發(fā)布于 2022-07-06 · 圖片3

跑步

今天的天氣特別適合跑步。

溫度適宜,不熱不曬;光照強(qiáng)度合適;空氣質(zhì)量優(yōu)———不跑步都有點(diǎn)浪費(fèi)?♀?

跟娃一起跑三公里,平均配速8分49,步數(shù)4416。跑完步加上走圈、拉伸,娃積攢步數(shù)7509。
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3年前
這是幾點(diǎn)的光照強(qiáng)度a?q
3年前
Flywind1220 這是幾點(diǎn)的光照強(qiáng)度a?q
好像是下午
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推薦閱讀

【安水如:育兒的方向】

與人聊起災(zāi)難,說,每個(gè)時(shí)代都會(huì)有災(zāi)難的,或大或小。這世界就是安寧與災(zāi)難同行。從古至今,從東而西,無一例外。

就個(gè)體生命而言,我們每個(gè)人的一生,也會(huì)有災(zāi)難的,誰也不例外。了解災(zāi)難越多,對育兒,就越發(fā)的清明。

其實(shí),養(yǎng)育那么一個(gè)孩子,第一要?jiǎng)?wù),并不是要他們成為多么厲害的人兒,更不是要他們站在權(quán)力名譽(yù)地位等的金字塔頂端,耀武揚(yáng)威。

我們應(yīng)該是要讓孩子掌握本事,來去讓自己在這人世間,活得盡可能久一些。不然,我們的教育,基本是在方向上,就是錯(cuò)的了。

如...
報(bào)過的就沒后悔的,只是有些確實(shí)是階段性的。
1,樂高上完兩年沒上了,其他都在繼續(xù),樂高喜歡歸喜歡,但是后面換了老師覺得不怎么樣,所以就沒繼續(xù)。(當(dāng)然時(shí)間其實(shí)也不允許)。
2,音樂啟蒙三個(gè)學(xué)期,小朋友確實(shí)不開竅,大概因?yàn)槲覀儧]有音樂細(xì)胞吧。
3,舞蹈堅(jiān)持三年了,也有過不想去的時(shí)候,但是希望盡量堅(jiān)持到小學(xué)畢業(yè),目前小朋友感覺身姿還是比較挺拔的,而且舞蹈也有音樂節(jié)奏感的訓(xùn)練,所以也是彌補(bǔ)了我們沒有學(xué)音樂類課程吧。
4,畫畫也堅(jiān)持三年了,小朋友學(xué)的普普通通,會(huì)盡量堅(jiān)持繼續(xù)下去,畢竟老...
1 2
13歲
想法
會(huì)啊。主要是考前,主科老師真的挺辛苦的。
但是,平時(shí)音樂美術(shù)課紀(jì)律也不是很好,老師經(jīng)常講半節(jié)課,放半節(jié)課電影。唯一的好處是,老師放的是皮克斯宮崎駿,也算美的熏陶吧。
體育課老師經(jīng)常組織跑步幾圈,運(yùn)動(dòng)一下,剩下半節(jié)課自由行動(dòng),老師不知所蹤。這個(gè)時(shí)候?qū)W生們很容易發(fā)生矛盾,我娃也曾經(jīng)在這時(shí)候被同學(xué)欺負(fù)過……
搞笑的是,有一年國檢幾個(gè)科目抽到音樂,而且是筆試,還有聽力,比如聽曲選是圓舞曲還是波爾卡,也有簡答題分析……孩子們?nèi)裤铝耍谝淮文M考全年段均分不及格。于是那一個(gè)月學(xué)校每天下...
3 1 11
3歲
想法
3月25日 1,公文式控筆回家正在那里自己畫呢,畫的不認(rèn)真,老是出去,停一停,書收起來。
2,繪本讀了三本,其中《食物是怎么吃消化的》讀了兩遍。
3,英語sss兒歌,看的身體部分那幾首,明天重復(fù)一下head,keens那首就行,其他意義不大。
4,和孩子玩蹦床,扔球的游戲,放放電,培養(yǎng)大運(yùn)動(dòng)。
5,拼圖,睡前玩了一會(huì)兒,然后自然的刷牙。
總結(jié)心得:
1,每天回家先繪本閱讀,每天2—4本。6:00到6:30
2,sss兒歌或其他英文動(dòng)畫片,6:30到7:00
3,大運(yùn)動(dòng)每天也加上,培養(yǎng)親子...
11歲
想法
【開學(xué)第一天,說說對我自己的要求】

1、不要只盯娃
自己該干嘛就干嘛,工作進(jìn)步,健身練起,興趣愛好耍起。自己狀態(tài)好了(特別是減掉10斤后)看娃心情都不一樣,哈哈。

2、做教練不做助理
想想運(yùn)動(dòng)教練是怎么做的,就這樣要求自己,不去屁兜屁兜圍著孩轉(zhuǎn),給他實(shí)踐反思再實(shí)踐的空間(一定要忍?。?,同時(shí)動(dòng)態(tài)制定漸高目標(biāo),鼓勵(lì)他找到自己的學(xué)習(xí)方法!

3、做隊(duì)友參與競爭
獨(dú)生子女在家很孤獨(dú),沒有隊(duì)友往往容易懶惰。我在某些時(shí)候會(huì)被他當(dāng)作隊(duì)友而參與競爭(他覺得爸爸太強(qiáng)目前還不愿和他競爭)。利...
14歲
想法
【專注力游戲課程訓(xùn)練陪伴】
堅(jiān)持打卡30天 Day8

?get新游戲

1??早上讓孩子們?nèi)ンw驗(yàn)小小實(shí)習(xí)店長,在開始游戲之前,還在擔(dān)心孩子不能勝任這個(gè)角色體驗(yàn),也想讓孩子去經(jīng)歷嘗試一把。沒想到結(jié)果超出了我的預(yù)期。孩子們完成的異常的好。把每一個(gè)需要檢查的區(qū)域認(rèn)認(rèn)真真的檢查完畢,并且記錄好。非常流暢的完成了整個(gè)實(shí)習(xí)流程。隨后還一起去購買包餃子需要用到的材料。買完回來一起制作餃子。

2??晚上的線下專注力課程當(dāng)中,孩子突發(fā)的拿起了一根棍子,在老師拿出來的教具當(dāng)中找出...
想法
家里的“”隱形殺手”??????
前天晚上,我聞到家里有一股似有若無的味道,但也沒太在意。
昨天早上起床喝水,感覺水里也有一股怪味。娃游泳課回家后,也對我說聞到家里有一股怪味。我這才確定肯定有問題,在疑慮中加強(qiáng)了室內(nèi)通風(fēng)。
今天起床,我感覺有點(diǎn)頭暈、惡心、沒有食欲,口腔里也更不舒服了,除了喝水依然是一股怪味外,口腔內(nèi)和嘴唇上還有一點(diǎn)刺痛感。
娃起床后喝了口水,也說家里的水有味道。于是去游泳館的路上,給娃買了一瓶礦泉水。娃打開礦泉水喝了一口說:“媽媽,我喝礦泉水也有怪味,你喝喝...
匿名花友
想法
戶外加運(yùn)動(dòng)?思維 新報(bào)了兩個(gè),
一是機(jī)構(gòu)線下桌游玩著教思維的課,一周2次,注重從游戲中增強(qiáng)數(shù)感和思維,希望不要是太說教和提前學(xué)的,而是玩中領(lǐng)悟。長期看也是有益于學(xué)科類。
二是機(jī)構(gòu)線下跆拳道,一周2~3次,之前看同學(xué)在學(xué)他很羨慕,沒想到試了試一發(fā)不可收拾,特別喜歡,上完課還要留下來看高階班級的課。這個(gè)機(jī)構(gòu)屬于新起的,課相對連鎖比較便宜,老師是原來連鎖機(jī)構(gòu)出來創(chuàng)業(yè),教學(xué)質(zhì)量有保障。不過在我看來,這么小主要還是體能,可能滿足了男孩子愛踢愛打的特性。
可能延續(xù)的:上學(xué)期三個(gè)孩子找了線下私教籃球課,天涼...
9歲
想法
鍛煉身體越來越得到大家的重視了,很多朋友家里也買了跑步機(jī)。但是就目前了解到的,很多跑步機(jī)都荒廢了。首先在家跑步是比較無趣的,其次堅(jiān)持每天跑步需要你足夠自律。各人感覺還不如戶外跑步。一方面可以鍛煉,另一方面可以增加戶外時(shí)間。甚至,可以約朋友一起跑。
9歲
想法
對跳繩也可以很有興致呀 好巧,剛跟女兒在樓下跳繩回來,想在小花生記錄一下,一打開小花生就看到這個(gè)話題了。我覺得先試試自己練習(xí)吧,我覺得跳繩沒太難的技巧,完全可以自己平時(shí)練習(xí)時(shí)琢磨出來,不用到外面學(xué)。
我女兒對跳繩很感興趣,中班下學(xué)期已經(jīng)吵著我叫我買條繩給她跳。我也沒想她學(xué),中班還太小了,但是她又能蹦跶跳幾下,我已很滿足。大班幼兒園開始學(xué)習(xí)跳繩,女兒在班上算跳得很好的,放學(xué)時(shí)老師還特意跟我說她跳得很好。我跟我女兒說,是因?yàn)樗熬毩?xí)過,只要多練習(xí)就會(huì)跳得更好。然后我女兒就更賣力練習(xí)了。現(xiàn)在已經(jīng)解鎖往后...