要收集很多很多的陽(yáng)光！

看了這個(gè)帖子，你想到的是什么？
 

從這個(gè)角度看，現(xiàn)實(shí)的確驚悚又絕望！

寫信的這位朋友失去了快樂的能力，很可能已經(jīng)陷入了疾病當(dāng)中，需要專業(yè)醫(yī)生的幫助。而我一個(gè)做母親的，看到這條漫長(zhǎng)而絕望的羅列，竟也對(duì)把孩子帶來(lái)這個(gè)卷卷世界心生愧疚。

留言第一的朋友說(shuō)：“我覺得自己從來(lái)沒被教過(guò)，怎么快樂。一直以來(lái)被教導(dǎo)的，都是為了未來(lái)的某一種可能努力。” 得到了1000+的支持。

我們的教育沒有教過(guò)給我們?nèi)绾慰鞓罚〉覀兊暮⒆硬辉撛僦氐父厕H。

《少有人走的路》開篇第一句：“人生苦難重重” 但苦難不等于絕望?？嚯y不等于沒有幸福和快樂。快樂是一種選擇嗎？可能沒有那么簡(jiǎn)單?？鞓反蟾攀且环N修煉吧?；蛟S佐賀的超級(jí)阿嬤也不是一開始擁有苦中作樂的超能力，說(shuō)不定年輕的時(shí)候也是積攢了很多力量才能夠用。
 

《冬吳同學(xué)會(huì)》有一期講“掙脫消極的引力”。

說(shuō)人在生理上本身就是年齡越大越消極。

消極像引力一樣把我們拉向絕望。

如果我們不多儲(chǔ)備一些能量對(duì)抗消極，無(wú)論是誰(shuí)，不管是不是無(wú)休止996，可能都很難對(duì)抗人生的冬天。

積極是一門科學(xué)

近段時(shí)間聽說(shuō)了不少的悲劇，大家開始對(duì)學(xué)生抑郁的情況越發(fā)關(guān)注起來(lái)。每次出事，家長(zhǎng)們都深表痛心，同時(shí)表示，要更愛孩子，少給壓力。但具體說(shuō)來(lái)，實(shí)際上并不清楚具體如何能夠?qū)挂钟簟?br> 

心理學(xué)家們?cè)缫蜒芯窟^(guò)這個(gè)問題。塞林格曼是積極心理學(xué)的開創(chuàng)者，他提出了“抑郁免疫”這一概念，意思就是不要等到孩子得抑郁再來(lái)救治，要研究出一系列的方法在抑郁前“打疫苗”！每個(gè)孩子天生不同，有的孩子是樂天派，有的孩子天生悲觀，不同的孩子患抑郁的可能性有大有小。

各位家長(zhǎng)，特別是察覺到自己孩子性格相對(duì)消極的家長(zhǎng)，有必要讀一讀塞林格曼的著作《如何教出樂觀的孩子》。這本書的內(nèi)容并不像其名字一樣雞湯。他給出了大量的案例分析，引導(dǎo)家長(zhǎng)如何才是正確的解釋風(fēng)格。也教導(dǎo)了一套可操作的練習(xí)積極的方法。
 

父母的解釋風(fēng)格是對(duì)孩子潛移默化的非常重要的事情。每天生活中遇到的問題或者發(fā)生的事情，父母如何解釋，如何反饋，不知不覺地影響了孩子的解釋風(fēng)格。我相信很多父母自己應(yīng)該首先自己進(jìn)行練習(xí)，也可以去讀讀塞林格曼的其他著作。

學(xué)堂在線也有清華大學(xué)的積極心理學(xué)課程，可以免費(fèi)參加

https://www.xuetangx.com/course/THU07111001088/4231270

擦亮路牌的人
 

從前有一個(gè)清潔工?，一輩子的工作就是擦洗城市的路牌。?他工作認(rèn)真負(fù)責(zé)，卻從來(lái)沒有關(guān)心過(guò)路牌上的字。這個(gè)城市的路牌都是音樂家和詩(shī)人的名字命名的。突然有一天一個(gè)小女孩的問題讓他萌生了進(jìn)一步了解這些?音樂家和詩(shī)人的想法。從此以后他白天擦路牌，晚上就回家聽音樂或者讀書，了解路牌上?那些人和他們的作品，享受文字和音樂。他還是每天一早出門工作，只不過(guò)現(xiàn)在他一邊工作，一邊會(huì)哼唱?路牌上音樂家的音樂，或者吟誦幾句詩(shī)人的詩(shī)。漸漸地人們都知道了這個(gè)與眾不同的擦亮路牌的人，開始聚集在他周圍看他工作和背誦。故事并沒有什么反轉(zhuǎn)，他沒有變成別的什么，“這個(gè)路牌清洗工十分幸福，他每天都把那些寫著音樂家和詩(shī)人名字的路牌擦得干干凈凈。如果有人問起，他希望自己的生活有哪些變化，他會(huì)說(shuō)：“不需要變化?！比绻皇怯幸惶煲晃粙寢寧е暮⒆诱镜侥撬{(lán)色的梯子旁，清洗工的生活將會(huì)一切照舊......”?

這是我今年看過(guò)的超喜歡的一本書，盡管它只是一本兒童繪本。

我用這個(gè)擦亮路牌的人做了自己的頭像。
 

我可以選擇做一個(gè)打工人，或者做一個(gè)幸福的打工人。

我可以選擇和美好的事物在一起，我愿意學(xué)習(xí)審美，打開眼睛耳朵和心靈。

我可以選擇去發(fā)現(xiàn)世界，我愿意行動(dòng)和嘗試。

我可以選擇愛和善意，去分享去給予。
 

我要把所有的正能量?jī)?chǔ)存起來(lái)，就像那只田鼠阿佛一樣，要收集很多很多的陽(yáng)光，很多很多的顏色，很多很多的美好。等到冬天來(lái)了，看看能不能抵御嚴(yán)寒?。我希望我的朋友們也有很多陽(yáng)光，我的孩子們也有很多陽(yáng)光，當(dāng)我需要的時(shí)候可以借給我?。?愛你們！