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運動教育

過敏體質(zhì)的孩子，堅持了哪些運動，體質(zhì)能得到明顯改善的？

ffyzff

8歲

15歲

2018-06-17 舉報

我來說說

寫日志

小可貓可咪

15歲

7年前

想法

過敏是天生，不過一般身體虛弱，身體抵抗力差，可以跑跑步，練習(xí)一下太極拳，調(diào)理一下身體，注意飲食，可以改善過敏程度。

不宜從事激烈運動
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1.散步：可增強心肺功能，過敏性疾病會有一定程度的幫助。
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2.游泳：有助于增加肺活量，適合過敏性鼻炎和哮喘患者。注意事項：過敏性鼻炎患者在游泳過后可以用溫的生理鹽水洗鼻，讓鼻子舒服一些。?

3.慢跑：增強心肺功能，促過新陳代謝。

1 4 評論

??靜秋??

11歲

12歲

7年前

想法

我們家蛋白，花粉過敏，有鼻炎，吃朋友推薦的一款營養(yǎng)素調(diào)理好了，之前大大小小的醫(yī)院跑了不少

1 2 評論

Amy應(yīng)

12歲

7年前

想法

現(xiàn)在大部分孩子都是過敏體質(zhì)呢，不過估計程度還是有所不同的，只要不會引起過敏反應(yīng)的運動，孩子感興趣的，都可以長期堅持啊。我們家有皮膚過敏，但不會因此就宅在家，該戶外還是毫不猶豫出去玩，挺多花粉嚴(yán)重的時節(jié)少靠近那些花花草草。因為過敏源不一樣，所以每個人的經(jīng)驗都不一樣，如果是食物過敏那更不影響運動了。按我們家的經(jīng)驗，越是外出活動、進(jìn)行各種運動，體質(zhì)越好，過敏癥狀越小?？傊?，千萬別因為體質(zhì)問題就宅在家，這樣只會越來越差。如果選室內(nèi)的，跆拳道、空手道這種都是不錯的，不怕水的話還可以學(xué)游泳，戶外的話，跑步和各種球類就是最經(jīng)濟實惠的運動了。

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讀書桐

2歲

12歲

7年前

想法

我們家孩子過敏有一部血淚史。首先，盡量找出過敏源，可以避免的盡量避免。比喻，海鮮牛奶蛋白，花生這些食物性的，可以不要吃。如果是塵螨這些，空氣中都有的，無法避免的，只能退而求其次。做好護(hù)理，比喻注意家庭衛(wèi)生，清理毛絮，避免孩子接觸毛絨玩具之類。并且，每天晚上睡前給孩子用生理鹽水噴鼻腔。另外，所有過敏只有塵螨過敏可以治療，舌下滴劑長時間慢刺激產(chǎn)生過敏抗體。

不管什么過敏，都要增強免疫力，多運動。只要是全身性運動都可以的，多戶外活動，霧霾天就不要活動了。另外，城市空氣指數(shù)差，如果實在嚴(yán)重的空氣污染過敏有條件最好去鄉(xiāng)下呆一段時間，尤其是持續(xù)咳嗽的那種，別再給孩子吃太多藥，雪上加霜啊。

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sunny_huang

16歲

7年前

想法

1. 游泳一年四季堅持游泳，特別是冬天也堅持，效果會很好，增強體質(zhì)，提高身體的適應(yīng)能力。

2. 打冰球這是朋友家孩子的例子。小朋友從小對冷空氣比較敏感，后來練習(xí)打冰球，讓小朋友慢慢適應(yīng)環(huán)境，體質(zhì)就慢慢改善了。同時，運動能力也加強了。一舉兩得！

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Lanalana

17歲

7年前

想法

我家閨女過敏體質(zhì)，螨蟲過敏尤其嚴(yán)重。最嚴(yán)重時手背肘彎臀部幾乎全部抓爛，血跡斑斑皮肉模糊。4歲那年暑假沒去幼兒園，天天帶在戶外活動，跑跳，出汗。中醫(yī)理論是一一過敏是由于胎毒，小兒排毒的方式就是出汗。一個夏天后幾乎不再有濕疹。

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哈哈一笑

14歲

7年前

想法

我家的是過敏體質(zhì)，從中班暑期開始堅持游泳，同時輔助練跆拳道，感覺慢慢小朋友的體質(zhì)有變好。個人明顯感覺，因為游泳是有氧運動，小朋友的耐力也有點變好，爆發(fā)力也開始有點增強。我覺的不論是不是過敏體質(zhì)，小朋友只要堅持一項運動，都會有所收獲的。

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行云流水275

15歲

7年前

想法

過敏體質(zhì)的孩子要想增強體質(zhì)恐怕得有長期作戰(zhàn)的準(zhǔn)備:

1 先查過敏源，盡量避免接觸過敏源

2 補充微量元素和維生素，營養(yǎng)均衡

3 定期接種疫苗

4 保證睡眠充足

5 經(jīng)常鍛煉如游泳尤其適合容易呼吸道過敏的孩子；慢跑、羽毛球等全身運動

但鍛煉要注意接觸過敏源，如花粉過敏者戶外運動時得挑選合適的場所。