2018
2016
先介紹下我家的游泳情況吧：
嘿嘿，因為我家不是什么厲害的選手，我就以普通天賦和水平的孩子來給大家提供下參考吧。（只是家長啊，都是個人見解，勿噴，有誤的地方請指正）
1、什么時候開始學游泳最好
我家的彎路之一啊！學得太晚了！因為前期只是想報個興趣班，也不了解游泳這個運動。
浙江游泳還是超級卷的，雖然我家在三四線小城市。哥哥從三四歲開始，每年上游泳的暑假班，從大班開始一周2次課，七歲一年級正式開始加入長訓班，已經是晚了。建議啊！從大班就可以開始長訓（長訓就是基本每天都練，每次不少于1小時，不是一周2次那種），七歲已經太晚了！除非孩子天賦比較好啊或者非?？炭嗯υ敢忏@研之類的！
這里說下為什么需要這么早開始：
因為比較正規(guī)的比賽，8周歲和以上的孩子是必須要報200米混合泳這一項的，這一項也是衡量孩子游泳水平一個重要指標。200混合泳就是50米蝶泳→50米仰泳→50米蛙泳→50米自由泳，這樣一個順序游完的成績，那就需要孩子掌握四種泳姿。如果7歲才開始游泳，1年內學會四種泳姿，而且還掌握得不錯，那是不太容易的。目前我家妹妹游了半年，天天1小時，也才學到第三種泳姿。
200米混合泳有一個市級標準（3分26）和省級標準（3分07），這個標準每個地區(qū)不一樣，大家可以自己搜一下本地的。這個標準是對應10周歲和以下男子，9周歲和以下女子的標準，再大年紀就是更高的要求了。這里大家看到了，女孩子比男孩子提早一年，因為身體發(fā)育時間不一樣啊。所以如果7歲開始游，男孩子還有3年時間來達標，女孩子只有2年時間達標，時間還是比較緊迫的。這里也是說下我家哥哥水平啊，就是卡在市標和省標之間（省標比二級運動員的標準還要低很多），所以我說哥哥是普通天賦和水平的孩子，因為我們隊里，有已經達到省標，并且有二級水平的高手了，感覺可以走專業(yè)路線了。
再多嘴說說這個市標、省標和平常大家說的一級、二級運動員的區(qū)別。一、二級運動員是需要參加國家規(guī)定的那幾項賽事，然后在那場比賽里達到規(guī)定的成績才能申請。然而事實就是參加賽事比達到規(guī)定成績更難，現(xiàn)實中可能有很多人有一二級的水平，但是沒有證書，因為無法去參加賽事。為什么，因為這個跟比圍棋差不多，要從小比賽開始，一級級比上去，或者積分賽，累積上去。市標、省標就是這類比賽的門檻之一。比如我家哥哥啊，只能參加市賽這種小比賽，參加不了省賽啊，不夠格~。市標要求就低得多，如果市標達不到（市標是需要在平時參加的小比賽上達到這個成績，不是平時訓練有這個成績就行，犯規(guī)也會沒有分數(shù)），市里面年底的錦標賽、冠軍賽是參加不了的。
2、選專業(yè)的游泳館和教練
我家的彎路之二??！如果要嘗試走專業(yè)，不要去報興趣班，直接選擇專業(yè)長訓游泳館+長訓教練。前面說了我家是從大班，一周2次的興趣班開始的，一年級才轉長訓班。在他加入長訓班的時候其實已經學會游泳了，但是他的很多動作不標準，換氣的頻率也不對，導致現(xiàn)在仍然有很多錯誤習慣改不過來。這個也不一定是之前的教練不專業(yè)，也有可能是因為我們報的是興趣班，他認為我們的目的是學會游泳就可以了，不需要去摳這么多細節(jié)。所以建議還是選擇專業(yè)的游泳館和專業(yè)的教練的一步到位，習慣直接就從好的開始培養(yǎng)，從壞習慣開始改正反而難度更大。我們隊里有一個半路從別的地方轉來的小朋友，基本功特別棒，他之前的游泳館就是很專業(yè)，很抓基本功，這種很推薦啊。七八歲的孩子，前期不要盲目去追求速度，覺得游得快就好了，還是要以基本功為主。家長可以和教練聊一聊，探探口風，比如他平時訓練計劃一般是怎么樣的，側重點在哪方面。畢竟還是有那種教練的，只要出成績就好了，也不管是動作標準游得快還是力氣多游得快，只要想辦法游得快就行了，揠苗助長。但是也不是完全不練力量，有些動作沒有力量是做不出來的。之前遇到一個家長在罵孩子，為什么要毛毛蟲一樣扭著游，其實是因為前期剛開始游泳的時候，核心力量還不夠，當手腳抬起來的時候，剩下的肢體無法保持平衡了。欲速則不達，不要急著多少天內學會游泳，基本功最重要。
3、游泳需要投入大量的時間，堅持和鼓勵孩子，家長要及時調整心態(tài)
開頭已經列出哥哥的時間了，游泳頻率：周一~五每日2小時，周末每日4小時，暑假、寒假每日4小時。所以目前我家是已經完全放棄其他興趣班了，因為根本沒有時間，甚至每天家庭作業(yè)都是爭分奪秒來完成。這個5月開始夏時令，晚托放學已經5點半，急急忙忙吃完飯，6點20送到游泳館，8點40下課，再沖個澡，吹個頭發(fā)，回到家都9點多了，還好游泳館很近，離家才10分鐘。如果晚托的時候作業(yè)沒寫完，那就是完蛋，最少耗到10點半才能睡覺。畢竟要想出成績每天都必須下水來保持水感，幾天不游狀態(tài)就會差下去，而且寒暑假也每天要練2趟，無法出去旅游。當然這只是我家，我們游泳隊還是有很多孩子有英語和奧數(shù)的補習班滴，時間擠擠還是可以有的。不過建議最好還是選擇離家近的，這點我家比較運氣，隊里有幾個孩子都是在車上吃的晚飯寫的作業(yè)。如果父母是全職，或者沒有長輩接送，真的有點搞不定。
其實游泳是一項很孤獨的運動，不像打球最少2個人，在游泳的時候甚至都不能聊天，而且基本上每次都是1小時起步，能堅持下去的孩子是很棒很棒的。訓練是不開玩笑的，超級苦，如果不苦孩子樂呵呵的，說明這節(jié)課教練沒上強度，比如我們游泳隊，大家寧可上體能課也不愿意下水，就知道下水的強度了。整個游泳隊，孩子們都是努力游→不想游→擺爛游→調整心態(tài)又開始努力游，這樣無限循環(huán)。每天隊里都有努力游的，還有不想游的，還有偷懶的。教練是肯定會罵的，上手的教練也是有的，家長要調整好心態(tài)。如果家長都堅持不住，孩子也是堅持不下去的。
5、為什么我家游泳成績平平還要繼續(xù)長訓，游泳的優(yōu)點和缺點
因為不想卷學習，不想家庭氛圍不和諧，長遠看，運動釋放多巴胺，孩子不容易得抑郁癥，畢竟現(xiàn)在學業(yè)壓力真的大。而且運動也能給孩子帶來很多其他好處。這次運動會，孩子800米跑了第一，聽說高年級的長跑比賽也都是被游泳隊包攬，足球隊的都跑不過泳娃。娃還收獲了一堆好朋友，這種淚水、汗水、挨打挨罵都一起分享的友誼遠不遠不是普通同學能比擬的，一起團建，一起過生日，甚至教練給的一點小禮物和積分都比老師給的更珍貴。
目前為止，隊里有孩子得過中耳炎，我家得過眼睛結膜炎，還被傳染了腳氣，再就是游泳時不小心被別人踢到之類的，沒有特別嚴重的毛病聽到過。哦，還有長期游的話，頭發(fā)會變黃一點點。
隨著強度加大，大部分孩子會抵觸游泳，除了成績好的、有上進心的那幾個，因為真的非常辛苦，隊里每天都有孩子哭，不過有些隊伍教練會調節(jié)下氛圍，這點有點看孩子抗壓能力。算是雙刃劍吧，反正我感覺我家抗壓能力上來了，平時生活中、學習上，遇到什么事，都覺得無所謂，不是大問題，哪里有游泳苦游泳累，能自己解決都不叫我，還嫌我又煩又啰嗦。
6、說說游泳裝備吧
沒有必要買貴的，因為常換比較好。泳衣、泳褲都買的洲克和英發(fā)，就買現(xiàn)在的尺碼，不要買大（胖孩子例外），大了到水里會松反而磨孩子皮膚。泳鏡也買四五十塊就夠了，買貴還不如換勤快點。
7、最后說兩句不知道哪里聽來的話，為了堅持住，我選擇相信
本來想放幾張照片，后來發(fā)現(xiàn)都是光身子只穿了個三腳泳褲的，啊哈哈哈還是算了吧~~
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