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??幸福之佳??
2016
發(fā)布于 2024-01-16 · 圖片1 
我們家是幼兒園大班開始，老師要求娃練習(xí)跳繩，我們都是在家自學(xué)成才，可以參考小紅書上面的一些教學(xué)視頻，心得就是：娃開始一定要把動作進行分解練習(xí)，手、腳分解動作分解到各個簡單動作，各分解動作都練習(xí)熟練自如后，再進行組合練習(xí)，經(jīng)過一段時間娃就可以掌握手腳協(xié)調(diào)完成跳繩整個動作，每天堅持練習(xí)很快就能達(dá)到一分鐘100+，推薦一個app（天天跳繩）可以計時+計數(shù)。
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10歲
想法
2021年4月，6歲半，開始學(xué)習(xí)跳繩。
當(dāng)時考慮2021年9月上小學(xué)一年級，小學(xué)會進行跳繩考試，提前學(xué)習(xí)了跳繩。
從一個一個蹦老高的跳繩開始，不斷的練習(xí)，到今年3月份可以一分鐘150個左右。3月份之后，娃突然發(fā)現(xiàn)了跳的快的都是雙腳交替，自己練習(xí)學(xué)會了雙腳交替跳繩，目前可以一分鐘170-180個。但協(xié)調(diào)性還有待提高，著急時中途會斷。
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9歲
想法
4歲3個月。

娃大運動一直落后，上幼兒園前沒對比沒感覺，但上小班后就很明顯了。娃那時候連最簡單的原地跳躍都做不到，反應(yīng)也奇慢，孩子們嬉笑打鬧，別的小朋友都知道躲閃，就我娃呆呆站著被撞，直愣愣倒下，腦袋上一個大包…老師多次反映類似問題之后我開始陪著娃鍛煉，跑步、踢球、拍球、騎車…適齡運動都想辦法讓娃參與、陪娃練習(xí)。

到了4歲3個月的那個夏天，我們開始試著學(xué)跳繩，最初也是困難重重：不會搖繩、節(jié)奏不對、繩子纏腳等等等等。于是我先帶著娃跳，讓娃感受節(jié)奏，然后練習(xí)搖繩，最后手腳配合...
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12歲
想法
我是來賺5分的。。
我家是6歲開始。。。一點也不會，亂甩
7歲開始會一下一下跳。。。但連不起來，而且很慢。。。一分鐘最多28下
我一直陪著她跳。。。
然后某一天突然會連跳了，再糾正下姿勢。。就快了。。
現(xiàn)在一分鐘最高190+
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12歲
想法
幼兒園開始學(xué)跳繩的，好像是中班的時候吧，老師讓打卡了一個月。最初跳過去都很困難，然后就是姿勢各種難看，弓著背跳很高，但繩子總是絆著，在后面慢慢能跳幾個，但姿勢總是差強人意，落地也很重。然后總是埋怨繩子長了或短了，其實就是技術(shù)不到家。到小學(xué)才開始慢慢好起來，不過二年級好像還不太會雙腳交替跳。三年級跳繩姿勢就好多了，正好參加了花樣跳繩營，手腳協(xié)調(diào)各方面都進步很大，現(xiàn)在單腳輪換、開合跳、雙腳點地跳、彈踢跳啥的都會了。
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7歲
想法
2021.03.05之前入手的跳繩…
3月5號那天跟樓下小哥哥一起玩…自己能甩過來 連著跳了好幾個…
沒有堅持…
到現(xiàn)在依然不會…
等2022年4歲以后來學(xué)習(xí)跳繩吧…
買跳繩也是因為能聽到樓下跳繩的聲音 …那時候還好冷 咚咚咚跑樓下 大人恰時間 孩子跳…
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13歲
想法
我印象中幼兒園老師就教小朋友跳繩了，別人家孩子能挑近一百下，我們家連跳十下就不得了了，我看我家娃也不缺少運動細(xì)胞啊……跳繩一直沒管它，小學(xué)二年級的時候回來說能挑到100了，有次跳給我看，確實快了好多，現(xiàn)在好久沒關(guān)心這個事了！
12歲
12歲
想法
這事兒我記得清楚——大班下學(xué)期，之所以學(xué)是因為跳繩是我們即將就讀的小學(xué)考試項目。剛開始學(xué)跳繩費了老勁，跳一個停一下，還是蹲著跳的那種，只好沒事就練，你告訴他姿勢不對也沒用，依然半蹲著跳一下停一下。突然有一天就開竅了，速度自然也就上去了。
12歲
想法
上學(xué)開始 開始一個都費勁啊，孩子又是玻璃心，咋辦呢
找視頻，孩子不看
跳了好久，還是每次幾個，過不了十
這樣的情況持續(xù)了一個學(xué)期吧，幸好大家都不咋樣，一分鐘能跳三十個吧，斷好幾次
然后寒假開始練羽毛球，羽毛球教練教了些技巧，終于肯學(xué)了，而且身體的協(xié)調(diào)性和耐力明顯提升
到現(xiàn)在，最高190，保持160-180，在班上不拖后腿了，不奢望太好，也心滿意足了
不用惆悵，不用早練，堅持每天幾百個即可（剛開始也可以按時間算，五分鐘到十分鐘吧）
3歲
9歲
想法
從墊底到趕超，出乎意料…… 跳繩這事目前的感觸是:要看孩子自身是否準(zhǔn)備好，家長適當(dāng)提供機會，靜待花開。
大班上學(xué)期，每天晨間活動會安排跳繩。不過那時候不開竅，最多能連跳兩三個?算是班級里倒數(shù)的小孩了。
后來冬天的時候在商場里摔了（很少摔跤的娃，那次摔到點子上了，路都走不了）就停止一切運動。
休息一兩個月，想重新帶他跳繩，每天100，孩子拒絕，就繼續(xù)停。那會家長心態(tài)已經(jīng)很平了，就想要么就墊底吧。

到了下學(xué)期的三月中旬吧，重新試著帶他跳繩，這次效果意外的好，每天200-400左右，他開始不斷有突破，自己覺...
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12歲
想法
跳繩是幼兒園時學(xué)的，好像中班的時候，老師要求打卡三十天，那時跳的姿勢那叫難看哦。弓著背，腳跳得老高，唯恐被繩子絆到，然后雙腳落地都是重重一擊那種的。我教他直起身子，讓他盡量用腳尖輕輕點地，奈何沒啥用，也就由他了。后來慢慢跳得多了，到小學(xué)就開始不那么別扭了。不過最初單腳輪換跳還是不怎么會，這學(xué)期參加了周末花樣跳繩訓(xùn)練營（區(qū)里的免費訓(xùn)練，秒到了，哈哈），現(xiàn)在姿勢好多了，速度也上去了，一分鐘雙腳跳兩百個不到的樣子。
??幸福之佳??
??幸福之佳??
2016