2019年閱讀筆記16《人生效率手冊(cè)—如何卓有成效地過(guò)好每一天》

作者簡(jiǎn)介

張萌，畢業(yè)于北京師范大學(xué)，獲英國(guó)語(yǔ)言文學(xué)與經(jīng)濟(jì)學(xué)雙學(xué)位，后保送留校，直博攻讀功能語(yǔ)言學(xué)與腦認(rèn)知心理學(xué)博士學(xué)位。時(shí)間效率管理專(zhuān)家、暢銷(xiāo)書(shū)作家。被博鰲亞洲論壇授予“全球青年領(lǐng)袖”“首都十大教育新聞人物”稱(chēng)號(hào)。

讀書(shū)筆記：

看完此書(shū)才知道寫(xiě)讀書(shū)筆記也是有方法的，以此書(shū)為始，改進(jìn)讀書(shū)筆記。讀書(shū)筆記是幫助你快速消化書(shū)籍知識(shí)的有效途徑。讀書(shū)筆記有四大板塊。

第一板塊是金句。讀一本書(shū)，記住一句話就是了不起。讀書(shū)一定要讀出金句。摘抄、背誦。

第二板塊是目錄。能默寫(xiě)一本書(shū)的目錄，就是掌握了這本書(shū)的邏輯架構(gòu)。

第三板塊是思維導(dǎo)圖。目錄是作者希望表達(dá)的邏輯內(nèi)容，思維導(dǎo)圖則是讀者對(duì)作者邏輯架構(gòu)的思考和疊加。

第四板塊是反思。通過(guò)這本書(shū)學(xué)到了什么，對(duì)你的幫助是什么？

本書(shū)分為七部分（章）

一、前言：為什么人和人會(huì)慢慢拉開(kāi)差距？

人和人差別很小，但是差距很大。功夫在8小時(shí)之外。

一個(gè)人如果能夠數(shù)十年如一日地踐行一種良好的學(xué)習(xí)和生活習(xí)慣，必然是因?yàn)樵趦?nèi)心深處有一個(gè)十分堅(jiān)定的人生目標(biāo)和具體的實(shí)施計(jì)劃。

二、目標(biāo)建立

只有把自己的人生目標(biāo)先明確出來(lái)，精準(zhǔn)定位自己的目標(biāo)和未來(lái)走向，才能從茫然的人生狀態(tài)中解脫出來(lái)，才能真正通過(guò)切切實(shí)實(shí)的行動(dòng)去實(shí)現(xiàn)自我的價(jià)值。

一生的目標(biāo)要如何確立？——七個(gè)人物法

三、時(shí)間管理

計(jì)劃、實(shí)施、總結(jié)、評(píng)估以及再次計(jì)劃做成一個(gè)大的循環(huán)體系，這才是時(shí)間管理。

時(shí)間管理的三大法則：目標(biāo)性法則、要事優(yōu)先法則、組織計(jì)劃性法則。

目標(biāo)性法則的原則是：具體的、可衡量的、可實(shí)現(xiàn)的、合理的、有時(shí)間限制的。

要事優(yōu)先法則是：重要的事情放在前面。一次只做好一件事情。

組織計(jì)劃性法則：區(qū)分好時(shí)間與自我的關(guān)系，目標(biāo)管理決定了時(shí)間管理。遠(yuǎn)期目標(biāo)時(shí)間管理和近期目標(biāo)時(shí)間管理、日程管理。

時(shí)間管理四法：目標(biāo)分解法、單點(diǎn)突破法、核心競(jìng)爭(zhēng)力法、自我激勵(lì)法。

四、高效學(xué)習(xí)

高效學(xué)習(xí)的十個(gè)秘訣

1先想清楚自己的目標(biāo)

2為自己的目標(biāo)設(shè)置節(jié)奏

3精學(xué)體系的構(gòu)建，一萬(wàn)小時(shí)定律

4泛學(xué)體系的構(gòu)建

5預(yù)習(xí)法—學(xué)會(huì)提問(wèn)

6實(shí)時(shí)學(xué)習(xí)法—學(xué)會(huì)記錄

7復(fù)習(xí)法—學(xué)會(huì)實(shí)踐

8早起

9屏蔽負(fù)面信息

10自我激勵(lì)與分享

五、修煉硬本領(lǐng)

硬本領(lǐng)的修煉是從想明白目標(biāo)開(kāi)始，拿出錢(qián)和整塊的時(shí)間為自己投資。

把小技能整合成大技能，提升硬本領(lǐng)?！寄苷戏?。

準(zhǔn)確模仿法：閱讀相關(guān)領(lǐng)域的工具書(shū)、尋找模仿對(duì)象、深度研究模仿案例。

六、自我輸入與輸出

輸入：學(xué)習(xí)、閱讀、交流、旅行

輸出：分享、講話、寫(xiě)作、演講、實(shí)踐

學(xué)習(xí)是一個(gè)閉環(huán)結(jié)構(gòu)。

七、工具篇

善用工具是智者與愚者的分水嶺、

1效率手冊(cè)：計(jì)劃工具，包括年度計(jì)劃、月計(jì)劃、周計(jì)劃、日計(jì)劃。通過(guò)手冊(cè)，清晰的明白自己要做什么，需要達(dá)到怎樣的目的。

2總結(jié)筆記：反思工具，實(shí)踐后總結(jié)成果，發(fā)現(xiàn)不足和缺憾，進(jìn)一步提升技能、完善自我。

3讀書(shū)筆記

4演講筆記

5靈感筆記

6社會(huì)資本：社交工具10/20/150

7旅行筆記

8康奈爾筆記法

復(fù)盤(pán)是對(duì)思維的訓(xùn)練，復(fù)盤(pán)四步：回顧目標(biāo)、評(píng)估結(jié)果、分析原因、總結(jié)經(jīng)驗(yàn)。每日復(fù)盤(pán)的結(jié)構(gòu)：時(shí)間記錄—未完成事項(xiàng)—多完成事項(xiàng)—原因解析—時(shí)間管理建議—今天想明白的一個(gè)道理。

金句

你一定要努力找到和你一樣的人。

理論不結(jié)合實(shí)際，應(yīng)用價(jià)值等于零。

學(xué)會(huì)的最高標(biāo)準(zhǔn)是會(huì)教。

敢比會(huì)重要。

反思：通過(guò)這本書(shū)，讓我更加系統(tǒng)的了解目標(biāo)管理和時(shí)間管理的詳細(xì)內(nèi)容和方法。很佩服張萌在年紀(jì)輕輕的時(shí)候就想明白自己的人生目標(biāo)并持之以恒的奮斗。認(rèn)識(shí)什么樣的人，追隨什么樣的人，直接決定了一個(gè)人的人生方向和人生高度。

強(qiáng)烈推薦青年學(xué)生盡早閱讀此書(shū)。當(dāng)然，朝聞道夕死可矣，終身成長(zhǎng)，日有所進(jìn)，雖四十不惑，仍孜孜不倦。哈哈。

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