從跳繩說努力

國慶期間，雞圈里流行一個(gè)段子，可見跳繩是雞娃里的標(biāo)配，也從側(cè)面說明跳繩是一個(gè)體育的難點(diǎn)。

說起跳繩我家一直斷斷續(xù)續(xù)的學(xué)，學(xué)了好幾年，在及格邊緣徘徊，直到去年在體能老師一對一的指導(dǎo)下，才完成單次20以上的突破。
今年體能轉(zhuǎn)小課，繼續(xù)練跳繩，步伐倒是輕了些，甩繩還是沒突破。老師給她定了連跳50個(gè)的目標(biāo)。為了完成作業(yè)，我們一起在樓下練習(xí)，發(fā)現(xiàn)手臂動(dòng)作不對，又沒有鏡子，就教她對著影子跳，調(diào)整手臂揮動(dòng)。手臂ok了，再調(diào)整腳步，不要連跳兩下甩一下，太浪費(fèi)體力，甩繩也慢。
第一次跳2、3個(gè)，習(xí)慣改的艱難。也就是5分鐘的功夫，適應(yīng)新節(jié)奏以后不斷突破：12個(gè)，26個(gè)，36個(gè)，44個(gè)，順利進(jìn)階。

有一段時(shí)間就在單次最高60的階段停留，后面就跳不動(dòng)了。體育老師說，需要持續(xù)練習(xí)提升體能。一天晚上，在一分鐘跳到100買一瓶礦泉水的鼓勵(lì)下，孩子單分鐘跳繩達(dá)到了100，之后累的坐地上了。

回顧一下跳繩學(xué)習(xí)的這些年，我們屬于一直沒放棄，但是也沒有努力在短時(shí)間突破的情況。有的娃學(xué)齡前發(fā)現(xiàn)感統(tǒng)問題，家長立刻通過一周多次的感統(tǒng)課和體能課進(jìn)行高密度訓(xùn)練，體能甚至大大超過同齡兒童。我們屬于周末帶娃上課的雙職工，一周1-2節(jié)體能課，加上偶爾晚上帶娃練習(xí)。體能課堅(jiān)持了好幾年，現(xiàn)在還在上，娃的體育慢慢提升，達(dá)到班級中間狀態(tài)。

今年的一個(gè)驚喜是，在學(xué)校組織的游泳課中學(xué)會(huì)了游泳，可以獨(dú)立在深水池游幾個(gè)來回。孩子說，脫離浮板和背漂的時(shí)候會(huì)害怕，但是想到第6次課要考試，就繼續(xù)堅(jiān)持。

從五年級的評分標(biāo)準(zhǔn)看，跳繩剛剛達(dá)到70分水平，還需要繼續(xù)提升。這個(gè)月測了50米跑，也是70+的水平。

繼續(xù)努力！