半前全部寫完的。周四的作業(yè)略微多了些，寫到了十點(diǎn)一刻。娃自己分析，在寫物理時有點(diǎn)兒跑思兒了。好像是課上的實(shí)驗(yàn)結(jié)果，什么打點(diǎn)計時器的分析作業(yè)，他磨蹭了一個小時。

跑的什么思呢？他們?nèi)ミM(jìn)修的很厲害的數(shù)學(xué)老師幾天沒露面，突然讓班主任在群里扔了一個清華數(shù)學(xué)領(lǐng)軍計劃的招生辦法，讓感興趣的同學(xué)自行網(wǎng)上報名。白天和同學(xué)們一聊，都覺得老師是不是在鄙視他們，他們班連個高中數(shù)學(xué)提前學(xué)完的都沒有，還號稱是區(qū)重點(diǎn)的實(shí)驗(yàn)班。（初中同學(xué)考上六小強(qiáng)的，說他們實(shí)驗(yàn)班的孩子基本上都把高中數(shù)學(xué)學(xué)了一遍。）這老師葫蘆里到底賣的什么藥？因?yàn)檫@點(diǎn)兒事，娃心里有點(diǎn)兒小挫敗、小不甘、小不平、小憤恨、小無奈。大概手頭的物理作業(yè)沒太大意思，或者難度又不是特別大，所以就騰出了一些腦力去想其他事情，作業(yè)反倒處于半自動化的游離狀態(tài)。

這是很明顯的情緒內(nèi)耗，我們每個人都很難避免。我把自己在工作中的情緒內(nèi)耗也和孩子做了分享。當(dāng)我覺得我的領(lǐng)導(dǎo)沒有在我需要指導(dǎo)時給予必要的支持，又在出現(xiàn)問題后各種追責(zé)時，我也是很崩潰的，甚至越想越氣，導(dǎo)致工作越做越不順手。

我們換一個角度。他可能并不了解我的能力，默認(rèn)我和他有著相似的從業(yè)水準(zhǔn)，所以他可能是因?yàn)樾湃挝?，所以并沒有給我以指導(dǎo)。又或者我在一開始沒有把自己的弱勢暴露給對方，也沒有主動尋求幫助。所以，在換位思考后，我想，其實(shí)可以多問，盡量搞明白領(lǐng)導(dǎo)的意圖，明確工作的途徑。再有，不必藏著掖著，適當(dāng)“露短兒”尋求幫助，這樣，領(lǐng)導(dǎo)也不會安排超出我能力太多的工作給我。甚至還會主動幫我想辦法提高辦事能力。這樣，我不再抱怨，情緒消失了，專注力增強(qiáng)了，效率提高了。

情緒也是一種能量，它有時是興奮、開心、驕傲，是一種看上去的正向能量，有時是生氣、憤懣、憂傷，是一種看上去的負(fù)面能量。但無論正、負(fù)，都是影響心智的澄澈，擾亂專注的能量。察覺它（我看到你了），與它剝離（我不是情緒，情緒也不是我），和它共處（允許情緒的存在），接納它（和情緒說你好），陪伴它（你辛苦啦，原來你這么強(qiáng)大，我愿意聽你訴說），和它說再見（好的，我看到你變?nèi)趿?，想要離開了，那么再見吧）。讓情緒自然流動起來，來則來，走就走。這是最好的狀態(tài)。

但有時候我們就是愛鉆牛角尖，就是和它無法分離。那就想辦法先全部接受下來。你冥想也好，你深呼吸也罷，你扔枕頭、捏減壓玩具也行。待情緒不那么強(qiáng)烈的時候，當(dāng)你可以正常思考的時候，想想出現(xiàn)問題的原因，或者跳出來，站在對方的角度、站在歷史的角度、站在宇宙的角度，變換你的慣性思維模式，那么情緒就距離開不遠(yuǎn)了。

葉修老師教過大家一個概念，叫“過去的余波”。當(dāng)你能夠意識到你腦子里盤旋糾纏的一切，只是過去發(fā)生的事情所產(chǎn)生的余波時，放棄它，不要讓它傷害你。讓過去發(fā)生的隨過去遠(yuǎn)走。不念過去不懼未來是一種大智慧。

娃馬上也舉了一個例子，說見到一位不同班的同學(xué)，娃主動打招呼，說咱們認(rèn)識一下吧。結(jié)果這位同學(xué)說，我已經(jīng)聽我的那位朋友說起過你了（那位朋友娃很熟），他說你很“二”，你可以去罵他。娃一開始有點(diǎn)兒蒙了，被他帶了節(jié)奏，想這位他們共同的朋友為什么這樣評價自己。后來想到他自己在軍訓(xùn)時嗓子啞了也要使勁喊口號，做動作一板一眼。口令聽錯，跟著前一排同學(xué)走出去還反得了教官表揚(yáng)，說是動作最標(biāo)準(zhǔn)態(tài)度最認(rèn)真。還有領(lǐng)獎時自己跟錯了隊(duì)。凡此種種，好像也確實(shí)挺“二”的，所以很快就沒了怨恨，恢復(fù)了平靜。

我聽了也很為娃感到高興，確實(shí)有所成長?。?/p>

人為什么要修“慈悲心”？它就像汽車的安全氣囊。當(dāng)矛盾和沖突來襲，當(dāng)情緒爆發(fā)之時，你有“慈悲心”這個減震系統(tǒng)，不會立刻火冒三丈，和別人干起來。然后我們才能繼續(xù)思考。這件事?lián)Q個角度講，一個同學(xué)要主動認(rèn)識你，你上來就用別人背后的議論批評他、戲謔他，這說明了什么？至少是在與別人交往這方面很不成熟吧，其實(shí)是你很“二”好不好！或者不必?fù)Q位去思考，“無友不如己者”，這樣的同學(xué)，還不太能匹配自己的“段位”，他的話實(shí)在構(gòu)不成煩惱，一笑置之就好?；蛘哂靡痪溆哪L(fēng)趣的話來“翻篇兒”，或者追問一下他，你知道“二”是怎么來的嗎？引出一個中華小典故，不是也很有趣嗎？

回到老師的葫蘆里面“賣什么藥”的問題。我們猜想一下。老師能有什么想法呢？開學(xué)時已經(jīng)調(diào)查過大家的進(jìn)度水平了，知道你們沒這個能力，但既然已經(jīng)知道了這樣一個結(jié)果，為什么還要發(fā)群呢？不是瞧不起你們，也不是鞭策你們。大概率是一位老師的認(rèn)真負(fù)責(zé)而已。既然已經(jīng)收到通知，那就群里轉(zhuǎn)發(fā)一下吧。信息的公開透明總是要做的。不能因?yàn)橛X得自己的學(xué)生沒這能力就剝奪了你們的知情權(quán)，否則才是真正的瞧不起你們。

我又跑題了。我不知道她應(yīng)不應(yīng)該進(jìn)“尖子班”，我也沒有辦法安慰那篇文章中的焦慮母親。如果眼睛總向上看的話，焦慮是必然的，一山更比一山高。人天生就是不平等的，基因、身體素質(zhì)、性格特點(diǎn)、家庭背景、親緣關(guān)系、生存環(huán)境、社會生態(tài)……哪里有真正的平等可言？世界上本來就沒有相同的兩片樹葉，又何必要比較呢？有一位非常有經(jīng)驗(yàn)的老師告訴我，高中的優(yōu)秀孩子往往在這三點(diǎn)上都非常出色：習(xí)慣、品質(zhì)、思維。奇怪嗎？里面并沒有成績，但它們卻決定了一個人可以到達(dá)的高度，或者說，成績是這三者必然的結(jié)果。

凡心所向，素履以往，生如逆旅，一葦以航。和孩子一起“悅納”，接受一切困難、一切不如意，想辦法去邁出自己的一小步，然后一小步、再一小步。。。能接納和信任自己，也能接納和信任別人。這一切都是你我的修行。

祝您——修行愉快！