《美國正面管教家長講師》資格考試直通車（美國官網(wǎng)）—自學(xué)指南（版本2.0，2019）

繼今年1月發(fā)表《正面管教家長講師資格證》自學(xué)考試攻略后，陸續(xù)收到了許多平臺學(xué)友發(fā)來的詢問信息。經(jīng)過與已報名學(xué)友的深入溝通與交流，先將他們注冊和學(xué)習(xí)過程中遇到的常見問題和痛點梳理整合如下：

一、如何選擇自學(xué)課程套餐及考試流程

1.如何選擇自學(xué)套餐

美國官網(wǎng)上共有四種不同價格的自學(xué)配套，強烈推薦學(xué)友選擇經(jīng)濟適用型的自學(xué)課程套餐（最便宜的）—— Training Package Option 3, SKU: E-TPDVD01，價格275美金，包括注冊、學(xué)習(xí)資料和電子版資格證書。其中，學(xué)習(xí)資料里的8個電子文檔可下載，5個DVD視頻只能在線觀看。

2.考試流程

2.1. 注冊和購買自學(xué)課程

2.2. 登錄個人賬號，修改密碼 
 

2.3. 下載學(xué)習(xí)資料和觀看視頻

2.4. 填寫“Answer Sheet”答題試卷

2.5. 確認無誤后，將完整的Answer Sheet Word Doc以郵件的方式發(fā)送到contact@positivediscipline.com。郵件中一定要附上購買課程發(fā)票上的訂單號碼Order Number。

2.6. 遞交Answer Sheet大約1-2周內(nèi)，會收到美國正面管教發(fā)來的電郵。若順利通過，郵件中將會附上PDF格式的資格證書。

2.7. 免費注冊成為正面管教協(xié)會（PDA)的一般會員。（第二年起需要交納會費）

（ https://positivediscipline.org/join ）

二、自學(xué)課程核心內(nèi)容拆解和難點分析

1. 自學(xué)課程核心內(nèi)容：自學(xué)文件里（Downloads）共包括8個文檔和5個視頻，詳情如下：

（1）Downloads文檔：

【Instructions 】（@6頁）考試說明

【Answer Sheet Word Doc】（@7頁 & 11 questions）答題試卷

【Course Study Guide】（DVD Training Study Guide@34頁）課程學(xué)習(xí)指導(dǎo)

【Teaching Parenting Manual】 （@393頁）講師操作手冊

【Positive Discipline Book 】（@238頁）正面管教電子書

【Positive Discipline Parent’s Workbook 】（@108 pages）正面管教家長工作手冊

【Positive Discipline Workbook Facilitator’s Guide 】（@111 pages）講師指南

【Parenting Tool Card】（@55 pages & 52 Cards）52張育兒工具卡

（2）DVD視頻：5個正面管教培訓(xùn)視頻共計6.5個小時?！癆nswer Sheet”上的前十個問題與視頻內(nèi)容是一一對應(yīng)的。

【DVD1（58分鐘）】

問題1：What do you hope to gain by “attending” this video training? 

問題2：Competent Giant Activity

【DVD2（48分鐘）】

問題3：Mistaken Goal Chart 

【DVD3（1.5個小時）】

問題4：Top Card Activity 

問題5：Two Lists

問題6：Draw a Teen (or a Child)

問題7：Feedback

【DVD4（1小時20分鐘）】

問題8：Role-play Reluctance and Fear of Doing the PHPPSS

【DVD5（1小時40分鐘）】

問題9：Parents Helping Parents Problem Solving Steps (PHPPSS)

問題10：Ball of Yarn

問題11：Positive Discipline Books 

2. 難點分析

（1）單機自學(xué)相較于參加線上或線下講師班的團體互動式學(xué)習(xí)，優(yōu)勢和劣勢都非常明顯。如果你屬于“有錢有閑喜歡速成”學(xué)友，那么線下課程（一般3天）比較適合你，學(xué)完N天后立馬拿證，痛痛快快，絕不拖泥帶水；如果你屬于“無錢無閑喜歡自虐死磕型”，那么沒有單機自學(xué)更適合你的選擇了。自學(xué)過程非常酸爽，沒有反饋和掌聲，只有一人默默地挑燈夜讀，苦哈哈地邊查生詞、邊人格分裂地假想“正面管教情景式學(xué)習(xí)”的互動場景和效果。前方高能，急性子、不堪寂寞、外部刺激型的學(xué)友，請謹慎選擇自學(xué)通路。

（2）Experiential Activities ： “Answer sheet”上的11個問題，完全是基于“情境/體驗式學(xué)習(xí)”這一獨特學(xué)習(xí)方式來設(shè)計和展開的。

（2.1）如果沒有實操經(jīng)驗和親身感受，那么很難精準地把握考試要點和精髓。舉個例子，凡是參加過正面管教線下講師班的學(xué)友應(yīng)該都體驗過“Competent Giant Activity”這一經(jīng)典互動式“角色扮演”游戲帶給大家的現(xiàn)場震撼和感動。有的學(xué)員甚至從頭哭到尾，可見此游戲的威力。 
 

（2.2）“Answer sheet”上的第二道題就是“Competent Giant Activity”，圍繞此題共有三個子問題。如：After practicing this activity in a class or with a few friends,what did you learn about facilitating experiential activities?” 如果沒有真正體驗過該游戲，又如何分享自己學(xué)后的心得和感受呢？

（2.3）再次善意提醒：如果無錢無閑也無人幫襯，你必須將自己分裂出N型人格和角色幫助你來共同完成實操的體驗和感受。也就是說你在自學(xué)過程中，不僅要每日精進自己正面管教的理論和實踐，同時也要將自己培養(yǎng)成為一個戲精。

（3）Parents Helping Parents Problem Solving Steps（PHP）

（3.1）PHP環(huán)節(jié)，堪稱正面管教培訓(xùn)的精華內(nèi)容和明星產(chǎn)品。組織者在面授過程中，以游戲化的方式結(jié)合“頭腦風(fēng)暴”和“情景演繹”，激發(fā)和鼓勵學(xué)員共同探究常見育兒難題的最佳解決方案。試問，若單機游戲，你如何頭腦風(fēng)暴？你如何給出千人千面才有的解決辦法？唯有內(nèi)心足夠強大，思維跳躍生猛鮮活，忍心將自己分飾多角，充分調(diào)動內(nèi)在積極性和創(chuàng)造性，才能有效地完成PHP。

（3.2）學(xué)習(xí)有經(jīng)驗可循，但無捷徑可走。自學(xué)文件夾的所有文檔，可以有先后、同步順序可依，但說到底，還是得將所有視頻、文檔、自我情境演繹相結(jié)合并理論聯(lián)系實際，才能真正踐行正面管教的理論精神，最終取得講師資格證書。

三、如何設(shè)定學(xué)習(xí)計劃

這個問題沒有統(tǒng)一的答案。我只能拋磚引玉，將自己彼時的學(xué)習(xí)經(jīng)驗分享出來供各位參考，適合你就拿去，不喜勿念。

1. 學(xué)習(xí)計劃框架：參照“OKR工作法”。

2. 經(jīng)驗回顧和分享：

（1）自學(xué)期限3個月，一輪學(xué)習(xí)法。

（2）學(xué)習(xí)任務(wù)細化到每天看20頁書（電子版）、45分鐘DVD視頻，同時輸出一篇“言之有物”的正面管教精進日記。

（3）關(guān)于正面管教知識的內(nèi)化和輸出，建議參看“52張育兒卡”，每天使用一個工具（如轉(zhuǎn)移注意力引導(dǎo)法）來踐行和解決育兒難題。當(dāng)然，正面管教育兒工具不是萬能神藥，有時候也會有?；鹗ъ`的囧況，萬不可灰心，學(xué)會接納一切，好的壞的。

3. 自學(xué)建議：

（1）所有文檔資料文字總計約1000-1300頁，視頻6.5小時。根據(jù)個人每天可支配學(xué)習(xí)時間將學(xué)友分為三種類型，即普通忙碌型（每天可支配時間3小時以上）、中度忙碌型（每天可支配時間2小時）和重度忙碌型（每天可支配時間1小時）。

四、如何利用“正面管教工具”解決日常育兒難題

根據(jù)自身育兒困境，結(jié)合正面管教理論和工具，現(xiàn)將發(fā)生在我們家的兩個真實案例及其解決方案分享如下，供各位參考：

1. 孩子晚上遲睡早上賴床

【正面管教工具】 Asking instead of telling invites children to think and choose.

【案例分析】 
 

我: 幼兒園莊老師今天早晨和媽媽說，你每天去幼兒園太遲，因此錯過了很多重要的課，希望你明天可以早點到。你怎么看？你覺得有沒有什么好辦法解決你上學(xué)遲到這件事呢？

Jimmy: 快點吃完早飯…

我: 嗯，是個好主意。那除了快點吃完早飯，你還需要做哪些事情呢？

Jimmy: 早點起床…

我: 嗯，還有呢？

Jimmy：早點睡覺…

我: 嗯，說得非常好！那現(xiàn)在已經(jīng)很晚了，我們需要做什么了呢？

Jimmy: 睡覺。媽媽晚安…

【總結(jié)】上述案例中，我采用了“啟發(fā)式問答 （Asking instead of telling）”的方法，不僅可以幫助孩子獨立思考，而且還可以增強和提高孩子解決問題的自信心（I am capable)和能力。 
 

【反思】 雖然我們每天都在說話，但其中又有多少是有效的輸出和溝通呢？學(xué)習(xí)好好說話，從我做起。

2. 孩子發(fā)脾氣亂扔?xùn)|西

【正面管教工具】 無效。借鑒了犯罪心理學(xué)家李玫瑾教授的“心靈滋養(yǎng)”方法中的——“出人意料”這一錦囊，閉上嘴巴+注視+意想不到的溫暖（適時給孩子遞塊毛巾或水），再結(jié)合情感引導(dǎo)+自然后果法...

【案例分析】

情境：洗澡前，Jimmy讓我?guī)退撗澴?，因為?dāng)時我沒有按照他要求的方式來脫，所以他就大發(fā)雷霆，躺在地上又哭又鬧，而且還摔壞了我的鬧鐘。一開始，我特別生氣，因為被Jimmy摔壞的鬧鐘是我老公新買給我的禮物，如果換做平時，我一定會本能地大聲責(zé)罵他。但當(dāng)時理智成功戰(zhàn)勝了情感，我選擇用積極回應(yīng)的方式代替了之前簡單粗暴的本能應(yīng)激反應(yīng)。

我：坐在離他很近的地方，認真地注視著他的一舉一動，任他哭鬧、撒潑打滾、摔東西......面無表情，既沒有憤怒也沒有指責(zé)和嘮叨。一切只是用眼睛關(guān)注而已。

Jimmy：看到我的反應(yīng)后一開始有些吃驚，隨即變得愈加憤怒。

我：仍然沒有說話，也沒有任何表情和反應(yīng)。我依舊坐在原地，用關(guān)切的目光看著眼前的一切。

Jimmy：情緒風(fēng)暴繼續(xù)......

我：突然起身，朝門口走去。

Jimmy：像炸了一樣，瘋狂地抓住了我的衣襟，邊哭邊喊叫，近乎歇斯底里。

我：輕輕地拿起門口旁邊的水壺用溫和的語氣說，寶貝你剛才哭得太累了，媽媽擔(dān)心你會口渴，咱們先喝點水，休息一下再哭好嗎？同時遞給了他一條毛巾讓他擦一下臉。

Jimmy：咕嚕咕嚕地喝了幾口水后，眼淚瞬間奪眶而出，哽咽著撲到了我的懷里放聲痛哭。邊哭邊說，I am sorry mommy。

我：緊緊地摟著他并用手撫摸著他的頭輕聲地說，媽媽知道剛才你很生氣，因為你希望媽媽用你的方式幫助你，可是媽媽卻沒有這樣做，所以你就發(fā)很大很大的脾氣。

Jimmy：輕輕地點了點頭。

我：媽媽知道你剛才摔東西是因為不知道該怎么去發(fā)泄自己的生氣和壞情緒，對嗎？

Jimmy：拼命地點頭。

我：每個人心中都有一個生氣的小野獸，我們要學(xué)會用自己的力量讓他平靜下來好嗎？媽媽愛你，生氣發(fā)脾氣的情緒每個人都會有，媽媽可以完全接受，但是生氣以后扔媽媽的鬧鐘，媽媽是不可以接受的。那么，咱們一起想想，你生氣的時候除了扔?xùn)|西，還可以做哪些事情？

Jimmy：眼睛一亮，開心地說，我可以告訴媽媽我生氣了？對了，我還可以深呼吸，從1數(shù)到10。

我：好辦法。再想一想，如果一定要發(fā)泄自己的情緒把生氣趕跑，除了扔鬧鐘外，哪些東西扔了不會有危險也不會扔壞，還會讓自己感覺好一點？

（我看了一眼床上的枕頭和毛絨玩具）

Jimmy：我知道了，扔枕頭。

我：好的，那咱們就說好了，下次你再遇到不開心需要發(fā)泄的時候就扔枕頭。

Jimmy：好的媽媽。

我：Jimmy，現(xiàn)在咱倆需要談一下，該怎么解決你摔壞媽媽鬧鐘這件事兒。你看，鬧鐘已經(jīng)徹底壞了沒辦法修好了，爸爸買的時候花了20塊錢，你打算怎么彌補這個損失呢？媽媽有個提議，你為媽媽做事情，我付給你錢，然后你用掙來的20塊錢來賠償我，怎么樣？

Jimmy：面露難色，勉強地應(yīng)了一聲“好”。然后，不情愿地接著說：媽媽我?guī)湍銙叩啬ㄗ雷?，你給我錢。

我：Jimmy總有好辦法。不過，打掃房間、做家務(wù)這些事情是每個家庭成員應(yīng)盡的本分，所以不在掙錢范圍內(nèi)。但是，如果你只為我一個人服務(wù)，比如：媽媽做美術(shù)作業(yè)的時候需要你幫忙涂顏色、做手工，我就每次付你一塊錢。你覺得怎么樣？

Jimmy：（笑著應(yīng)了一聲）好的媽媽。

我：成交。通過這件事，媽媽希望你學(xué)會一個道理和本領(lǐng)，做任何事情之前要“三思而后行”，也就是想好了可能的結(jié)果再做。

Jimmy：知道了。

編后語：幾個星期后，Jimmy又發(fā)了一次脾氣，本來他拿起了一樣?xùn)|西準備要扔到地上，但，我提醒了一句“三思而后行”，他舉起東西幾秒后，掙扎一番，就沖進屋里，拿起枕頭各種扔。另，上個星期，2歲半的妹妹大發(fā)脾氣也要往地上摔東西，Jimmy快速跑進房間拿出一個大毛絨玩具遞給妹妹，像個大人一樣說，妹妹不開心發(fā)脾氣的時候可以扔這個....... 
 

【 總結(jié)】上述案例中，當(dāng)我發(fā)現(xiàn)在孩子陷入情緒風(fēng)暴正面管教工具暫時失靈的時候，我并沒有驚慌和懷疑人生，而是首先接納。冷靜之后，果斷參考“心靈滋養(yǎng)”里的策略和重新啟動正面管教的“Connection before correction”、“情感引導(dǎo)”、“自然后果法”等多工具并用的方式解決了該難題。

【反思】 學(xué)會用客觀冷靜的態(tài)度看待育兒理念和教育工具。世界上，沒有一種包治百病的育兒方法可以放之四海皆準，也會有失靈和走火的時候。學(xué)會接納、不糾結(jié)和隨機應(yīng)變。

3. 小結(jié) 
 

根據(jù)我的經(jīng)驗和不斷反思，我發(fā)現(xiàn)現(xiàn)實生活中遇到的育兒困境和挑戰(zhàn)，其實沒有想象的那么難以解決?？赡?，父母的一個擁抱、一個關(guān)注的眼神、蹲下來、耐心聆聽、遞一杯水，大汗淋漓地陪孩子玩一次摔跤.....看似微不足道的小事卻可以瞬間化解以上“洪水猛獸”。

五、答疑解惑（Q&A）

1. 獲得正面管教家長講師資格證的途徑有哪些？

正面管教家長講師資格證（Certified Positive Discipline Parent Educator，簡稱CPDPE），可通過以下兩種途徑獲得：一是 登陸美國正面管教官網(wǎng)直接報名，通過在線學(xué)習(xí)并回答考試問卷，由簡·尼爾森和琳·洛特聯(lián)合頒發(fā)證書；二是參加由美國正面管教協(xié)會（Positive Discipline Association，簡稱PDA）所認證的正面管教導(dǎo)師（Certified Positive Discipline Trainer，簡稱CPDT） 的線下面授課程，完成學(xué)習(xí)后，由導(dǎo)師直接頒發(fā)資格證書。

2. 正面管教家長講師資格證書和正面管教書籍有關(guān)系嗎？

正面管教家長講師的考試要求至少要讀一本《正面管教》的相關(guān)書籍。正面管教中英文版本的系列叢書有很多，我去年自學(xué)考試時并沒有閱讀自學(xué)資料里的那本電子書，而是選擇了針對學(xué)齡前兒童的《Positive Discipline for Preschoolers》。因為每個學(xué)友的家庭背景和自身情況各不相同，盡量選擇適合自己孩子年齡特征和主題的書。若時間和條件允許，建議把正面管教的系列叢書都讀一下。

3. 自學(xué)考試有沒有面試？

只有開放式筆試，沒有面試。

4. 單機自學(xué)的優(yōu)勢和劣勢？

優(yōu)勢：一方面，從經(jīng)濟的角度來說，可以為你節(jié)省一筆開支。據(jù)我所知，國內(nèi)不同省市舉

辦的2-3天線下培訓(xùn)費用一般都在5千人民幣以上，而我全部只花了275美金。另一方面， 

在自學(xué)的過程中可以不斷地倒逼自己提升英語聽說讀寫的水平和能力。最后，自學(xué)時間較 

靈活，尤其對于像我這樣的全職倆娃媽媽而言，在沒有任何外援的情況下讓我參加線下培

訓(xùn)，目前是完全不可能的，理由很簡單，沒有人帶娃??！

劣勢：單機自學(xué)也有其缺陷和硬傷。無法像參加培訓(xùn)班或工作坊的家長學(xué)員那樣身臨其境地感受到體驗式學(xué)習(xí)和角色扮演帶來的現(xiàn)場震感和心靈觸動。不過，我們完全可以通過“后天努力”來彌補這個遺憾，方法很簡單，找你的老公/老婆、親人、朋友，和你組隊一同進行角色扮演。

5. 通過自學(xué)方式還需要線下開班授課才能獲得講師資格證書嗎？

美國官網(wǎng)直接報名考試，提交完“Answer Sheet”審核通過后，1-2周會收到電子版的“正面管教家長講師資格證書”，不需要線下開班授課。但此證書只是初級講師資格，未來只可以開設(shè)“正面管教家長班/訓(xùn)練營”，如果想給學(xué)員頒發(fā)講師資格證書，必須得繼續(xù)進修（如參加美國面授高級課程）獲得高級講師資格。

6. 未來發(fā)展規(guī)劃？

獲得美國正面管教家長講師資格后的上升通道和未來職業(yè)發(fā)展方向，可參考正面管教協(xié)會（PDA）官網(wǎng)（http://www.positivediscipline.org）。 
 

7. 正面管教家長講師資格證書有什么用？

每個人學(xué)習(xí)正面管教和考取資格證的初衷和動機都不盡相同，不能簡單粗暴地給這一紙證書貼上“有用”還是“無用”的標簽。

說它有用，也能寫出一堆的好處，但有三點是相通的。其一，可以在學(xué)習(xí)過程中，將正面管教的理論結(jié)合實踐有效解決自身家庭育兒難題、樹立科學(xué)的育兒觀和兒童觀，并倒逼自己學(xué)習(xí)英文、堅持、不斷反思、復(fù)盤、內(nèi)化和輸出，最終實現(xiàn)育人育己的閉環(huán)；其二，可以將正面管教的專業(yè)知識和經(jīng)驗通過開設(shè)家長培訓(xùn)班或訓(xùn)練營等進行變現(xiàn)，開源創(chuàng)收的同時也為自己精心鋪設(shè)多元職業(yè)發(fā)展的道路；其三，通過正面管教的學(xué)習(xí)，創(chuàng)設(shè)和營造輕松和諧的家庭文化和家庭氛圍，促進良好親子、夫妻關(guān)系的發(fā)展，成就彼此，提升整體家庭成員的幸福滿意度，為整個社會的安定團結(jié)貢獻一份力量。

結(jié)語：

特別要感謝簡友戀戀的及時反饋和大力支持。