被問爆了的開學(xué)分離焦慮問題??我認(rèn)真思考了5點，拿去用吧??

——理念——

開學(xué)幾天了，玲玲媽媽對于女兒的開學(xué)焦慮感到很無奈也很擔(dān)心：女兒不愛上幼兒園怎么辦？

玲玲媽媽用幾天時間孩子的表現(xiàn)就給孩子做了總結(jié)：因為他上學(xué)要哭，所以他不愛上幼兒園。

父母對孩子的愛總會在孩子出現(xiàn)負(fù)面情緒時，就認(rèn)定這是不好的事情，我必須想盡一切辦法幫孩子解決。不能讓她承受這種不好的感受。

我們可以理解父母愛孩子的心，但是當(dāng)我們自己都無法解決自己的焦慮情緒時，我們也會陷入和孩子一樣的負(fù)面情緒中，從而家里彌漫著緊張、焦慮的氣氛。

而對于孩子而言，分離是讓孩子學(xué)會獨立，而不是受傷。

如果你家也有孩子處于開學(xué)焦慮中，記得收藏起來多看幾遍。

 ——方法——

那應(yīng)該如何做才能幫助孩子緩解分離焦慮呢？

 一、父母自己心里放松：

告訴自己：孩子開學(xué)會哭是正常的表現(xiàn)，作為一個還沒有完全行事能力的孩子，離開照顧者會有“我不行！”“我做不到！”的信念。所以他們害怕與照顧者分離，分離讓他們沒有安全感。

孩子的焦慮是正常的，他們只是需要我們的幫助。

所以有時候打敗我們的不是環(huán)境和問題而是我們自己的想法。

二、接納共情：

當(dāng)孩子處于負(fù)面情緒時，我們?nèi)绻麑⒆诱f：不哭了。或者你看小朋友都沒有哭呢！當(dāng)我們否認(rèn)孩子的感受時，孩子會認(rèn)為“我不好！”“我不對！”，我們可以跟孩子說：嗯，媽媽知道，你有點緊張，這是正常的。媽媽小時候也有緊張的時候呢，跟你一樣的。孩子的感受被認(rèn)可后，也更愿意接受現(xiàn)實。

三、認(rèn)識小伙伴：

當(dāng)孩子進入一個新環(huán)境時，我一般的做法是盡快認(rèn)識班級里小朋友的名字，這樣的話，我們跟孩子就有“談資”了。當(dāng)我們跟孩子聊到學(xué)校的時候，我會跟他說：今天你跟小米一起玩了嗎？你上英語課時是不是跟多多坐一起！

當(dāng)孩子發(fā)現(xiàn)自己的同學(xué)名字媽媽都知道，他會感覺自己被關(guān)注，感覺媽媽也是一起在參與的感覺。

四、魔法猜猜游戲：

有時候孩子回來不跟我們聊學(xué)校的事情，我們不要一個勁問孩子問題，而是換一種方式。

我跟孩子玩的這個魔法猜猜游戲，孩子很喜歡，也會更多跟我分享幼兒園的事。

我說：我們來玩一個叫魔法猜猜的游戲。我知道你今天在學(xué)校看繪本了。我知道你今天晚餐是吃的餃子。

這些信息我們可以從老師發(fā)的照片或者每周食譜里去挖掘。

當(dāng)然更多是我們不知道而想從孩子那里知道的，一旦我們通過前面“亂猜”的方式打開話匣子后，孩子就會更多與我們分享在學(xué)校的事。

好多次他主動跟我說：媽媽你再用你的魔法猜猜我在幼兒園做了什么？他很明白這只是一個游戲，但是他就是喜歡我跟他一起“猜”的互動的感覺。

對于大點的孩子其實也是一樣的，我們經(jīng)常說孩子回來不跟我們交流，是因為我們經(jīng)常不關(guān)心孩子在學(xué)校發(fā)生的事，我經(jīng)常的做法就是今天你們在學(xué)校老師是不是帶你們?nèi)ゲ賵鐾驺y杏葉了，孩子就會開始滔滔不絕跟我開始分享了。我們與孩子的談話有時候只需要一個話引子，就可以打開孩子與我們聊天的話匣子。

五、及時去接：

很多孩子不愿意去上學(xué)是因為害怕被拋棄。他們不明白為什么自己不能在家里玩卻要到學(xué)校來。這種“被拋棄感”會讓孩子感覺無助，而當(dāng)我們能夠及時出現(xiàn)在孩子放學(xué)后的視線里，他會感覺自己是被重視的，這種回歸的心會讓孩子有安全感。

開學(xué)焦慮不是大問題，父母越從容，越淡定，孩子也會更有力量去探索。

我是恒媽，關(guān)注我，帶你穿越親子溝通的迷霧，在育兒路上療愈自己。