如何培養(yǎng)孩子的情緒管理

家長(zhǎng)共學(xué)營(yíng)Day2

今天聽(tīng)了安淑芳老師的《如何培養(yǎng)孩子的情緒管理》課后，受益很多。

1.父母過(guò)度緊張，家庭矛盾沖突會(huì)影響到孩子的情緒，父母要先處理好自己的關(guān)系，如果避免不了要爭(zhēng)吵，事后要跟孩子說(shuō)：父母吵架并不是因?yàn)楹⒆拥脑?，即使吵架也不?huì)影響到對(duì)她的愛(ài)。

2.孩子的情緒不穩(wěn)定，可能是他內(nèi)心的訴求未得到滿足，未得到關(guān)注。不要過(guò)度承擔(dān)孩子的情緒，覺(jué)得是自己教育不好的，而立即制止，而是要看見(jiàn)孩子的情緒，做好情緒管理，同時(shí)回應(yīng)、引導(dǎo)孩子的情緒。

3.允許孩子釋放情緒，給孩子寬松的環(huán)境，表達(dá)自己，做一個(gè)傾聽(tīng)者。讓孩子傾訴，放學(xué)后路上或者到家，睡前都是一個(gè)很好的情緒釋放點(diǎn)，懂得讓孩子的情緒收放自如。

4.孩子的情緒力取決于父母的覺(jué)察力，覺(jué)察自己，覺(jué)察孩子，覺(jué)察情緒。情緒具有持續(xù)性、感染性、傳遞性。

覺(jué)察家庭中的情緒，回顧每一次情緒事件、找到情緒引爆點(diǎn)、規(guī)律。

每一次的情緒沖突都是鍛煉覺(jué)察力的機(jī)會(huì)。

緒沖突都是鍛煉覺(jué)察力的機(jī)會(huì)！

孩子的情緒管理能力就是一次次“鬧情緒”

的時(shí)候?qū)W會(huì)的，學(xué)好學(xué)壞取決于父母對(duì)孩子情緒的回應(yīng)。

金句：1.孩子情緒不穩(wěn)定，很可能不是眼前的某件事，而是背后更深層的原因！ 
 

2.當(dāng)孩子學(xué)會(huì)承擔(dān)和照顧自己的情緒，能夠有意思的遵從規(guī)則的時(shí)候，他才會(huì)有自我。

3.即便是父母，也不能代替孩子承擔(dān)他們情緒，我們只需要去看見(jiàn)他。