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蘭葉春葳蕤
2013
發(fā)布于 2023-03-06 
我家周日必須睡懶覺……一周也就只有周日能睡睡懶覺了，太難得了，必須珍惜，而且，有一天能睡到自然醒，真的感到好幸福。雖然自然醒也就不過比平時多睡半個小時而已，但是還是很滿足。這就是日常生活中的小確幸，一點兒甜頭。
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15歲
想法
365天我都5點到5點半起，夏天偶爾會更早。晚上十點左右睡?，F(xiàn)在早上起來會讀半小時英文書，跑四十分鐘步，周末跑步會更久一點，一個小時到一個半小時。然后給還在睡覺的父女兩個準(zhǔn)備早餐。只是最近的早餐簡單了些，沒有去年那么復(fù)雜，花樣那么多，但也營養(yǎng)健康。這不是自律，這其實就是一種生活習(xí)慣，很少需要被鬧鐘叫醒，一般都是還沒到點就自然醒了。感覺這樣的生活很好，積極，快樂，陽光，充實。心態(tài)，體態(tài)都會年輕一些，活力滿滿。

孩子的周末一般睡到八點鐘，偶爾也有一覺睡到中午的時候。是否叫她我們...
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一年365（6）天 娃5.30起，我們6點起，22.30睡覺??
我被父女兩個裹挾著??
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13歲
想法
10點…… 這個，要分階段說：
幼兒園和小學(xué)低年級，最遲八點孩子就起來了，我也得跟著起來。那時候我聽一個朋友說，娃八點起來，自己吃飯自己活動，她睡到十點起來。我有點羨慕，也許孩子并不是不能自己搞定那些，但是我就是孩子一醒，我就睡不著的……
到了中年級，孩子變得起不來了。后面慢慢變成可以一睡睡到中午，如果我不叫醒的話。不知道為啥如此，想了想，大概是學(xué)業(yè)重了，更容易疲憊了吧。
雙減前還有興趣班，所以一般也是八點半叫醒。雙減后，基本上就隨她睡，但是如今戴了o...
17歲
想法
辛苦一周，你和孩子會賴床么？會的！
孩子平時單休，周六下午放學(xué)，周日下午返校。
周六晚上十點睡覺，早晨七點半起床。中午再睡一個半小時。
孩子平時在學(xué)校每天五點五十燈一亮就準(zhǔn)備起床，中午午休四十多分鐘。晚上十點半熄燈睡覺，非常辛苦。全靠周末回家補覺來補充能量了。
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8歲
想法
新學(xué)期的作息時間 周末我是真希望娃娃多睡一會的，畢竟已經(jīng)上學(xué)一周，神經(jīng)也相對來說是緊繃的一周，我希望他周末可以睡個懶覺；但是吧，也不會晚到哪里去，晚上說這睡到自然醒，早上八點多也就起來了。
不是那種特別早，也不是特別晚的。
起來洗漱吃早飯，安排好一天的事情，就按部就班了。
所以呢，周末就是好好放松的時間，這樣才能更好的開啟新的一周。
16歲
想法
周末八點多起床算早了吧。周六周日兩天睡到自然醒，11點。虧欠的睡眠太多了。每天寫作業(yè)到12點，早上六點多起床，睡眠六個小時，遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠。周末也是12點睡。娃覺得12點睡覺是正常的，不覺得晚。寒假也是12點睡，八點起床。
11歲
想法
幼兒園時，上學(xué)和周末的起床很神奇，上學(xué)時一定會7點多起床，可一到周末，6點多必起床。上小學(xué)后，低年級也差不多，周末就是起得早?，F(xiàn)在高年級，一到周五晚上，會折騰到比較晚睡，第二天會醒得比較晚，一般差不多8點起床。
11歲
想法
我本人從小就沒有睡過懶覺，多年來都是五點多醒，六點鐘起床。周末和節(jié)假日偶爾晚一點也就七點多點。孩子跟我一樣，周末和節(jié)假日也保持正常的作息。平時保證足夠的睡眠，周末和節(jié)假日也不晚睡，保持正常的有規(guī)律作息，我覺得挺好的
14歲
想法
作息連貫，才能形成習(xí)慣 周末，寒暑假都不會睡懶覺，會往后延長半小時起，7點起床。
習(xí)慣需要連貫，習(xí)慣不會隨時間而變化，不會隨地點而變化。不然會給孩子混亂，我的作息習(xí)慣只存在于工作日，那我的學(xué)習(xí)習(xí)慣，專注的習(xí)慣也有前提條件嗎？
我家情況是，只要確定了什么規(guī)則，基本不會主觀改變，如果遇到客觀情況會變動。
辛苦一周，周日當(dāng)然會“賴”一下床，至少不會再像學(xué)習(xí)日那樣，每天5點50起床。周日我們一般會睡足8小時，晚上12點睡覺的話，早上8點40起床。辛苦一周，每天早出晚歸，學(xué)習(xí)緊張，平時睡眠根本不足，所以也只有周日這一天補一下覺了，不然，真怕身體受不了。
蘭葉春葳蕤
蘭葉春葳蕤
2013
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