大班娃學跳繩紀實

同事家的娃一天就學會了跳繩。我家妞用了大班年，趕在幼兒園考核前學會了。最高記錄30秒85個。

來說說我家娃學跳繩的血淚史。我看了些視頻，說先學甩繩，然后甩到腳前踩住。然而踩住是怎么也做不到。于是該方法廢棄。

接著聽了體育老師的意見。前期讓她空跳，左右各一條甩繩?？账仗?jié)奏都很好的，但是一用一條繩節(jié)奏就不一樣了，會勾住。這里停留了很久。

后來轉(zhuǎn)變觀念，可能不能一步到位，所以就讓她先繩子甩到前面，然后人再跳過去。這樣子過了一段時間。然后讓她加快速度，雖然還是分部，但是要求加快速度。后來有一天突然同步跳過去了。但這時候有出現(xiàn)問題，只能跳一個。因為每跳完一個她的手必須恢復成起始的姿勢，不然就無法甩繩。這樣一個一個地跳，又過了好一陣。然后提醒她手不要回擺，要連續(xù)甩，后來成功跳了2個，接下來進步就很快了。終于在幼兒園考試前學會了連跳。

最高記錄30秒85個(幼兒園考試是半分鐘)，一分鐘127個(后半段體力不濟)。

暑假準備加強體能訓練。例如一次跳滿500個?？梢詳?，但不休息。