夫妻沖突與和解～復盤D117

『夫妻相處：沖突與和解』 
上周日一早，我和女兒去公園跑步，回來買菜帶女兒英文閱讀，老公帶兒子出去玩，中午我做了家常菜一家四口一起吃。飯后老公帶女兒去游泳，我陪兒子玩兒?午睡。父女倆回來我才醒。接著老公午睡，我告訴女兒下午去朋友家串門的約定泡湯(因為弟弟感冒)，女兒不能接受，情緒暴風雨比我想象的要猛烈得多。也正如夏日的暴風雨，來得我措手不及，走得也很突然。我們去拿了快遞，回家玩新買來的吸管搭建玩具。 
雖然我已睡過午覺，但卻仍覺得頭疼。餐桌上的碗還沒收，我卻不想弄。和女兒一起研究吸管玩具，兒子醒來一起玩兒，老公洗碗，問晚飯怎么吃，我沒有胃口，完全不知道吃啥好。 
時間已經(jīng)慢慢指向了下午五點，外面風大雨大，老公放動畫片給孩子們看，我們也一起看，我看著電視，心里焦慮著晚飯怎么吃。電視放完，雨也停了，老公問“你不準備弄晚飯了嗎？” 
我一聽便來火，什么叫我不準備晚飯了，晚飯是我一個人的事嗎？我很生氣地責問他，心里的訴求是“你給我說清楚，做飯是我一個人的事嗎？” 
老公只答“我說錯話了……”我卻不買賬，想要好好跟他探討下這個話題，他很明顯想要避開沖突。我被氣憤淹沒了，跟他說話各種帶刺。我沒好氣地說了幾個晚餐方案，他沒接受，我更生氣了，“奶奶的，你自己要求這么多，還問我是不是不準備晚飯了，老娘我不陪你們了，愛咋吃咋吃去。我按我自己的吃?！?nbsp;
他出門去買飯，我送他一句“你給自己買就好，千萬不要給我買?！?nbsp;
他買來回家，跟我道歉，說自己不對云云，我依然冒火，你倒是說你錯在哪里呀，我可不是要一個道歉。 
他喊大家一起吃，孩子們圍過去，我拒絕和他們一起吃，把家里拾好，吃自己的晚飯。 
晚上，孩子們入睡了，我問他，你不打算跟我聊聊，好好給我道個歉嗎？ 
????：我不是已經(jīng)道歉了嗎？ 
????：你那叫什么道歉。 
????：老婆生氣了就是不對。 
????：跟潑婦是這么個道歉法，我是那么沒道理地生氣嗎？你自己想想你說的什么話？ 
????：我都想不起來我說啥了。 
????：我本來很焦慮晚飯的事了，但晚飯是我一個人的事嗎，你看你這不吃那不吃，還來句“你不準備做晚飯了嗎？”那是我一個人的事嗎？ 
????：哎呦，至于這么生氣嗎，多大事啊，我就這么一問。 
????：這可不是小問題，你這句話的意思，做飯就是我一個人的事！這里有原則問題，我不接受，你必須跟我說清楚。 
????：我沒有這意思，我想表達的就是咱晚上怎么吃。 
????：那你就說“咱不準備弄晚飯嗎？” 
????：我總說錯話，但我不是你那意思，你別總揪著不放行不，你老這樣賭氣，我也受不了。別像指責孩子一樣指責你老公行嗎，你不覺得你挺愛賭氣嗎？ 
????：我那叫生氣。 
????：我買來你都不吃，就叫賭氣。 
????：我說過了不要吃你買的。 
????：你這就是賭氣。 
????：那你叫我怎么辦，我想要你跟正面溝通這個問題，你也不溝通這個，就來個莫名其妙的道歉，卻根本不知道問題在哪，我可不是那么好蒙過關的。 
????：這種賭氣太多了好不，我不能保證我下次還不說錯話。你一生氣，整個家庭的氛圍都暗下去了。小時候家里總這樣，長大后找了個老婆還這樣。 
????：你這說話方式也是被家庭隱隱約約影響的，但不能說沒法改。 
????：你就說說吧，按超人媽媽那本書上的邏輯，咱們以后怎么規(guī)避這個問題，我可不想再這樣了，搞得人太累了，你要幫扶你的丈夫。 

他這一句話，我迅速服軟了，于是湊上去，說：這才是說到點子上了，這個提議特別好，這樣，你若再說沒腦子的話，我就說“請再表達一次”，提醒你注意表達方式。 
????：可以。 
????：可是，如果哪次我沒控制情緒，生氣了呢？ 
????：那我就和你正面聊聊這個問題。 
????：棒！就這么說定了。 


回顧完整個事件，我發(fā)現(xiàn)自己真的在語言上過于強勢了。可喜的是，我們最終釋懷，重歸親密，并很期待類似的事件，在老公提出的解決思路下越來越少地發(fā)生在我們家。 

?姐姐閃光點 
1、堅持跑完，領略到越堅持越輕松。 
2、情緒雖然來得猛烈，但也去的快。 

?弟弟閃光點 
1、和爸爸逛古鎮(zhèn)，好奇心很強。 
2、愿意研究新玩具。 

??父母教練反思： 
父母的每一個行動對孩子都是一次示范。 

【2021.09.12感恩分享??】 
感恩跑團的組織，感恩和女兒一起長跑的經(jīng)歷。 
感恩小凡家的理解。 
感恩吸管搭建玩具帶來的樂趣。 
感恩夫妻之間的坦誠溝通，一起成長。