睡前臥談會(huì)(轉(zhuǎn))

今天想和大家來分享幾個(gè)適合睡前談心的問題。這些問題都是開放型的問題，答案沒有對錯(cuò)之分。它們不僅能幫助家長了解孩子的感受，也能幫助孩子回顧反思自己的一天，更好地迎接第二天。

今天發(fā)生了什么好事？

作為成年人我們都明白，不可能每天每時(shí)每刻都是快樂的。生活總是有好有壞，起起伏伏。然而孩子卻很難理解這一點(diǎn)。他們經(jīng)常因?yàn)榉艑W(xué)前十分鐘出現(xiàn)的小狀況，覺得今天一整天都?xì)Я恕Ｔ谡勑臅r(shí)引導(dǎo)孩子去回想今天發(fā)生的好事， 能夠幫助他們意識(shí)到每一天都有一些值得快樂的小事，因此不必執(zhí)著于那些令人不快的小插曲。如果家長經(jīng)常在談心時(shí)問孩子今天發(fā)生了什么好事，久而久之孩子會(huì)潛意識(shí)地更關(guān)注今天發(fā)生的好事，因?yàn)樗麄冃睦锵胫砩吓P談會(huì)的時(shí)候要講這件事兒。長此以往， 孩子會(huì)變得更加樂觀積極，不容易被挫折困難打倒。

今天有什么事情讓你很在意？ 
為人父母總歸會(huì)擔(dān)心孩子在學(xué)校有沒有受人欺負(fù)。有研究顯示64%的孩子在學(xué)校被霸凌后不會(huì)回家主動(dòng)告訴父母。這個(gè)數(shù)據(jù)令人又驚又怕。你要是不問，孩子就不說；你要是天天問“有沒有人在學(xué)校欺負(fù)你”，又未免顯得疑神疑鬼過度保護(hù)。而“在意”這個(gè)詞問得很委婉，無論有沒有被欺負(fù)，孩子都可以有這一天中在意的事情。有時(shí)候孩子的回答會(huì)讓你很意外也很恍然大悟。（當(dāng)然，“在意的事”也可以是今天令到孩子不愉快的部分，有可能是在爸媽、長輩帶孩子過程中發(fā)生，但家長沒有意識(shí)到的）。

今天你學(xué)到了什么新東西？

這一題家長們要幫助孩子打開思路。學(xué)習(xí)并不一定發(fā)生在學(xué)校，也不是只能是知識(shí)。孩子的求知欲和好奇心是天生的，每一天他們都在觀察身邊的新事物。今天學(xué)到的新東西，可以是一個(gè)新發(fā)現(xiàn)（比如了解到媽媽最喜歡的水果是西瓜），也可以是解鎖一個(gè)新技能（比如會(huì)自己系鞋帶）。每天問孩子這一題，可以讓他們有意識(shí)地去探索世界，完成一日一新知的每日挑戰(zhàn)。

明天你最期待什么？ 
在我最喪的日子里，也是我最晚睡晚起的日子。晚上不想睡因?yàn)楹ε碌诙斓牡絹?，早上起不來因?yàn)閷@一天沒有期待只有恐懼。“明天你最期待什么”這一題專治各種賴床鬧學(xué)的小寶貝。早上喊孩子起床時(shí)可以溫柔地提醒：“今天我們就可以做你期待的那件事啦，趕快開始這一天吧！”除了治賴床，這個(gè)問題也能幫助孩子意識(shí)到無論今天過得怎樣，第二天總有一些小確幸值得期待。

如果能改變一件你今天做的事你想改變什么？

世界上沒有后悔藥，但我們能夠從經(jīng)驗(yàn)中吸取教訓(xùn)。學(xué)會(huì)反思并且改進(jìn)可以說是一生的命題。（成年后發(fā)現(xiàn)， 學(xué)會(huì)對生活的復(fù)盤，非常非常重要）這一題也是我最喜歡問小朋友的一道題。孩子其實(shí)比大人更要面子，因?yàn)樗麄兊淖宰鹦暮軓?qiáng)，不喜歡輸，也不喜歡道歉。 這一題給了他們一級溫柔的階梯，讓他們可以和他人和解，不待著愧疚的遺憾入睡。

爸爸/媽媽需要進(jìn)步的地方？？

經(jīng)過前幾個(gè)層層遞進(jìn)的問題打開孩子的心扉，讓他們卸下心防，再來問這最后一題你可以聽到孩子最真實(shí)的回答。 

圖片來源：dribble上面這些問題，我請我的表姐、發(fā)條媽實(shí)操了一下。晚上睡覺前她安排好臥談會(huì)，和五歲多的小發(fā)條聊了起來。

今天發(fā)生了什么好事嗎？

媽媽

小發(fā)條

（思考了一會(huì)）今天我切了水果端給家里人吃，媽媽還表揚(yáng)了我。

今天有什么事情讓你在意？

媽媽

小發(fā)條

逛書店的時(shí)候我想買一本辭典，媽媽說我這樣的辭典很多了不肯給我買，我有點(diǎn)不高興。

今天你學(xué)到了什么新東西？

媽媽

小發(fā)條

籃球課上我學(xué)會(huì)在一個(gè)圈圈前面拍十個(gè)球，跳到圈圈里再拍十個(gè)球，再跳到下一個(gè)圈圈里。學(xué)會(huì)了一個(gè)新的籃球動(dòng)作。

明天你最期待什么？

媽媽

小發(fā)條

我最期待去幼兒園玩醫(yī)生游戲。

如果你可以改變一件你今天做的事，你想改變什么？

媽媽

小發(fā)條

我看到媽媽以前的照片，我覺得媽媽看起來一點(diǎn)也不兇，也許媽媽是因?yàn)槲姨{(diào)皮所以才兇的，我希望自己可以不調(diào)皮一點(diǎn)。

爸爸媽媽需要進(jìn)步的地方是什么？

媽媽

小發(fā)條

媽媽太兇了，別太兇就好了。爸爸有時(shí)候哄睡比我還早睡著，我希望他不要那么快睡著，不然我想講話都沒人講。

（這里提示一下，有些問題因?yàn)楸容^open，小朋友可能一開始會(huì)沒有線索。發(fā)條媽媽是這樣做的，提示小發(fā)條一下。比如”你今天學(xué)到了什么”這個(gè)，小發(fā)條想了很久也想不出（因?yàn)槟翘鞗]在學(xué)校），發(fā)條媽媽就啟發(fā)他，“今天在籃球興趣班上有學(xué)會(huì)什么嗎？”“今天讀繪本的時(shí)候有學(xué)到什么新知識(shí)嗎？”“今天和媽媽一起出門的時(shí)候?qū)W到了什么嗎？”）（第二天，發(fā)條媽媽和小發(fā)條又繼續(xù)了這個(gè)話題，結(jié)果小發(fā)條在“有沒有幫助別人”這一條上答不上來。想了下說，“今天好像沒有幫助別人，但是同學(xué)某某某有扶起摔倒的小朋友”，發(fā)條媽媽引導(dǎo)他，“那某某某非常棒哦，希望你明天‘臥談會(huì)’的時(shí)候，能有過幫助別人的經(jīng)歷”。）從上面的對話可以看到，小發(fā)條對待這些問題非常真誠，絕沒有敷衍回答。在報(bào)告自己新學(xué)的東西時(shí)，他更是滔滔不絕，非常自豪。如果你們家的寶貝不習(xí)慣回答這樣的開放型問題，家長可以先分享自己的回答，給孩子打個(gè)樣，引導(dǎo)他們打開思路。針對不同的年齡，家長也可以適當(dāng)?shù)卣{(diào)整這些問題的難度。年紀(jì)小的孩子不容易理解抽象問題。家長們可以把“有什么事情讓你在意“改成”什么事情讓你不開心“。另外家長也可以通過問題來強(qiáng)調(diào)一些希望孩子重視的品質(zhì)。比如 重視人際交往的家長可以問孩子今天如何幫助了他人， 注重財(cái)商的家長可以問孩子今天最值得的一筆消費(fèi)是什么。孩子們在回答時(shí)， 家長們要學(xué)會(huì)傾聽而不評判。千萬不要說“ 這有什么好不開心的呀。”否認(rèn)孩子的感受，孩子下次就不想對你打開心扉了。而且，通過了解孩子“不開心”的行為，我們可以了解到孩子內(nèi)心最深處的感受，最讓他不舒服的那件事到底是什么。（比如，小發(fā)條第二天告訴發(fā)條媽媽，自己不開心的事是早上從椅子上摔下去，頭都摔痛了，但是爸爸忘記去扶他）。對于不善言辭的孩子，家長可以幫著總結(jié)復(fù)述孩子的回答，這樣在談心的時(shí)候也順便鍛煉了孩子的表達(dá)能力。今天的這幾個(gè)問題，你想在睡前談心時(shí)試試看嗎？歡迎你在留言區(qū)記錄你和孩子之間的心靈對話。 關(guān)于作者 

私家綠

華東師范大學(xué)對外漢語學(xué)士

美國雙語教育碩士

現(xiàn)任職于美國加州公立小學(xué)